世界高血壓日 全球推動理想血壓值

　　日前驚聞高雄市市長陳菊因高血壓引發相關問題住院，再次引發國人對於高血壓問題的重視！事實上，高血壓所引發的心血管等相關疾病，已對國人造成比癌症更嚴重的影響，且就年齡層來說，亦有年輕化的趨勢，據統計發現，台灣15歲以上的人口約有21.4%罹患高血壓疾病，換言之，全台灣籠罩在高血壓風險的國人已逼近400萬大關，若將高血壓患者超越標準值的血壓計量高度來看，加總高度早已超越台灣最高的精神象徵-玉山，這意味著國人健康危機警訊早已亮起危險的紅燈。　　為了喚醒國人對高血壓疾病的重視，以及改善國人罹病率及控制率，國內醫界特別與全球接軌，於五月十七日『世界高血壓日』(World Hypertension Day)同步舉辦世界性的衛教宣導活動，並以「理想血壓值，健康有品質」為此次活動的主軸，極力宣導『Healthy diet‧Healthy Blood Pressure』的概念，目的就是要提醒國人注意高血壓疾病問題，並落實預防勝於治療的基本醫療精神。  　　世界高血壓日是由擁有83個會員國家的國際組織高血壓聯盟World Hypertension League 統一制定，自2005年到現在邁入第三年,主要目的就是向全球宣導，呼籲民眾重視高血壓疾病，全世界對於高血壓疾病已有許多年衛教的推動，除此之外，在亞洲地區，則於2005年分別由南韓、大陸、日本、台灣組成的亞洲高血壓聯盟Asian Hypertension League，今年在台灣則由中華民國心臟學會、台灣內科醫學會、台灣高血壓學會為主辦單位，由行政院衛生署國民健康局、台北市政府衛生局為指導單位，共同舉辦系列高血壓衛教活動，希望為我國高血壓疾病防治盡一份心力，準備深入的了解民眾對高血壓的需求，更提供多元化的高血壓衛教知識，提高民眾對高血壓的病識感及認知，一同維持良好的血壓值，讓生活更健康、更有品質。

　　根據新近公佈的一份High Blood Pressure Impact Report顯示，台灣高血壓罹患率超越美國、加拿大。中華民國心臟學會理事長江正文醫師指出，高血壓人口不斷成長，增加許多直接和間接醫療成本；在WHO的歐盟會員中，約有高達70%的國家表示高血壓為死亡的首要危險因子。江正文醫師指出，高血壓是許多疾病的前兆，不但與心血管疾病(如冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、主動脈剝離等)高度相關，還可能引發其他器官的併發症，如腦中風、腎衰竭等高死亡率的疾病，千萬不可以輕忽高血壓疾病，而控制好血壓更是國家降低醫療成本的的最佳方法。台灣對高血壓控制率及認知偏低

　　台灣內科醫學會理事長陳明豐醫師指出，高血壓在台灣盛行的情形，可根據行政院衛生署國民健康局於2002年針對高血壓、高血脂、高血糖之盛行率調查報告中指出，台灣地區19歲以上約有32.4%的民眾不知道自己罹患高血壓；另根據國民健康局2002年報告顯示，台灣15歲以上的民眾，高血壓盛行率為21.4%，65歲以上國民的盛行率則高達56.6%，整體高血壓控制率僅僅只有二至三成，並不理想，顯示台灣民眾對高血壓的控制率偏低。

　　陳明豐醫師表示，根據美國國家高血壓診斷、評估與治療聯合委員會第七次報告(JNC-7)發布的最新血壓標準，收縮壓低於120mmHg以及舒張壓低於80mmHg為血壓正常。收縮壓在120～140mmHg或舒張壓在80～90mmHg屬於高血壓前期。收縮壓＞＝140mmHg 或舒張壓＞＝90mmHg，即稱為高血壓。高血壓就像隱形殺手一樣，因為很多人沒有症狀，除了常常監測血壓外，很少有別的警訊可供參考。　　心臟血管疾病已經是已開發國家人民的頭號手，這意味著科技文明所帶來的環境污染、工作壓力及不正確的飲食習慣是致病的幫兇，台灣高血壓學會理事長李源德醫師指出，台灣約有七成病患未達到血壓控制目標，且在服藥控制率也僅約五成左右，顯示台灣病患用藥醫從性偏低。　　李醫師表示，如要有提升高血壓的控制率，就得從生活行為模式改變，包括飲食、運動及用藥，三者缺一不可。　　飲食方面，維持三少二多的健康的飲食原則(少油、少調味、少加工，多蔬果、多纖維)，避免吃太鹹、太甜或油膩性食物及刺激性的東西，同時避免抽煙、喝酒，飲食勿過量，以避免體重過重。

　　運動方面，培養定期運動的習慣，至少每週三次以上；另外，規則的有氧運動對高血壓患者很有幫助，約可減少收縮壓10毫米汞柱。對於不喜歡運動的患者，醫師建議每週至少3次，每次30至50分鐘輕快地散步，而運動量可酌情漸進增加。

　　用藥方面，可簡化服藥的方式，並定期接受健康檢查，生活有規律，並維持適度的運動，避免精神上的過度疲勞，就是維持好血壓的最有效方法。

　　從過去台中市胡自強市長，到日前高雄市市長陳菊都因高血壓及相關疾病而住院，前衛生署署長李明亮醫師感嘆的說，高血壓疾病確實是國人健康的重大危機，為了響應國內首次由三大醫學會主辦的世界高血壓日系列活動，李前署長也慷慨的述說自身的經驗分享。

　　對於高血壓問題有切身體驗的李明亮醫師說：「高血壓的可怕之處在於罹患者往往在不知情的狀態之下，因血壓飆高而產生意外事件的發生，過去於衛生署任內就因為特別注意高血壓問題，而及時解除了長官的健康危機。」除此之外，患者是否定時用藥？也是醫師最傷腦筋的問題之一，李醫師說：「許多患者會忘記用藥，是常見的狀況，但有更多的患者會因為用藥後的不適，在未跟醫師詳細的討論下而自行停止用藥，以自身經歷來說，剛開始服用藥物時，就曾因為劑量及藥品的不適，導致有幾次差點休克的情形發生，嚇壞了家人及工作上的同事，但與主治醫師商討後，開始改變藥物種類與劑量， 配合時時測量血壓與記錄個人"高血壓日記"，而今已找出最佳的控制之道！」

　　李明亮醫師表示：「其實，要控制好血壓並不難，最主要還是在於"時時關心、常常測量"，配合定時用藥、多多運動、注意飲食，當然，家人的叮嚀也是幫助高血壓患者維持理想血壓值的重要因素。」

　　「透過相關資訊我們不難發現，高血壓的問題已逐漸擴大危害你我的健康，因此，人人都應有防範未然的觀念，若能在家中定期為自己與家人測量血壓，落實"理想血壓值、健康有品質"，相信將可以避免許多意外的發生！」