「辦公桌馬鈴薯」排排坐 心血管疾病風險大增
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據統計,國內30至54歲的中壯年人口中,因為死於心血管疾病人數逐年攀升,從1999年迄今,已增加兩成。心臟基金會副執行長黃瑞仁指出,上班族壓力大、工時長、加上運動量少,腰圍越來越粗,似乎成了「辦公桌馬鈴薯」。 以往「沙發馬鈴薯」是指躺著看電視、喝啤酒、吃零食,隨著年經濟不景氣,職場競爭激烈,許多上班族成了「辦公桌馬鈴薯」,幾乎坐著不動,加上壓力一來,咖啡、零食不斷,又沒有運動習慣,腰圍當然越來越粗。 資料顯示,腰圍太粗,罹患糖尿病的風險是一般人的7倍,罹患高血壓心臟病是一般人的3倍。黃瑞仁表示,缺乏運動習慣,加上工作壓力及長時間工作,就可能引起突發的心血管疾病。 黃瑞仁警告,一旦出現胸悶、心絞痛等情形,這就可能是心血管疾病前兆。有些人一緊張,或是短跑200公尺,或是快走,胸口就會不舒服,或者胃痛,甚至牙根痠痛,這些都是心絞痛症狀。
事實上,連醫護人員也是心血管疾病的危險族群!分析台大醫院雲林分院職員健康報告,結果顯示,職員平均年齡僅33歲,卻有2成男性員工腰圍超過90公分,13.4%女性腰圍大於 80公分,都超過標準腰圍。每四人就有一人屬於過重,甚至肥胖。 中華民國心臟基金會執行長、心臟學會理事長江福田強調,運動不僅可以增加一般正常人的心肺功能,減少罹患心血管疾病的風險。對於心血管疾病患者而言,透過運動處方,還可以減少疾病復發、降低死亡率!
「運動量太少是急性心肌梗塞重要的危險因子!」台大醫院復健科主治醫師陳思遠建議,民眾每次運動應持續10分鐘以上,每週累積中等強度的有氧運動需達150分鐘,或是累積75分鐘激烈有氧運動。
最簡單的運動就是健走,18至44歲的人每分鐘走126步以上,每分鐘達85至95公尺。45至64歲的人每分鐘113步,每分鐘達75至85公尺。65歲以上的民眾,每分鐘仍可達113步,速度約每分鐘70至75公尺。 不過,運動前別忘了評估自身體能狀況,包括是否會有頭暈的現象、胸悶、關節疼痛、或行動力上的考量。其他的健康評估問題則包括高血壓等疾病。若有,就應該與醫師討論合適的運動模式。 中華民國心臟基金會聯合中華民國心臟學會、心臟病兒童基金會、台北市政府衛生局等單位邀請民眾及上班族一起參加9月27日8點於國父紀念館東側舉辦的「職場健康從心開始醫起來運動」園遊會。 現場可免費檢測血脂、血壓、血糖等、以及測試體適能及體驗極限運動。如欲測試血糖、血脂,前一晚10點後必須空腹。外縣市的民眾則可就近至台大雲林分院、國軍台中總醫院、沙鹿光田醫院、中山醫學大學附設醫院、台南奇美醫院來體驗。
據統計,國內30至54歲的中壯年人口中,因為死於心血管疾病人數逐年攀升,從1999年迄今,已增加兩成。心臟基金會副執行長黃瑞仁指出,上班族 ...
而在每年近三萬名心導管手術患者中,心臟支架使用比例超過90%,但歐洲最新調查 ... 辦公桌馬鈴薯」排排坐心血管疾病風險大增 ... 心臟基金會副執行長黃瑞仁指出,上班族壓力大、工時長、加上運動量少,腰圍越來越粗,似乎成了「辦公桌馬鈴薯」。
據統計,國內30至54歲的中壯年人口中,因為死於心血管疾病人數逐年攀升,從1999年迄今,已增加兩成。心臟基金會副執行長黃瑞仁指出,上班族壓力大、工時長、加 ...
醫師發現,職場的「辦公桌馬鈴薯」越來越多,加上不愛運動、飲食又太油,心血管疾病罹病年齡下降,國人30至54歲. ... 中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁表示,以前令人擔心的生活習慣是「沙發 ... 黃瑞仁也說,今年「世界心臟日」以職場健康為主題,除了應維持運動 ... 心臟瓣膜修補手術、三高患者都有主動脈剝離風險 ...
