養生控陳月卿也血壓高!早起一招平衡自律神經,耳鳴、腸胃功能都改善 - 早安健康
養生達人陳月卿長年致力推廣養生、抗癌、紓壓辦法,媒體人出身的她過往也曾因擔心節目收視率,一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦,幸好後來就透過靜坐等紓壓方式,才逐漸將自律神經調整回來。近日她拍攝影片分享平時起床後的保養妙招,簡單「一招」改善自律神經問題,甚至能調整內分泌、促進氣血循環、預防聽力衰退,全方面照顧自己的健康。
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自律神經掌管身體諸多器官,而自律神經失調是現代人常有的毛病,症狀包含胸悶、心悸、心煩氣躁、失眠、腸胃不適、肩膀僵硬等,儘管並非「重症」,卻也嚴重影響生活品質,經常讓患者苦不堪言。
自律神經失調有方法自救嗎?生病當然要看醫生,但維持一輩子的健康就得靠自己,癌症關懷基金會董事長陳月卿近日於Youtube頻道分享,只要早上一起床「揉耳朵」,就能刺激自律神經,讓交感、副交感神經能維持協調,甚至還有改善腸胃機能、調整內分泌、促進氣血循環、強化臟腑功能、預防聽力減退與耳鳴等諸多功效,她也分享自己揉耳朵的步驟提供參考!
按摩耳朵為什麼能幫助身體健康?下一頁看看醫師更多介紹說明!
陳月卿曾苦於自律神經失調!揉耳朵平衡自律神經、氣血通暢、預防耳鳴
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自律神經失調有方法自救嗎?生病當然要看醫生,但維持一輩子的健康就得靠自己,癌症關懷基金會董事長陳月卿近日於Youtube頻道分享,只要早上一起床「揉耳朵」,就能刺激自律神經,讓交感、副交感神經能維持協調,甚至還有改善腸胃機能、調整內分泌、促進氣血循環、強化臟腑功能、預防聽力減退與耳鳴等諸多功效,她也分享自己揉耳朵的步驟提供參考!
【陳月卿:天天這樣揉揉耳朵,平衡自律神經】
用雙手的食指、拇指同時揉捏左、右耳朵的每個部位。 可由上而下揉捏,接著再由下而上按摩回去。也別漏掉耳道外的凹陷處,將手指伸進去仔細揉捏唷 向下拉耳尖,向上拉耳垂。 抓住整個耳朵,往前貼住臉頰覆蓋整個耳孔,重複上述步驟進行3次即可。按摩耳朵為什麼能幫助身體健康?下一頁看看醫師更多介紹說明!
References
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