![大掃除「這樣掃」養活腎氣、人不累!彥寬老師:避免痠痛、閃到腰全靠2招](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
大掃除「這樣掃」養活腎氣、人不累!彥寬老師:避免痠痛、閃到腰全靠2招
過年即將來臨,許多人家裡開始進行大掃除,只是每次掃完就會全身痠痛好痛苦,究竟大掃除要如何掃,才能不痠痛?彥寬老師表示,大掃除配合呼吸吐納,才能暖身鬆筋不痠痛,平安過好年! 大掃除準備毛巾保暖、腰帶...
![起床腰痠、脖子痛!海草舞+雙人運動 拉開椎間盤、舒緩韌帶和肌群](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
起床腰痠、脖子痛!海草舞+雙人運動 拉開椎間盤、舒緩韌帶和肌群
睡一覺起來經常腰痠背痛嗎?小心可能睡姿不正確!醫師表示,床太軟、側睡或趴睡可能讓肌肉呈現扭曲狀態,久了就會痠痛,建議可以做腰部肌肉運動,動作就像海草舞一樣,甚至可以夫妻兩人互相做「老揹少」動作,能...
![過年吃多動少,小心發胖!3招避免過年肥 「超慢走」不傷膝燃燒體脂肪](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
過年吃多動少,小心發胖!3招避免過年肥 「超慢走」不傷膝燃燒體脂肪
過年期間吃得多、動得少,不是追劇、聊天就是打牌,當心天增歲月人增「肉」、春滿乾坤「油」滿門。醫師表示,過年要避免肥胖,吃零食時最好裝到小碟子吃,主餐分量可以減少一點,在家追劇記得起來動一動,推薦超...
![過年打麻將、大掃除、玩手機別太嗨!醫籲當心罹患「春節疼痛症候群」](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
過年打麻將、大掃除、玩手機別太嗨!醫籲當心罹患「春節疼痛症候群」
長達10天的春節假期即將來臨,大掃除、打麻將、玩手機等事情都是在春節間常會進行的活動。醫師提醒,過年間過度使用肌肉,恐造成各種不同程度的肌肉傷害,形成「春節疼痛症候群」要適度休息,保持正確坐姿,才能...
![1/19今日星座運勢 處女座動口即可生財、水瓶豐厚獲利入袋 這星座偏財運超旺](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
1/19今日星座運勢 處女座動口即可生財、水瓶豐厚獲利入袋 這星座偏財運超旺
星座專家蘇飛雅表示,月亮在射手座的今天,諸事發展相對輕鬆愉快,但要留意粗心失誤、上當受騙或桃色醜聞持續上演。由於太陽將於明天移入水瓶座,月相也差不多要進入殘月期,結束、休息的氣氛濃厚,較不適合新計...
![新年如何過得更好?紫嚴導師開示:坦承接受,才能釋放過往情緒的傷](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
新年如何過得更好?紫嚴導師開示:坦承接受,才能釋放過往情緒的傷
農曆新年到來,又是新的開始,如何重新活出更好的自己?紫嚴導師開示:「坦承接受,才能釋放過往情緒的傷」。 紫嚴導師創立「谷神心法」成為生命心靈導師中華道家人文協會創會榮譽理事長紫嚴導師,9歲開始修習禪...
![廚房瓦斯爐好難清!快用「居家清潔三寶」 陳年油垢輕鬆去除](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
廚房瓦斯爐好難清!快用「居家清潔三寶」 陳年油垢輕鬆去除
農曆新年前,相傳將家居打掃乾淨,財神就會降臨。大掃除時,瓦斯爐也是一個必清之處,厚厚的油漬及油污可能已藏了一段時間,焦垢更是難清理。網友分享居家清潔三寶,不需用強力的化學清潔劑,便能將瓦斯爐面清洗...
![台灣之光!侯勝博獲世界耳鼻喉科界金牌獎!年過60仍維持頂尖地位,銀髮族也能發光發熱](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣之光!侯勝博獲世界耳鼻喉科界金牌獎!年過60仍維持頂尖地位,銀髮族也能發光發熱
這真的是醫界的台灣之光!新光醫院耳鼻喉科主任侯勝博昨日(1/18)獲得世界衞生組織(WHO)轄下代表耳鼻喉科的世界組織IFOS的金牌獎,在台灣醫界履受對岸打壓下,侯勝博繼去年接下美國耳鼻喉頭頸外科醫學會國際...
