健康網》夜市小吃熱量排名! 營養三明治居第二輸「它」
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營養三明治,真的一點都不營養,油炸後麵包熱量大躍進,一份也要600大卡;示意圖。(資料照)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕週末晚上最適合逛夜市,你常吃的夜市小吃有那些呢?好食課營養師Christina 楊婷貽在臉書粉專「好食課[1]」發文分享,常見的12項夜市小吃熱量,前三名高熱量的分別為:鐵板牛排、營養三明治、大腸包小腸;熱量較少的是:一顆炸肉圓、蚵仔麵線及滷肉飯。
夜市小吃熱量解析鐵板牛排:有醬、有蛋、有麵,一份620大卡。
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鐵板牛排:有醬、有蛋、有麵,一份620大卡;示意圖。(資料照)
營養三明治:真的一點都不營養,油炸後麵包熱量大躍進,一份也要600大卡。
大腸包小腸:一份熱量580大卡。
臭豆腐:一份油炸後熱量550大卡。
芒果雪花冰:煉乳淋好淋滿,一份535大卡。
蚵仔煎:一份490大卡。
棺材板:一份470大卡。
五更腸旺:不含麵,一份455大卡。
地瓜球:約10顆熱量450大卡。
滷肉飯:一小份熱量440大卡。
蚵仔麵線:一碗熱量394大卡。
肉圓:炸過後一顆熱量325大卡。
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