心衰竭比癌症更致命!火鍋2材料最傷心臟醫推護心4類食物木耳蘿蔔
癌症火鍋食物台灣木耳心臟材料節目內科醫生示警晚點醫推護心 文章 參考資訊
心衰竭比癌症更致命!依據台灣衛生福利部2022年台灣人死因統計結果,共計2.3萬人死於心臟疾病,平均約22分鐘就有1人,台灣心臟內科醫生陳冠任也指出,心衰竭要注意水分和鹽分的控制,尤其台灣人的國民美食火鍋的高湯以及沙茶醬,都會導致心臟負荷過大。
全球每年約1800萬人死於心血管病
世界衛生組織統計,全球每年約1800萬人死於心血管疾病,對此,台灣心臟內科醫生陳冠任在節目《健康晚點名》中示警,心衰竭要注意水分和鹽分的控制,因為心臟已經沒有力氣去負荷這些水分跟鹽分,一下子進去太多的時候,就會導致肺積水,就沒辦法呼吸,連吃太鹹都會把水分帶進身體裏。
尤其台灣人每到冬天很喜歡吃火鍋,更愛火鍋的「高湯」及台灣之光「沙茶醬」,陳冠任提醒,沙茶醬口味真的太重了,因此每當寒流來襲後,心衰竭患者就會爆增。
相關文章:銀髮飲食|日吃鹽份別多於1茶匙 6類食品 吃落不鹹卻含大量鈉質[1]
預防心衰竭4類食物
至於哪些食物可以預防心衰竭,他則推薦十字花科,例如油菜、薺菜、蘿蔔、西洋菜、椰菜花、椰菜等,不但可以預防發炎指數的增加,還能預防血管栓塞。
另外,陳冠任也指出,洋蔥、茄子、藍莓等含有紫植素的食物,以及木耳等,也有助於預防心血關疾病,或者是膳食纖維及高纖食物,例如燕麥片、糙米飯等澱粉類。
最後,陳冠任提醒,雖然肉類也是必須攝取的食物,因為蛋白質是人每天必需的營養素之一,不過他還是建議最好食用白肉類,也就是雞肉、魚肉這些,因為白肉比較沒有不好的脂肪酸,所以白肉還是比較優先,以上綜合來看,就是蔬果類、蛋白質類,還有澱粉類均衡攝取,「對心臟來講,就是一個比較好的保護。」
【延伸閱讀,更多銀髮保健養生建議】
紅棗|有益心臟更能調節血糖 6大養生功效 每天7顆已可改善便秘[2]
降血壓|6種飲品有益心臟健康 番茄汁要無鹽 一蔬果未熟的更好[3]
延伸閱讀:
網紅肚子痛就醫才知罹「直腸癌末期」!5月底不敵病魔去世[4]
【本文獲「中天新聞網」[5]授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
銀髮飲食|日吃鹽份別多於1茶匙 6類食品 吃落不鹹卻含大量鈉質 紅棗|有益心臟更能調節血糖 6大養生功效 每天7顆已可改善便秘 降血壓|6種飲品有益心臟健康 番茄汁要無鹽 一蔬果未熟的更好 網紅肚子痛就醫才知罹「直腸癌末期」!5月底不敵病魔去世 (ctinews.com) 「中天新聞網」 (www.ctinews.com)醫美減重 紫外線 抗氧化劑蔬菜 乳品健康養生 老年照護 停經期
長輩吃"3大類藥"容易摔倒?!"心臟.血糖.血壓"全上榜?!中視新聞20240306-YouTube
中視新聞New322views·19:00·Gotochannel·清理血管,要吃什麼?9種食物保健心臟、心血管自然療法,柏格醫生DrBerg.柏格醫生中文...
周天成罹癌術後恢復好奪冠激勵自己走出低潮|羽球|癌症|大腸癌
【大紀元2024年02月05日訊】拿下泰國羽球[1]大師賽冠軍後,周天成[2]躺在地上若有所思,他的專屬物理治療師高敏珊坐在教練席...
「花生」能維持心臟健康、增加免疫力!帶你了解花生熱量和6大功效,3種狀況不適合吃
1.腸胃不好者減少食用花生的脂肪與蛋白質含量較高,若是容易腹瀉、消化不亮的人食用過多可能會導致身體不適,因此需適量食用...
不只韓團、明星都在試的「雞蛋瘦身法」!告訴你好處及作法,但有七種人不適合
PHOTOCREDIT:[email protected]、GETTY要說到瘦身的食物,你會先想到哪一種食材呢?其實有益身體健康,又剛好可以幫助我們減肥...
《賀瓏夜夜秀》嘲笑身心障礙者引網公憤台大醫抵制轟:噁心節目-四季線上
脫口秀節目《賀瓏夜夜秀》邀請中國媒體人王志安上節目,王志安節目上卻稱看台灣造勢場合像「走錯片場」,有歌星、有鋪墊「還...