watchOS 11 新增Vitals App 提醒身體變化、訓練模式可追蹤運動強度的影響、即時翻譯支援20 種語言
Apple 在 WWDC 2024 上,也如期推出 watchOS 11,當中,新增 Vitals App 可提供最關鍵的健康數據,讓用戶可隨時掌握身體變化;新的訓練模式可用來衡量鍛鍊強度和持續時間對身體的影響;並加入安全定立回報、翻譯應用程式和雙擊手勢新功能。
Vitals App
全新的 Vitals App 可讓用戶在一個地方看到所有重要的健康資訊,如心率、呼吸頻率、手腕溫度、睡眠時間和血氧,Apple Watch 會持續在背景分析這些指標,以便用戶可以檢查自己的日常健康狀況,並且在快速發現值得注意的指標,進一步可可查看何時超出用戶的健康範圍。
新的訓練模式
在訓練模式中新增名為「Training Load」的新功能,可追蹤運動的強度,幫助使用者了解過去 7 天與過去 28 天的運動對身體造成的影響。在「活動」應用程式中,可以查看這些訓練負荷分類為遠低於、低於、穩定、高於或遠高於,有助於調整訓練以獲得最佳效果。
懷孕週期追蹤
watchOS 11、iOS 18 和 iPadOS 18 為懷孕用戶提供新的功能,可記錄懷孕時期身心健康的變化。當用戶在 iPhone 或 iPad 上的「健康」應用程式中記錄懷孕情況時,Apple Watch 上的「週期追蹤」應用程式將顯示他們的孕齡,並允許記錄懷孕期間經常經歷的症狀。由於懷孕期間心率往往會增加,因此也會提示他們檢查高心率通等事項。
自訂健身 App 的摘要內容
此外,iPhone 上的健身應用程式中,開放用戶能夠自訂「摘要」選項卡,以準確查看他們想要查看的內容,包括跑步、遠足、游泳和正念等運動的新指標。
支援 20 種語言即時翻譯
Apple Watch 還配備了翻譯 App,可以直接在錶上切換 20 種支援的語言。透過 Smart Stack 的全新智慧功能,當使用者前往語言與 Apple Watch 不同的地點時,Apple Watch 可以自動提供建議的翻譯應用程式小工具。
體能訓練支援安全簽到
Apple Watch 現已提供「簽到」功能,在體能訓練期間,無論用戶是清晨出去跑步還是深夜去健身,都可以直接在體能訓練 App 進行簽到,以便朋友或家人可以隨時關注體能訓練是否結束。
機器學習美化錶面
在 watchOS 11 中,錶面可以使用機器學習快速分析數千張照片,並根據美學、構圖甚至面部表情提出建議,從而幫助用戶選擇最佳照片選項。用戶也可以透過時間大小、佈局、字體選擇等,進一步個性化改造錶面,且現在提供動態模式,因此每次舉起手腕時都會看到新圖像。
健康養生 幼兒成長 睡眠不足論文 台灣老年照護 阿茲海默症 影響
超慢跑熱量消耗是走路2倍!還能降低內臟脂肪、逆轉脂肪肝,5類人不適合
「超慢跑」主打的就是輕鬆、不喘、跑得輕鬆開心。(圖片來源:GettyImage)如果是比較不常運動的人,多半會擔心跑步很累、很...
靠這2種運動,20天內體脂甩9%!Selina中國健身實境秀裡的9個激瘦秘訣
photos放大顯示Selina任家萱個性可愛搞笑,每次都愛自嘲自己肉肉的身材,但近期參與大陸綜藝節目「加油好身材」的Selina任家...
中大新健身室結合科研助大學運動員精準訓練-20240418-體育
【明報專訊】香港中文大學於大學體育中心新翼打造全新健身室予全體教職員和學生使用,引入能即場量度運動員的生理及力學指標...
金正恩視察空中戰鬥訓練促要為戰鬥做好準備-橙新聞
編輯:{{recommend.userName}}責編:{{recommend.checkUserName}}製圖:{{recommend.design}}拍攝:{{recommend.capture}}剪...
增肌減脂、不傷膝,「超慢跑」真有這麼神?骨科醫師解析「有效」關鍵:搭配不同運...
作者:郭美懿圖片:shutterstock(示意圖非當事人)近年台灣盛行超慢跑,但在醫師眼中,「超慢跑」運動量夠嗎?真的可以鍛鍊到嗎...
rucking運動是什麼?揹起背包負重步行行山減肥操肌防骨質疏鬆3錯誤姿勢要注意
「Rucking是燃燒熱量的上佳運動,很多較肥胖的外國人都借此減肥。」在專門推廣rucking的網站上,可見有人分享成功減肥例子,...