年輕族群喜歡外食藥膳 進補要選擇
氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進"補"的季節,市面上各式各樣的補品,包括燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、四物雞、十全大補等,紛紛出籠。「冬令進補」已深植於中國人的飲食觀念中,中醫師提醒,並非每一種藥材皆適合每一個人。 根據坊間的調查,民眾普遍有進補習慣,藥材來源以現成藥包、時行飲品為主,而年紀愈大,自行抓藥比例愈高,50歲以上的人多是依時令或天冷而進補,20、30歲以下民眾為求方便,最常外食藥膳,而且想吃就吃。萬芳醫院中醫科黃中瑀醫師表示,在中醫「虛者實之、實者虛之」的治療觀念下,並非每一種藥材皆適合每個人,應該在中醫師的辨證論治下,選取適合自己的藥材來進補。
若是患有感冒、咳嗽、傷風、發熱、斑疹、血痢、痰火,以及身體過於虛弱的人,不宜任意進補,容易導致症狀更為嚴重;有血管疾病的人,如心臟病、高血壓、動脈硬化的人,在冬天本來就容易發生意外,若再經進補的刺激,對疾病有不利影響,在進補的功夫上須審慎辯證。至於胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人,在冬天本就易加重病情,補湯中的酒精更易刺激潰瘍面而造成出血,補品中的肉類不易消化,對消化機能也會有影響。
常聽見民眾說吃藥膳之後,感覺促進血液循環、很舒服。黃中瑀表示,也有兩成左右民眾吃完後身體感到燥熱,更有少部分人出現失眠、容易煩躁、上廁所次數增加等情況,顯示許多民眾不了解自己的體質就進補。利用冬令進補來調理身體、儲備能量,平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血原本為中醫養身的美意,但仍須在醫師的指導下,選擇適合自己的藥材來做調理。
#1 年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇
年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇. 瀏覽人次:5390. 【健康傳媒陳葒冠/台北報導】2008.12.22. 氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進"補"的季節,市面上各式各樣的補品, ...
年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇. 瀏覽人次:5390. 【健康傳媒陳葒冠/台北報導】2008.12.22. 氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進"補"的季節,市面上各式各樣的補品, ...
#3 年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇- 營養美食
年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇. 【健康傳媒陳葒冠/台北報導】2008.12.22. 氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進"補"的季節,市面上各式各樣的補品,包括燒酒雞、薑 ...
年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇. 【健康傳媒陳葒冠/台北報導】2008.12.22. 氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進"補"的季節,市面上各式各樣的補品,包括燒酒雞、薑 ...
#6 還在等秋冬進補?「新食代運動」要你天天吃得健康、生活更快樂 ...
但是對於外食居多的上班族來說,除了想知道如何挑選適合自己的飲食方法,更想知道 ... 台北醫學大學楊玲玲藥學博士指出:「正確吃補是『補你身體所需』,每天營養均衡 ... 為了讓健康美食與一般消費者有更多互相認識的機會,「新食代運動」藉由愛吃 ... 堅持低油低脂低熱量的手工甜點、草本養生藥膳、到時下最受年輕族群青睞的優格 ...
但是對於外食居多的上班族來說,除了想知道如何挑選適合自己的飲食方法,更想知道 ... 台北醫學大學楊玲玲藥學博士指出:「正確吃補是『補你身體所需』,每天營養均衡 ... 為了讓健康美食與一般消費者有更多互相認識的機會,「新食代運動」藉由愛吃 ... 堅持低油低脂低熱量的手工甜點、草本養生藥膳、到時下最受年輕族群青睞的優格 ...
#7 博客來
《營養百科》為美國暢銷的營養學名著,詳述各種營養素對身體的作用,以及疾病 ... 《強身美食補給站》由廚藝專家梁淑嫈和中藥專家陳文宗,多時精心調製的食補料理,針對人的...more .... 然而對於女性而言,成長期的各個階段,其實都是進補調養的重要時機。 ... 銀髮生涯是人生最後且重要的階段,80道銀髮族調理藥膳,健康養生不油膩, ...