世界衛生組織(World Health Organization)指出心血管疾病是全球死亡的 ... 秋天早晚溫差大,提醒有心血管高風險族群,要注意保暖可以多加外套穿著, ... 為響應世界心臟日,國民健康署與中華民國心臟基金會於10月1日下午,假 ...
另根據衛生福利部106年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,共奪走20,644條 ... 因此,國民健康署呼籲平時就應預防保健心臟血管,可別輕忽心血管疾病的威脅! ... 心血管保健,國民健康署與中華民國心臟基金會今日舉辦「你我承諾心的夥伴」園遊 ...
沙發上的馬鈴薯,慢性病找上你潘老師的說明與建議根據美國尼爾森 ... 高血壓、血脂異常、痛風、關節炎、心血管疾病、乳癌、大腸癌等等的疾病。 ... 以下8 種好「心」食物可以對心臟血管健康有幫助外,還可以減少血中的脂肪— ... 和精胺酸,可以降低心臟病發生的風險,通常美國杏仁對心血管助益較 .... 養生不能單補蔘.
每四人就有一人屬於過重,甚至肥胖。 中華民國心臟基金會執行長、心臟學會理事長江福田強調,運動不僅可以增加一般正常人的心肺功能,減少罹患心血管疾病的風險。對於心 ...
2015年12月15日 — 心臟病患者通常擔心會發病或是病情惡化,經常少動而多數時間坐著休息,不過其實坐太久不動反而對病情有害。根據刊登《歐洲心血管預防期刊》(European ...
據統計,國內30至54歲的中壯年人口中,因為死於心血管疾病人數逐年攀升,從1999年迄今,已增加兩成。心臟基金會副執行長黃瑞仁指出,上班族壓力大、工時長、加上運動量 ...
2014年9月23日 — 黃瑞仁也說,今年「世界心臟日」以職場健康為主題,除了應維持運動習慣,增加心肺功能,每工作1、2個小時,最好找個5到10分鐘的空檔休息。 台大醫院復健科 ...
2 天前 — 血管內科醫師提醒:「長期忽視高血壓,不只會增加心血管風險,甚至腎臟、大腦、眼球都會受到影響。」 高血壓不痛不癢?其實是在霸凌心臟. 所謂的「血壓」 ...
2009年9月21日 — 據統計,國內30至54歲的中壯年人口中,因為死於心血管疾病人數逐年攀升,從1999年迄今,已增加兩成。心臟基金會副執行長黃瑞仁指出,上班族壓力大、工時長 ...
2009年9月21日 — 中華民國心臟基金會執行長、心臟學會理事長江福田強調,運動不僅可以增加一般正常人的心肺功能,減少罹患心血管疾病的風險。對於心血管疾病患者而言 ...
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2022年1月27日 — 1.預留半小時徹底整理:首先打開所有抽屜,將所有文件都檢查、閱讀過一次,看過一次桌面,這時就能知道哪一些要留,哪一些不留;徹底釐清哪些文件需留下, ...
... 會忽快忽慢? 心律不整原因與治療方法全解析 · 婚後、備孕基因檢測防遺傳疾病凍卵 ... 「辦公桌馬鈴薯」排排坐心血管疾病風險大增. 2009-09-21 00:00:00. 健康養生/ 心臟血管.
2009年9月29日 — 媒體報導,現代人工作型態改變,超時工作少動腰圍粗,這些都是心血管疾病的高危險因子,未來罹患糖尿病的機率更是一般人的7倍。 什麼叫做辦公室馬鈴薯?
2015年12月15日 — 心臟病患者通常擔心會發病或是病情惡化,經常少動而多數時間坐著休息,不過其實坐太久不動反而對病情有害。根據刊登《歐洲心血管預防期刊》(European ...
2020年9月4日 — 血壓飆高容易增加心血管疾病,如中風、心臟病的風險。 ... 不過,英國心臟病基金會一位資深營養師泰勒 ... 有些食物當中的維生素和礦物質對維持健康的血壓有 ...
2022年4月23日 — 雖然經常運動的人,對心血管疾病的保護力仍然比沒有規律運動的人低很多,但研究顯示,久坐10個小時以上似乎也是一個門檻,超過10個小時的久坐,罹患心血管 ...
然. 而,冠狀動脈心臟病主要的危險因子,如糖尿病、高血壓、肥胖及抽菸等愈來愈. 盛行,未來台灣冠狀動脈心臟病的發生率與盛行率預期將持續增加。 已有許多醫學研究報告 ...
2023年12月10日 — ... 心臟出現不適、心血管疾病發生。 英國研究曾經證實,氣溫下降會提高心臟病發病風險,氣溫每降低1℃,導致心臟病突發的病患就會多出200人。在國內的統計 ...
