綠茶減肥別空腹喝!減重有6重點需注意,再告訴你綠茶好處不只能瘦身還能降脂肪肝、防蛀牙
綠茶減肥重點1:需冷泡
想要發揮綠茶抗氧化強大的功效,冷泡是提高此功效的辦法,且咖啡因也不會因此釋出,如果是在意咖啡因的人可以選冷泡喔!
綠茶減肥重點2:冷泡綠茶泡法
準備好一個茶包或3g茶葉至容器裝滿冷水放置茶水變色或是放入冰箱4到6小時綠茶減肥重點3:無糖喝最好
想要成功達到綠茶減肥功效,絕對要喝「無糖」綠茶!建議大家當你想喝飲料的時候,選擇無糖綠茶絕對比較好!
綠茶減肥重點4:不空腹、過量飲用
想要實行綠茶減肥,記得不要空腹喝,綠茶當中因含有較高的茶多酚類物質,容易引發腸胃不適,因此建議記得不空腹喝或是過量飲用綠茶。
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