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#8 年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇
2008年12月22日 — 年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇 ... 氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進補的季節,市面上各式各樣的補品,包括燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、四物雞、 ...
2008年12月22日 — 年輕族群喜歡外食藥膳進補要選擇 ... 氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進補的季節,市面上各式各樣的補品,包括燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、四物雞、 ...
#9 天冷吃外食藥膳補錯恐煩燥失眠
2014年12月10日 — 黃中瑀表示,不少民眾隨意吃藥膳,認為「有病袪病,沒病補身」,反而造成身體燥熱、容易煩躁、失眠、小便次數增加等情況,都是因為不了解自身體質就進補, ...
2014年12月10日 — 黃中瑀表示,不少民眾隨意吃藥膳,認為「有病袪病,沒病補身」,反而造成身體燥熱、容易煩躁、失眠、小便次數增加等情況,都是因為不了解自身體質就進補, ...
#10 立冬進補!跟著樂生營養師這樣吃健康好過冬
2022年11月7日 — 飲食的西化,讓現代人多屬外食族且習慣高油食物,利用優質蛋白質食材作為進補來源,既可補血養氣,又能減少膽固醇油脂來源之比例,亦補充平時外食攝取過少 ...
2022年11月7日 — 飲食的西化,讓現代人多屬外食族且習慣高油食物,利用優質蛋白質食材作為進補來源,既可補血養氣,又能減少膽固醇油脂來源之比例,亦補充平時外食攝取過少 ...
#11 立冬進補!跟著樂生營養師這樣吃健康好過冬
2022年11月6日 — 立冬利用在地和當季食材與常見藥膳來補充能量,可增強免疫、改善體質。 ... 現代人多屬外食族且習慣高油食物,利用優質蛋白質食材作為進補來源,既可 ...
2022年11月6日 — 立冬利用在地和當季食材與常見藥膳來補充能量,可增強免疫、改善體質。 ... 現代人多屬外食族且習慣高油食物,利用優質蛋白質食材作為進補來源,既可 ...
#12 健康藥膳-
書名:健康藥膳--家常進補的養生食譜,語言:繁體中文,ISBN:9789571312521,頁數:231,出版社:時報出版,作者:楊玲玲,出版日期:1994/08/30,類別:醫療保健.
書名:健康藥膳--家常進補的養生食譜,語言:繁體中文,ISBN:9789571312521,頁數:231,出版社:時報出版,作者:楊玲玲,出版日期:1994/08/30,類別:醫療保健.
#13 煮成藥膳更養生?中醫師分享私房菜:不燥熱 ...
2021年12月5日 — 也有很多民眾愛吃蛋,更愛吃十全大補蛋、藥膳茶葉蛋、紹興酒蛋或麻油煎蛋等添加中藥材製成的藥膳蛋料理,認為吃蛋很營養,吃補更健康。
2021年12月5日 — 也有很多民眾愛吃蛋,更愛吃十全大補蛋、藥膳茶葉蛋、紹興酒蛋或麻油煎蛋等添加中藥材製成的藥膳蛋料理,認為吃蛋很營養,吃補更健康。
#14 煮成藥膳更養生?中醫師分享私房菜:不燥熱麻油煎蛋 ...
2021年12月16日 — 麻油是相當滋補的食材,但高溫下容易變質,因此不要入鍋加熱就可以減少燥熱的影響,而能達到溫暖身體、滋潤皮膚的功效。 文/早安健康編輯部 時至現代社會 ...
2021年12月16日 — 麻油是相當滋補的食材,但高溫下容易變質,因此不要入鍋加熱就可以減少燥熱的影響,而能達到溫暖身體、滋潤皮膚的功效。 文/早安健康編輯部 時至現代社會 ...