![大年初一開運「3祕法」讓你好運1整年!「這時間」拜拜賺很大 吃早齋平安無災](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
大年初一開運「3祕法」讓你好運1整年!「這時間」拜拜賺很大 吃早齋平安無災
除夕慶團圓,守歲辭舊歲,也為家中長輩求長壽,到了除夕夜24點,也就是正月初一日0點的「三元吉時」,就可以聽到家家戶戶放鞭炮,開財門迎好運。大年初一開新運,命理專家柯柏成老師分享開運好彩頭的祕法,不必...
![過年時突然牙痛怎麼辦?牙醫授「緊急牙痛自救法」 4招幫你緩和劇痛](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
過年時突然牙痛怎麼辦?牙醫授「緊急牙痛自救法」 4招幫你緩和劇痛
過年時突然牙痛,但牙醫診所還在休息怎麼辦?難道要一路痛過整個假期嗎?牙醫師教4個「緊急牙痛自救法」度過眼下難關,但想要根治牙痛還是要就醫。 牙痛只能暫緩根治仍要靠就醫牙醫師劉馥萱表示,牙痛的原因有很...
![喝醋能軟化筋骨、預防肌肉痠痛?2類人不適合喝 骨折喝醋小心脫鈣影響癒合](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
喝醋能軟化筋骨、預防肌肉痠痛?2類人不適合喝 骨折喝醋小心脫鈣影響癒合
老一輩常說醋可以軟化筋骨,甚至哽到魚刺也可以喝醋。不過中醫師表示,筋骨僵硬以中醫來看是「痛則不通」,目前並沒有足夠證據顯示喝醋可以改善身體的柔軟度,也無法減少運動後造成的乳酸堆積,骨骼虛弱、有腸胃...
![自體軟骨修復術逆轉軟骨磨損!讓他圓夢北高360公里單車之旅](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
自體軟骨修復術逆轉軟骨磨損!讓他圓夢北高360公里單車之旅
一名48歲黃先生,是位公路自行車愛好者,9年前因騎車跌倒造成膝蓋受傷,走路常感到疼痛不適,就醫磁振造影檢查竟發現是軟骨磨損;經醫師建議採取最新的「一次性手術自體軟骨修復技術」,治療一年後不但能重拾單...
![除夕10禁忌別踩雷!說髒話會倒楣1整年 要守財天亮前別做「這1事」](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
除夕10禁忌別踩雷!說髒話會倒楣1整年 要守財天亮前別做「這1事」
除夕是去除舊歲的夜晚,也是農曆正月初一的前一晚,又稱為「大年夜」,辭舊歲迎新年之際,命理專家小孟老師指出,除夕有10大禁忌,除了修養自己的性格脾氣之外,也要注意居家生活方式,避免誤踩地雷,犯了禁忌,...
![他愛喝1物竟罹食道癌!醫:台灣超過47%人口容易罹患食道癌 這飲品別喝了](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
他愛喝1物竟罹食道癌!醫:台灣超過47%人口容易罹患食道癌 這飲品別喝了
58歲白先生,平日喜好飲酒,偏愛口味較濃烈的威士忌及高粱,一周至少會喝5天應酬,雖然他自認身體對酒精代謝很好,而且身體也沒有任何不適,但沒想到健康檢查卻發現食道上有黏膜糜爛,切片檢查竟是食道癌找上門...
![春節連假冷空氣接力!初二起寒流急凍「下探6度」 回暖時間曝光快把握](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
春節連假冷空氣接力!初二起寒流急凍「下探6度」 回暖時間曝光快把握
周五(1/20)起就是春節假期,連假天氣如何?中央氣象局表示,周五東北季風增強,北部、東半部轉為陰雨,周末除夕至初一天氣回暖,但初二又將有另一波冷氣團來襲,專家分析氣溫恐下探個位數,提醒民眾注意保暖。...
![2023春節抱走億元頭獎祕招!專家揭連續17天樂透最佳財位 4生肖財運特旺](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
2023春節抱走億元頭獎祕招!專家揭連續17天樂透最佳財位 4生肖財運特旺
2023春節連假到來,喜迎新年之際,不少人也會買樂透試手氣。大樂透從1/20起連續17天每天開獎,一路從小年夜開獎至2/5元宵節,民俗專家也揭露17天中獎祕招,生肖虎、羊、狗、豬財運特別旺! 財神爺眷顧4生肖!專...
