60歲婦中度脂肪肝!戒吃「1物」全消了還瘦了10公斤網
不少現代人有脂肪肝問題。醫師分享一名平日有運動習慣的60歲婦人案例,她一年前檢查時還有中度脂肪肝,但一年後再次檢查,脂肪肝竟然完全消失,甚至還減重10公斤。經詢問才知道,原來她戒除「吃水果」,從以前可以一天吃掉一顆鳳梨,現在吃的量變原本的兩成。
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基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書發文表示,幫一位60多歲阿姨做超音波,病歷上寫著去年檢查有中度脂肪肝,可是這次肝臟完全正常、脂肪消失了。錢政弘還發現阿姨這一年瘦了快10公斤。
追問之下才知道,阿姨一年前體重66公斤,長期有高血壓和中度脂肪肝,因為血糖慢慢上升,決定要減少水果攝取量。
據阿姨描述,以前很愛吃水果,例如鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等,自己一個人一天可以吃掉一顆鳳梨。知道水果糖分太高後,她開始減少吃水果,吃的量變為原本的2成,結果體重漸漸瘦下來,從66公斤瘦到51公斤,最近才稍微復胖到56公斤。
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錢政弘聽到阿姨的描述後,又追加詢問阿姨是否有運動習慣。阿姨坦承本來就有運動習慣,以前都有在健走,「可是沒什麼用,還是少吃差最多!」
錢政弘也補充說明,台灣的水果很厲害,香甜又多汁,好吃到很難自我控制,想找到比較不甜的都很難,不過,他奉勸想減重的人可以把「水果視為甜點,跟蛋糕算同等級別」謹慎攝取,覺得自己太瘦,想變胖的人可以多吃一點。
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