疲倦、疼痛可能是「慢性發炎」 這項常被忽視:心肌梗塞風險高 - 主流傳媒
疼痛醫院風險過敏心肌梗塞發炎記者報導被忽視台南風濕科台南市傳媒吳敏傑夫 文章 參考資訊
![](https://i1.wp.com/msntw.com/wp-content/uploads/2024/06/疲倦、疼痛可能是「慢性發炎」-這項常被忽視:心肌梗塞風險高.jpg)
(主流傳媒記者吳敏慈/台南報導)台南市立醫院過敏免疫風濕科鄭傑夫醫師指出,自體免疫疾病如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症及僵直性脊椎炎,皆與身體的異常發炎反應息息相關。慢性發炎是身體對於持續刺激的一種反應,這種反應如果長期存在,可能會導致疲勞、關節疼痛、情緒等問題。
鄭傑夫醫師表示,飲食習慣對於緩解發炎反應也很重要,他建議患者應多吃蔬菜水果及魚類,減少紅肉及加工肉類的攝取,並盡量避免甜食及含糖飲料,可有助於降低體內的發炎反應。
此外,口腔健康常被忽視,刷牙不徹底可能導致口腔細菌滋生,引發牙周病,而牙周病不僅是口腔問題,還會導致全身性的發炎。研究顯示,牙周病患者罹患自體免疫疾病及心血管疾病如心肌梗塞、腦中風的風險也較高。
為了預防這些健康威脅,鄭傑夫醫師提醒,養成良好的口腔衛生習慣,每餐飯後記得刷牙,並每年至少進行一次牙齒檢查。除此之外,根據個人體能狀況進行規律運動、戒菸及避免過度飲酒,對於改善身體的發炎狀況會有所幫助。
現代人生活忙碌,常會忽視身體的求救訊號,鄭傑夫醫師提醒,要重視慢性發炎帶來的健康威脅,透過調整飲食、規律的運動以及適時的紓壓,以及充足的睡眠,和控制體重,都能減低身體發炎的風險,預防相關疾病的發生。
![](https://i1.wp.com/www.momoshop.com.tw/goodsimg/0011/314/215/11314215_L.jpg)
![](https://i1.wp.com/www.momoshop.com.tw/goodsimg/0002/184/546/2184546_L.jpg)
乳頭凹陷 哺乳憂鬱 父母 焦慮症慢性疾病 慢性腎臟病 腎臟
減脂期也能放心吃的零食!開心果的10大好處:穩定血糖、抗氧化、瘦身
開心果中被稱為「最佳堅果」,含有豐富的的蛋白質、膳食纖維和抗氧化劑,雖然其他堅果也具有這些營養價值,但開心果還富有多...
有助減少發炎、降低膽固醇6種香料富含抗氧化劑有利心臟健康
2024-03-1710:04:24聯合報元氣周報記者王郁婷輯譯各種香料圖/123RF當你在咖啡撒上肉桂粉時,不只能品嘗到獨特香氣,更是在為...
中年發福、腹部肥胖易失智?研究:大腦灰質體積變少、執行功能下降風險增3成-奧丁...
隨著社會型態演變,多數現代人都有久坐不動而出現腹部脂肪堆積的現象,加上已開發國家人口快速老化,肥胖與失智症將成為最主...
她天天爬山突然體力變差、痠痛以為老化竟罹急性淋巴性白血病健康雲
▲基隆長庚紀念醫院血液腫瘤科主治醫師蘇柏旭與病友黃女士。(圖/中華民國血液及骨髓移植學會提供)記者洪巧藍/台北報導60...
沙發、汽座可能都有!美醫雜誌:阻燃劑提高罹癌風險300%並影響兒童智力
時事2024.04.0507:30臺北時間美國的環保團體建議,使用配備有HEPA濾網的吸塵器可以有效地清除沙發等家具中潛在致癌的阻燃劑...
青春痘、過敏治不好...臉上「寄生蟲」可能已超標!醫師:出現2種症狀請就診
photos放大顯示可愛蘋果肌,卻暗藏著滿滿的蟲蟲危機!研究蠕形蟎蟲多年的皮膚科醫師黃輝鵬表示,許多酒糟肌患者可能都不知道...
中國武漢肺炎疫情,竟讓台灣人沒藥吃?有頭痛、發炎要小心!這3類藥恐會短缺
photos放大顯示新冠肺炎(COVID-19)疫情持續,牽動中國原料藥供應全球情形。衛福部食藥署表示,國內藥廠盤點發現,如果中國...