![吃抗生素能吃益生菌嗎?服用抗生素腹瀉,吃益生菌改善?醫:有這症狀再吃](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
吃抗生素能吃益生菌嗎?服用抗生素腹瀉,吃益生菌改善?醫:有這症狀再吃
抗生素可以殺死體內細菌,包括腸道的好菌和壞菌,在服用抗生素時,很多人擔心腸道好菌被殺光,也有些人因腸道菌生態被破壞而腹瀉,這時候到底該不該補充益生菌?醫師表示,就治療指引來說,其實不建議吃抗生素同...
![12生肖初一何時拜年會大發?小孟老師報你知:兔等3生肖適合晚上拜年、牛等3生肖愈早愈好](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
12生肖初一何時拜年會大發?小孟老師報你知:兔等3生肖適合晚上拜年、牛等3生肖愈早愈好
春節快到了,除夕是一家團圓的日子,初一得要外出拜年才能討到一年的好運。不過到底什麼時候出去拜年比較好呢?清水孟國際搭羅小孟老師為大家分享12生肖適合拜年的時間,選對適合自己的時間拜年,有助新年大發遇...
![大年初一開運「3祕法」讓你好運1整年!「這時間」拜拜賺很大 吃早齋平安無災](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
大年初一開運「3祕法」讓你好運1整年!「這時間」拜拜賺很大 吃早齋平安無災
除夕慶團圓,守歲辭舊歲,也為家中長輩求長壽,到了除夕夜24點,也就是正月初一日0點的「三元吉時」,就可以聽到家家戶戶放鞭炮,開財門迎好運。大年初一開新運,命理專家柯柏成老師分享開運好彩頭的祕法,不必...
![2023春節抱走億元頭獎祕招!專家揭連續17天樂透最佳財位 4生肖財運特旺](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
2023春節抱走億元頭獎祕招!專家揭連續17天樂透最佳財位 4生肖財運特旺
2023春節連假到來,喜迎新年之際,不少人也會買樂透試手氣。大樂透從1/20起連續17天每天開獎,一路從小年夜開獎至2/5元宵節,民俗專家也揭露17天中獎祕招,生肖虎、羊、狗、豬財運特別旺! 財神爺眷顧4生肖!專...
![從年夜飯一路喝 胃不好怎麼辦?醫教5招保護腸道 讓你在酒局中安全下崗](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
從年夜飯一路喝 胃不好怎麼辦?醫教5招保護腸道 讓你在酒局中安全下崗
歲末除了領年終外,也常用飲酒慶祝的活動,來慰勞一年來辛苦的自己,但面對源源不斷的酒局和聚餐,該怎麼喝才能保護腸道,將減緩傷害至最小?醫師傳授6招幫你保護腸道,在聚餐酒局中也能安全下崗。 酒後不適的元...
![抗老必吃超級食物!營養師揭「8黑色食材」順腸胃清血管 它連皮吃更營養"](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
抗老必吃超級食物!營養師揭「8黑色食材」順腸胃清血管 它連皮吃更營養"
冬天就是吃黑色食物的季節!食物們披上深黑紫的外衣,常被叫做「超級食物」,營養師高敏敏指出,從現代營養學來看,這類深色食材大多花青素含量高,維生素跟微量元素也都很豐富。 高敏敏表示,民眾在日常生活中...
![每逢過年胖3公斤?營養師大推6招防止脂肪纏身 1飲品有效控制熱量攝取](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
每逢過年胖3公斤?營養師大推6招防止脂肪纏身 1飲品有效控制熱量攝取
每逢過年胖3公斤,好怕放假吃太多,脂肪攻擊怎麼辦?營養師陳宗裕表示,民眾不妨把握6大重點,控制年節的熱量攻擊,像是斟酌澱粉攝取量、八分飽、喝無糖綠茶、一口飯配一口菜、年後運動等,抵抗脂肪降落。 過年6...
![王必勝公布「室內脫口罩」時間點!過年確診別怕,全國192家看診醫院在「春節專區」都查得到](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
王必勝公布「室內脫口罩」時間點!過年確診別怕,全國192家看診醫院在「春節專區」都查得到
中央流行疫情指揮中心今(1/19)日公布國內新增18,414例COVID-19確定病例,其中18,024例為本土個案、390例為境外移入。指揮官王必勝表示,目前國內第三波疫情高峰已過,春節後可望實施第二階段口罩鬆綁,雖不會2...
