新營講堂幸福生活講座新南社區談養生 - 人間通訊社
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蕭麗歡提到,三品的人生之道,生存等於品質,生活等於品味,生命等於品德,三層次的養生配合人生四步驟,不多管閒事、不瞎操心、不急性子、不常生氣,就能活的好、老的慢、病的輕、死的快。
蘇英娥引用佛光山開山祖師星雲大師《人間萬事》〈健身運動〉,認為人生要活就要動,俗話說:「藥補不如食補,食補不如運動補」,大師提供的10項運動,真的簡單容易做,只要持之以恆對健康一定有助益。除了運動健身,還有加上三好運動,做好事、說好話、存好心。這樣身心靈合一,才能福慧雙修,身心皆健康,多行三好,可讓社會更美好。
蘇雅玲引述《人間萬事》〈健康八法〉提到,面對工作壓力,常常心煩氣躁而有「做到流汗被嫌到流涎」的怨言。還好因同修當上會長,感受到當義工的歡喜,讀書會分享大師的文章,讓她身心靈得到淨化,體會到要用信仰來安頓心理,用慈悲來陪伴心理,才能領悟「有佛法就有辦法」的解脫自在。
陳文立提到《人間萬事》〈心藥方〉認為心病還要心藥醫,所以不是社會病了,是人的心病了,如何看待社會的病況,大師說:要以寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心藥方來導正。陳文立分享,工作不如意,無邊苦惱,自從加入佛光會,承擔會長工作,以忙為樂,所以大師說「忙就是營養」。
結語時,蕭麗歡分享10種實用的養生法:喝水、唱歌、大笑、咀嚼、晒太陽、不生氣、走路、泡腳、梳頭、睡覺,希望大家有個快樂的晚年,最後告訴大家,美麗的人生要用歡喜心去經營。
結束時,大眾虔誠恭誦星雲大師〈向藥師如來祈願文〉,祈願大眾皆能身心自在安康。
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