... 心血管疾病之發生。 心肌梗塞的自救3步驟. 過去網路曾 ... 心臟冠狀動脈電腦斷層攝影,不但能發現冠狀動脈硬化及狹窄程度,也可預測冠狀動脈心臟病的發生風險。 ... 以為越養生 ...
何謂心血管鍛煉? 在辦公室工作的男子使用附設跑步機的站立式辦公桌 ... 雖然柔韌性不會直接促進心臟健康,但它為其他 ... 雖然心血管疾病,尤其是心臟病是全球死亡第一殺手 ...
2022年5月17日 — 1. 糖尿病的風險增加112% · 2. 心臟病、中風、心血管疾病機率增加147% · 3. 死於心血管事件機率增加90% · 4. 死亡率增加49% ...
2023年9月28日 — 醫師指出,美國已有研究發現採取心血管健康8項行為,包括「吃得營養、動得更勤、積極戒菸、睡眠充足、管理體重、控制膽固醇..(心臟病,心血管疾病,高血壓,
2014年9月23日 — 只顧工作狂加班,小心心肌梗塞找上門。醫師發現,職場的「辦公桌馬鈴薯」越來越多,加上不愛運動、飲食又太油,心血管疾病罹病年齡下降,國人30至54歲間因 ...
2024年4月29日 — 研究數據如下:每天久坐超過13個小時者,比起每天久坐少於11個小時者,死亡風險高出200%;而每次久坐時間不超過30分鐘者,比起超過30分鐘者,其心血管疾病 ...
2024年5月15日 — 郭志東醫師說明,久坐對心血管健康的影響,首先在於血流速度會變慢,這將導致脂肪酸在血管中不斷堆積,也就容易形成心臟疾病。其次,久坐也會使得身體溶解 ...
套檢內容 ; 低密度脂蛋白-膽固醇(LDL-C), 心臟血管動脈硬化危險指標,用以評估罹患心臟血管疾病之風險 ; 總/高密度膽固醇比(Total/HDL Ratio). 評估罹患心臟血管疾病之風險.
2024年4月18日 — 限制進食時段不如選對食物和烹飪方法. 李穎灝強調,要避免心血管疾病,除了定期量測血壓外,重點應該是注意吃哪些食物對心臟健康 ...
2024年4月24日 — ... 會造成肥胖和心血管疾病。 再來,久坐會導致胰島素抗性,進而導致第2型糖尿病和肥胖,這是心臟病的兩個主要風險因子。 「即使你每天規律完成30分鐘的 ...
2022年9月23日 — 民眾平時強化對心臟健康的認知,可透過維持健康體重,攝取好的飲食、運動、戒菸等健康生活模式,建立正確護心好習慣。在吃的方面,可以選擇地中海飲食來 ...
1. 戒菸省錢又健康. advertisement icon · 2. 規律運動可強化心臟. 保持規律運動,不僅可以降低罹患心臟病的風險,還能讓改善情緒、減輕壓力。 · 3. 維持營養均衡、控制體重.
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一起打疫苗提升保護力-滿嬌姨篇(國語/2023製)-YouTube
一起打疫苗提升保護力-滿嬌姨篇(國語/2023製).139views·19hoursagomore.衛生福利部疾病管制署.286K.Subscribe.286Ksubscribers.
台越醫學研討會河內登場促進人員與商機交流合作-Rti中央廣播電臺
這場研討會由台北榮民總醫院邀請越南醫學總會共同舉辦,出席人員包括台北榮總醫療團隊及越南專家學者,此外還有台灣的業者同...
7+N或5+N快篩陽都可出門!40歲男傳當天確診當天亡羅一鈞:死亡仍處高原期
國內在11/7起將採取確診7+N,而11/14確診隔離天數又要再鬆綁成5+N,很多人都憂心國內疫情會再起。中央流行疫情指揮中心今(1...
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photos放大顯示美國出現數百起因電子菸產生嚴重肺炎,甚至已有因為使用電子菸而死亡的個案!電子菸自2003年在中國發明問世之...
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臉書流傳3月起政府提供免費植牙[1]?衛福部[2]澄清為「不實訊息」!台灣為高齡社會,許多長者都有植牙需求,但近期臉書流傳...
氣喘不一定喘,咳嗽兩三週、有痰音要注意!3招控制氣喘降低染疫風險
每年5月的第一個星期二是「世界氣喘日」(WorldAsthmaDay,WAD),國民健康署今天(5/3)邀請胸腔科專家宣導3個自我健康管理...