![台灣之光!侯勝博獲世界耳鼻喉科界金牌獎!年過60仍維持頂尖地位,銀髮族也能發光發熱](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣之光!侯勝博獲世界耳鼻喉科界金牌獎!年過60仍維持頂尖地位,銀髮族也能發光發熱
這真的是醫界的台灣之光!新光醫院耳鼻喉科主任侯勝博以其在耳鼻喉醫學學術上面的成就為基礎,加上他在社會大眾教育及醫學會領域等公共服務的貢獻,及近年來致力於提升世界耳鼻喉科醫師教育及照護水準,一舉拿下...
![12生肖初一何時拜年會大發?小孟老師報你知:兔等3生肖適合晚上拜年、牛等3生肖愈早愈好](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
12生肖初一何時拜年會大發?小孟老師報你知:兔等3生肖適合晚上拜年、牛等3生肖愈早愈好
春節快到了,除夕是一家團圓的日子,初一得要外出拜年才能討到一年的好運。不過到底什麼時候出去拜年比較好呢?清水孟國際塔羅小孟老師為大家分享12生肖適合拜年的時間,選對適合自己的時間拜年,有助新年大發遇...
![春節10天連假啟動!醫籲防意外掛急診 切傷別包衛生紙 哈姆立克學起來](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
春節10天連假啟動!醫籲防意外掛急診 切傷別包衛生紙 哈姆立克學起來
農曆年就要到了,家人團圓熱熱鬧鬧既開心又忙亂,而今年春節連假長達10天,各醫療院所門急診服務時間多有調整,萬一遇到緊急狀況該怎麼辦?光田綜合醫院急診部林技政主任表示,年節聚會聚餐,急診常接獲噎到的案...
![從年夜飯一路喝 胃不好怎麼辦?醫教5招保護腸道 讓你在酒局中安全下崗](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
從年夜飯一路喝 胃不好怎麼辦?醫教5招保護腸道 讓你在酒局中安全下崗
歲末除了領年終外,也常用飲酒慶祝的活動,來慰勞一年來辛苦的自己,但面對源源不斷的酒局和聚餐,該怎麼喝才能保護腸道,將減緩傷害至最小?醫師傳授6招幫你保護腸道,在聚餐酒局中也能安全下崗。 酒後不適的元...
![王必勝公布「室內脫口罩」時間點!過年確診別怕,全國192家看診醫院在「春節專區」都查得到](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
王必勝公布「室內脫口罩」時間點!過年確診別怕,全國192家看診醫院在「春節專區」都查得到
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![何妤玟頭痛眩暈疑腦瘤?醫警告如果出現手麻、下肢神經症狀得小心](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
何妤玟頭痛眩暈疑腦瘤?醫警告如果出現手麻、下肢神經症狀得小心
偏頭痛、失眠又容易暈眩!藝人何妤玟擔心自己得腦瘤,所幸經醫師為她進行腦部的磁振造影(MRI)和X光檢查,證實所有的症狀都是因為「頸椎壓迫到神經」。醫師提醒,看手機或電腦,最怕1個動作:低頭,尤其是看著...
![2023年「過年片單」推薦!3部此生必看的經典,讓你10天連假不無聊](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
2023年「過年片單」推薦!3部此生必看的經典,讓你10天連假不無聊
過年連假除了走春外,在家看電影、追劇也不錯!片單想好了嗎?影劇達人威利爸媽在部落格收錄各類不同電影,類型涵蓋喜劇、劇情、愛情和動作等內容,以下整理5大類,17部電影推薦片單,讓不知如何挑選眾多好片的...
![「病態性肥胖」標準是什麼?健保對「這2類人」減肥,竟然有給付!快讓減重良醫教你判斷,自己有無資格](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
「病態性肥胖」標準是什麼?健保對「這2類人」減肥,竟然有給付!快讓減重良醫教你判斷,自己有無資格
photos放大顯示病態性肥胖症可能會產生其他慢性疾病,如:高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病、或癌症等疾病,且也會增加患者的死亡率。台灣肥胖比例逐年攀升,衛生福利部資料顯示,2016-2019年台灣成人過重...
![小年夜這時間拜拜好運、平安一整年!命理專家曝新年2行為當心破財、窮整年](https://blog.ihealth168.com/images/loading.png)
小年夜這時間拜拜好運、平安一整年!命理專家曝新年2行為當心破財、窮整年
1/20就是2023農曆新年小年夜,小年夜起即為新的一年開始。風水命理專家高宏寓提供10招轉好運,切忌新年期間搗蒜、打破碗盤,當心破財、窮整年。 小年夜晚間拜拜祈求來年好運、平安高宏寓指出,若要運好,必由「...