#15 煮成藥膳更養生?中醫師分享私房菜:不燥熱麻油煎蛋這樣做
2021年12月1日 — 也有很多民眾愛吃蛋,更愛吃十全大補蛋、藥膳茶葉蛋、紹興酒蛋或麻油煎蛋 ... 麻油煎蛋等添加中藥材製成的藥膳蛋料理,認為吃蛋很營養,吃補更健康。
2021年12月1日 — 也有很多民眾愛吃蛋,更愛吃十全大補蛋、藥膳茶葉蛋、紹興酒蛋或麻油煎蛋 ... 麻油煎蛋等添加中藥材製成的藥膳蛋料理,認為吃蛋很營養,吃補更健康。
#18 冬令進補你補對了嗎?!
只要掌握多樣化、天然的食材原則,不僅可讓食補的食材更豐富,也可幫助提升抵抗力,讓身體在寒冬中,維持在健康的狀態。 營養師小提醒. 酒類或含糖飲料攝取過多會引發血液 ...
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#19 營養師教你跟著四季吃健康:現代醫學結合節氣智慧,96道旬 ...
書名:營養師教你跟著四季吃健康:現代醫學結合節氣智慧,96道旬味料理簡單做,語言:繁體中文,ISBN:9789865680022,頁數:240,出版社:麥浩斯,作者:長庚紀念醫院 ...
書名:營養師教你跟著四季吃健康:現代醫學結合節氣智慧,96道旬味料理簡單做,語言:繁體中文,ISBN:9789865680022,頁數:240,出版社:麥浩斯,作者:長庚紀念醫院 ...
#21 台灣進補四天王你適合吃哪個?中醫提到「這料理」能補氣養 ...
中醫師解佩芬指出,冬季的養生藥膳多偏向溫補,藥膳多半能促進血液循環、溫暖身體、提供身體熱量營養,非常適合體質虛寒、營養缺乏、或是處在低溫北方的人 ...
中醫師解佩芬指出,冬季的養生藥膳多偏向溫補,藥膳多半能促進血液循環、溫暖身體、提供身體熱量營養,非常適合體質虛寒、營養缺乏、或是處在低溫北方的人 ...
#22 外食族必知!營養師推「小吃菜單」照著點均衡不爆卡
2019年10月5日 — 以上就是六招簡單的外食小技巧,只要改變一些我們在小吃店的點菜習慣,注意平常容易忽略的蔬菜、水果和堅果、乳品,就算外食也能吃得像自己在家煮一樣的 ...
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#23 冬天進補要當心!服用「感冒藥」別吃薑母鴨、麻油雞
3 天前 — 藥師解析4款胃藥服用時間下探10度「兩段時間」最冷留意心臟病、中風徵兆不要只吃薑母鴨、羊肉爐!兩款「冬季養生藥膳」補腎顧胃憂鬱症患者死亡率高?
3 天前 — 藥師解析4款胃藥服用時間下探10度「兩段時間」最冷留意心臟病、中風徵兆不要只吃薑母鴨、羊肉爐!兩款「冬季養生藥膳」補腎顧胃憂鬱症患者死亡率高?
#24 認識溫補、平補、涼補! 補嘴空? 拒絕越補越大洞
2023年12月25日 — 人人好像都要來一點藥膳、補湯才叫做養生。但是,你真的需要補嗎?中醫師表示,現代人飲食普遍有營養過剩的問題,其實並沒有冬令進補的必要性;且一不 ...
2023年12月25日 — 人人好像都要來一點藥膳、補湯才叫做養生。但是,你真的需要補嗎?中醫師表示,現代人飲食普遍有營養過剩的問題,其實並沒有冬令進補的必要性;且一不 ...
安南區藥膳排骨健康早餐外食清淡飲食菜單藥膳食譜藥膳食譜功效粥料理食譜台南德記中藥火鍋菜單中藥湯藥膳禁忌進擊的台灣藥膳湯 [no_relate_sql.name;block=a]
4 個月前
氣溫降到15度「心肌梗塞恐增2成」醫示警「出現3症狀」快就醫健康雲
▲氣溫驟降恐引發急性心血管疾病。(圖/達志/示意圖)記者趙于婷/台北報導氣溫驟降恐引發急性心血管疾病!醫師提醒,氣溫...