瘦不下來⋯2基因影響你胖不胖!逆轉易胖體質,醫揭改變6習慣還有救 - 早安健康
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瘦身10公斤的百萬網紅魚乾,最近分享自己食慾大其實和基因有關,原來身上還真有所謂的「肥胖基因」,這類族群比一般人平均體重多出3kg,得肥胖症風險更是高出1.67倍!如果你明明都不吃薯條炸雞、高熱量食物,卻還是瘦不下來,可能就和2種肥胖基因有關。幸好,基因雖然無法改變,但透過改變生活方式還是可以減弱肥胖基因的效果,讓自己瘦身成功!
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胸腔暨重症專科醫師黃軒醫師於臉書專頁分享,肥胖基因有兩種,其中,「FTO基因」(FaT mass and Obesity(FTO) associated gene)與攝取能量、體重調節息息相關;「DRD2基因」(Dopamine Receptor D2)則與調節大腦快感、獎勵感受相關。
瘦不下來可能和2種肥胖基因有關!影響飢餓感、讓人不滿足吃不停
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胸腔暨重症專科醫師黃軒醫師於臉書專頁分享,肥胖基因有兩種,其中,「FTO基因」(FaT mass and Obesity(FTO) associated gene)與攝取能量、體重調節息息相關;「DRD2基因」(Dopamine Receptor D2)則與調節大腦快感、獎勵感受相關。
【FTO基因:影響飽足感】
FTO基因會影響飢餓感、飽足感,從而影響食物攝取量與體重。和沒有FTO基因的民眾相比,有該基因的民眾,平均體重多出3kg、肥胖症風險則高出1.67倍。
【DRD2基因:影響大腦獎賞作用】
DRD2基因又稱為「多巴胺受體 D2」,與大腦中的獎賞系統息息相關,可能讓人在進食時感受到的快感不足,從而傾向吃更多高鹽、高糖、高脂食物,來滿足愉悅感。這也就是「有人吃一口就獲得了快樂,有人吃十口還不夠」的原因。
瘦不下來是因為基因?下一頁看看醫師教你:做到6件事減少基因影響,重新打造好身材!
References
瘦身10公斤的百萬網紅魚乾,最近分享自己食慾大其實和基因有關 (www.edh.tw) 【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳,姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇 (www.pressplay.cc)健康養生 長照計劃 民國吐血休克 吃素 維生素時尚 體雕 黃金
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