探討青少年精神健康狀況接納不完美在張力中同行 - 《基督教週報》
探討青少年精神健康狀況
接納不完美在張力中同行
第 3122[1] 期(2024 年 6 月 23 日)
◎ 要聞
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以「人」的本質而言,每一個體均為獨特的受造物,卻又必須彼此承擔造就,尤其對青少年而言,更是建構自我價值及追尋人生意義的過程。突破機構已於6月7日假大館舉辦研討會,探討如何培育青少年,其中一場座談演講主題為「解鎖精神健康:與青少年同在,接納不完美也是一種美」。講員們分享與年輕人同行的實戰經驗,讓大眾及青年工作者反思如何在張力中繼續前行,尋覓更多元的可能性。
精神科許龍杰醫生指出,疫情復常後,青少年逃避上學的問題愈趨嚴重。由內在心理延展至外在生理反應,衍生各種身體不適狀況,如:腹痛、胃口欠佳、失眠等,反映孩子所承受的心理壓力;甚或出現社交障礙、恐懼,引發焦慮和抑鬱情緒。面對日常生活不斷推進、相互爭競的社會氛圍,似乎沒有讓青少年停下喘息的空間。
許醫生形容,完美主義(Perfectionism)仿如年輕人的情緒疫症,他們慣於活在師長的期望下,對自我尤其嚴苛,甚或影響日常表現。孩子為要活出他人所期望的「完美」形象,「愈想要做得『完美』,結果只會使自己變得更『不完美』」。他冀照顧者回到原點、學習放下,活得「是旦」一點,接受孩子的不完美,以致他們能看見和接納真正的自己。
突破輔導中心經理廖暉清女士分享輔導經驗,形容青少年精神健康狀況十分嚴峻。她引述去年輔導中心數據指,約四成青少年個案正接受精神科藥物治療,當中不少有抑鬱、焦慮及各種身體毛病,甚至高達九成個案曾有自殺念頭。她認為箇中原因多元,例如移民潮下親友離港、父母感情狀況欠佳甚至離婚、學業上的壓力等,均是造成青少年焦慮的因素。她強調,接受輔導的青少年情感敏銳,即使輔導員未能完全明白其想法,但只要真誠關心,言行一致,自然能建立互信,他們也能從輔導員身上感受到愛。
談及人生的成長階段,面對失敗在所難免。循道衞理優質生命教育中心助理總幹事黎柏然先生提及「失敗教育」,鼓勵會眾進入孩子的內心,窺探大大小小的失敗經驗,切實地與年輕人談「失敗」。他坦言,不論青少年或成年人,都傾向逃避和否認失敗,因其背後所揭示的或許是羞恥感。及後他引述2019年學生能力國際評估計畫(PISA)結果公布,只有四成多香港學生具有「成長思維」,意即面對逆境的能力,並願意在失敗中經驗成長;反之,更多的年輕人是不懂得如何面對逆境。
然而他續言,所謂「成功」——不應是唯一出路,更非必然與「失敗」完全對立,中間包含了很多意義,「『失敗』可以是尚未成功,如何定義『失敗』,不一定從結果導向,也可定義其過程」。他強調,青年服務應以年輕人作主導,從他們的處境出發,方可真正地同行。
近年,網絡流行透過一張圖片及一句文字,對應生命中的甜酸苦辣,帶出人生小道理,可說是需要被鼓勵和安慰者的「心靈雞湯」。Dustykid是一間推出心靈治癒漫畫的公司,公司聯合創辦人黃崇堅先生坦言,人生中會遇到許多傷痛,漫畫訊息不能提供答案,卻可帶來靈感和啟發,鼓舞渴望得到慰藉的人。他直言,現今學生壓力巨大,情緒飽受困擾,但並非所有人都能找到傾訴對象;故推出人工智能系統,當有需要的人尋求傾訴時,系統將與他們對話並送上漫畫作鼓勵。他特別提到,透過大數據及對話內容,人工智能可逐步檢視用者情緒,期望發現學生情緒不穩定甚至傷害自己前,通知其照顧者或輔導人員。
是次研討會為突破機構「在這裏 為彼此 #HereWeAre」50週年活動之一。除了研討會外,大會於6月6至16日在大館舉辦展覽,透過數據整理、藝術創作、模擬體驗及現場交流,呈現香港青少年的追尋、掙扎與期望。其中,場內設有油泥塑像展區,展示了共50位背景不同的青少年創作,塑像以高低不一的柱子承托,鼓勵觀賞者蹲下細賞,以平視方式代入年輕人的視覺,喻意從不同角度體會年輕一代的處境。
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