不少人都新冠二確、三確! 中醫師公開「2穴位+2湯品」加速後遺症的恢復
自新冠疫情爆發以來,幾乎是人人確診,甚至二確、三確的人也不在少數,隨著新冠肺炎逐漸流感化後,確診後遺症相較於重症,反倒是多數人面臨的考驗。根據美國疾病管制暨預防中心 CDC 的定義,「長新冠(long covid)」或「確診後遺症(Post-COVID Conditions)」是指確診一個月後所出現的症狀,而這些症狀可以持續數周、數月甚至數年。
後遺症出現與否 中醫認為與「正氣」有關
其實不僅是確診後才會發生以上的症狀,很多人得了傷寒、流感或腸病毒等,也都有可能會出現許多類似的後遺症。但為什麼有些人後遺症多、又持續的久,有些人卻沒什麼後遺症呢?中醫師許馨予[1]表示,這就與患者在確診前及後身體本身的「正氣足不足」有關。
病後痊癒靠養氣 氣血是身體的根本
《黃帝內經》曰:「氣血不和,百病乃變化而生」,氣血津液是生命活動的物質基礎,宜充足協調、運行正常。許馨予說,如果因為某些原因,例如:突然的大病一場、生活作息紊亂、過度勞作、房事不節制、飲食不正常、情緒不佳等,導致氣血不和,就很容易造成津液代謝異常,或虧虛損傷,或停聚不化,便容易成為病證,生了病痊癒的速度也會較慢。
虛為百病之源由,正氣旺的人,雖然外在可能有很強邪氣,也不一定會被感染,或者症狀較輕,也容易痊癒;正氣虛弱的人,雖然外在邪氣輕微,也很容易被感染,一生病又會病很重,症狀也多,不好痊癒。
養正氣 從日常作息做起
因此平時的養生保健很重要,許馨予分享,平日將正氣護好,生病時痊癒速度便會比較快,後遺症也少,而生病傷正後,更要勤加保養,使自己的正氣恢復,若持續生活作息紊亂、飲食不節制、過度勞傷自己的身體,那便是在生病正氣損傷的情況下,又繼續消耗自己的正氣,雪上加霜,自然後遺症就更難痊癒。
艾灸穴道+飲食茶飲 加速後遺症恢復
同時,許馨予建議,可以透過穴位的按摩及飲食茶飲來幫助我們養正氣,加速確診後遺症的恢復:
◎艾灸穴道
可以使用品質佳顏色金黃的艾絨,放在艾灸盒中,外用布包置於想要灸的穴道上五至十分鐘。務必留意艾灸盒不可以直接接觸皮膚。
.足三里
「若要安,三里常不乾」,足三里乃足陽明胃經合穴,艾灸可強身健體,保健腸胃。
.氣海穴
任脈氣海穴顧名思義為生氣之海,常灸此穴對於養氣也很有幫助。(孕婦不宜灸)
◎養生草魚湯
養生魚湯可以解表散寒,疏風止痛,感冒畏寒冷,頭痛體倦,鼻塞不通服用最佳。
食材:草魚肉150克,生薑片25克,米酒100毫升。
烹飪方式:半碗水煮沸後,放入魚肉片、薑片及米酒共燉約三十分鐘,加鹽調味。
食用建議:趁熱食用,食後臥床蓋被出微汗,每日1-2次。注意避風寒。
◎生脈飲
生脈飲可預防中暑、益氣生津,提升自我免疫功能,尤其針對平時心氣不足容易流汗而心悸,確診後心悸尤有幫助。
藥材配比:西洋蔘、麥冬、五味子各六克。
煮茶方式:與500cc水一起煮,大火煮沸後轉小火煮5至10分鐘,熄火放涼便可當成茶飲服用。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
中醫師許馨予 (ma-kuang.1655.com.tw) 一堆人又確診了!中醫師強推「喝2飲品」緩解乾咳不適 進補非預防、提升免疫力好選擇 (www.ttvc.com.tw) 確診後,醫急授「自保5方式」防長新冠!多曬曬太陽也有幫助 這4類食物少吃點 (www.ttvc.com.tw) COVID-19感冒化7月恐達高峰 李秉穎示警:盡速接種疫苗、佩戴口罩 (tw.news.yahoo.com) 女童發燒泌尿道感染 與母同染人畜共通「犬巴斯德菌」 (tw.news.yahoo.com) 病毒大亂鬥「病房慘況」一票人抖!醫籲「冒3症狀」快就醫 (tw.news.yahoo.com) 疫情升溫 邱泰源首度露臉指揮疫情! 公布「新四大防疫策略」 (tw.news.yahoo.com) 3大病毒齊發!藍批缺藥、缺快篩、缺輸液、缺病床 政府無解方 (tw.news.yahoo.com) 激省醫療口罩 台製單個不到5元 (bit.ly) 抗菌洗手乳 超值組合99元起 (bit.ly) 酒精濕紙巾 出門必備隨時殺菌 (bit.ly) 補充益生菌 大人小孩加強防護力 (bit.ly) 每日所需維他命 發泡錠、膜衣錠這邊買 (bit.ly)日本做醫美健康養生 快走 英國研究醫院情報 腹瀉
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