《爆肌兄弟》丁文俊與魏嘉信60日操肌驚人變身成功搣甩脂肪展現結實肌肉
操練背後故事
Angus在他去年50歲生日時許下了一個願望,希望能夠找回年輕時的六塊腹肌。「雖然遲了一年,但幸好有演唱會作為動力,讓我願意為之努力。」Cris則表示,最初他認為這是一個不可能完成的任務,但感謝製作人的信任,激勵他和Angus突破自己。為了達到目標,他們幾乎每天都會到健身房進行各種訓練,並嚴格控制飲食,主要食用白煮雞胸肉、蔬菜和高蛋白食物。「最初很難想像要過兩個月不喝酒的日子,但我知道酒精會影響肌肉的合成,所以在正式操練前一天我喝了點酒來鼓勵自己,之後就完全戒酒了。」Angus補充道。
飲食與健身挑戰
Cris坦言,對他來說最困難的是在繁忙的工作日程中抽出時間來健身,以及在與親友外出用餐時需要忍住食慾。「端午節時,我甚至無法享受我最愛的粽子。」他們在健身教練Jason的指導下,按照特定的飲食計劃進食,演唱會前兩週要大量補水,而在演出前幾天則需要讓身體脫水,以使肌肉線條更加明顯。「最後兩天,我們只能喝幾百毫升的水,在炎熱的天氣下這真的很難忍受。」
成果展示與未來計劃
短短兩個月內,Angus成功減掉15磅體重,體脂率從20%降至約14%,而Cris也減掉了10多磅,練出了結實的朱古力腹肌。「操練過程實在很痛苦,幾乎每天都想放棄,多得有大佬相伴,一起捱過。」Cris分享道。Angus也表示,與朋友一起努力朝著共同的目標,總是比孤軍奮戰來得容易。他們的努力不僅獲得了觀眾的讚賞,也為他們帶來了巨大的滿足感。「觀眾的掌聲和尖叫聲讓我們覺得這兩個月來的辛勞都是值得的。」演唱會雖然已經結束,但Angus和Cris計劃繼續保持健康的生活方式,並希望能夠作為健康產品的代言人,繼續在舞台上為歌迷帶來驚喜。
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