24節氣小暑:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
24節氣小暑:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
節氣「小暑」是哪一天?
小暑落在每年國曆的7月6日或7日或8日,2024年的小暑則是7月6日星期六,此時太陽在黃道上運行至105度。小暑是二十四節氣中的第十個節氣,也是夏天的第四個節氣。
小暑是什麼意思?
《月令七十二候集解》提到「暑,熱也。就熱之中,分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。」表示高溫開始發揮威力,即將進入最熱的時刻。
根據統計,從從小暑、大暑到立秋,是全年最熱的時期,稱為「三伏天」。古曰:「伏者,謂陰氣將起,迫于殘陽,而未得升,故為藏伏。」意指陰氣受陽氣所迫藏伏地下,所以地面特別炎熱。2024年的三伏天則是從7月15日起一直到8月23日止。
小暑有哪些諺語?
小暑過,一日熱三分:過了小暑之後,天氣一天比一天熱。
小暑驚東風,大暑驚紅霞:小暑和大暑這段期間是颱風季節,如果小暑時吹東風,大暑時傍晚紅霞滿天,都是颱風來襲的徵兆。
小暑小禾黃:這個時節稻作漸漸轉為黃色成熟,此外也是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜的盛產期。
小暑的習俗與禁忌有哪些?
曬物品:
相傳古代皇帝會在農曆六月六日「曬龍袍」,民間亦於此日將衣服、棉被、書籍、圖畫等拿出來曝曬,透過日照來除去梅雨季節的濕氣,預防黴菌滋長,維持衛生。
吃芒果:
俗諺有云「小暑吃芒果」,此時正是芒果盛產期,芒果香甜多汁營養豐富,是夏季的代表性水果,但中醫認為芒果屬於「濕毒」水果,容易導致皮膚紅腫發癢、起疹子等過敏反應,建議吃芒果時避免接觸果皮,也應適量食用,不可以一口氣吃太多。
冷氣不宜開太強:
小暑時節天氣炎熱,大家往往都會打開冷氣降溫,但需注意室內外的溫差,進出時若冷熱溫差過大,容易導致頭暈、身體不適。
小暑時節的高溫,除了容易中暑之外,也是冠心病(冠狀動脈心臟病)的危險季節。美女中醫師蘇玟今提醒大家記得補充水分,以免血液過於濃稠造成血栓中風,也可以透過拍打的方式來活絡心經和心包經。運動名模林可彤更進一步分享三招養心護心的運動,包括坐姿前彎、瑜伽的橋式及肩立式,可以開展胸腔,促進血液循環。詳細教學請看「小暑節氣這樣動!三招居家運動 簡單快速預防冠心病改善心悸不適【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今」
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