養生控陳月卿也血壓高!早起一招平衡自律神經,耳鳴、腸胃功能都改善 - 早安健康
養生達人陳月卿長年致力推廣養生、抗癌、紓壓辦法,媒體人出身的她過往也曾因擔心節目收視率,一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦,幸好後來就透過靜坐等紓壓方式,才逐漸將自律神經調整回來。近日她拍攝影片分享平時起床後的保養妙招,簡單「一招」改善自律神經問題,甚至能調整內分泌、促進氣血循環、預防聽力衰退,全方面照顧自己的健康。
【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳,姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇[1]
自律神經掌管身體諸多器官,而自律神經失調是現代人常有的毛病,症狀包含胸悶、心悸、心煩氣躁、失眠、腸胃不適、肩膀僵硬等,儘管並非「重症」,卻也嚴重影響生活品質,經常讓患者苦不堪言。
自律神經失調有方法自救嗎?生病當然要看醫生,但維持一輩子的健康就得靠自己,癌症關懷基金會董事長陳月卿近日於Youtube頻道分享,只要早上一起床「揉耳朵」,就能刺激自律神經,讓交感、副交感神經能維持協調,甚至還有改善腸胃機能、調整內分泌、促進氣血循環、強化臟腑功能、預防聽力減退與耳鳴等諸多功效,她也分享自己揉耳朵的步驟提供參考!
按摩耳朵為什麼能幫助身體健康?下一頁看看醫師更多介紹說明!
陳月卿曾苦於自律神經失調!揉耳朵平衡自律神經、氣血通暢、預防耳鳴
【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳,姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇[1]
自律神經掌管身體諸多器官,而自律神經失調是現代人常有的毛病,症狀包含胸悶、心悸、心煩氣躁、失眠、腸胃不適、肩膀僵硬等,儘管並非「重症」,卻也嚴重影響生活品質,經常讓患者苦不堪言。
自律神經失調有方法自救嗎?生病當然要看醫生,但維持一輩子的健康就得靠自己,癌症關懷基金會董事長陳月卿近日於Youtube頻道分享,只要早上一起床「揉耳朵」,就能刺激自律神經,讓交感、副交感神經能維持協調,甚至還有改善腸胃機能、調整內分泌、促進氣血循環、強化臟腑功能、預防聽力減退與耳鳴等諸多功效,她也分享自己揉耳朵的步驟提供參考!
【陳月卿:天天這樣揉揉耳朵,平衡自律神經】
用雙手的食指、拇指同時揉捏左、右耳朵的每個部位。 可由上而下揉捏,接著再由下而上按摩回去。也別漏掉耳道外的凹陷處,將手指伸進去仔細揉捏唷 向下拉耳尖,向上拉耳垂。 抓住整個耳朵,往前貼住臉頰覆蓋整個耳孔,重複上述步驟進行3次即可。按摩耳朵為什麼能幫助身體健康?下一頁看看醫師更多介紹說明!
References
【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳,姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇 (www.pressplay.cc)兩性關係 產後 胸部高脂乳品 鈣質美國 糖尿病 協會 診斷標準
3 個月前
臺大醫「無輻射3D定位電燒」心律不整幼嬰受惠!
「輻射沒有安全劑量」國際間對輻射暴露的建議是”ALARA”(aslowasreasonablyachievable),合理範圍內儘量減少暴露,傳統心導...
1 年前
日專家推8類食物改善便祕!根莖類比葉菜類還有效?「這食物」竟還是日本人長壽祕訣"
便祕是都市人常見的健康問題,日本醫科大學教授推薦8種食物有助改善腸道環境。 8類食物養腸道好菌京都府立醫科大學教授內藤...
2 年前
經常腰酸背痛?肩頸緊繃?醫:小心是肌少症!肌肉流失3大徵兆吃這些食物長肌肉
常常全身痠痛?小心是肌少症惹禍!中醫師李俊儀表示,當肌肉流失、肌耐力變差,會使得日常生活運用到的肌肉負荷過多;長久下...
6 年前
防腸癌、解便秘!印度瑜珈冠軍:「4動作」按摩內臟器官、增加腸胃蠕動
photos放大顯示夏天通常是消化系統反應過激的季節,早餐喝杯牛奶、奶茶也會拉肚子!雖說造成原因可能百百種,但最大可能還是...