調查顯示:2成5青少女體重過輕
想保骨本,得掌握少年時!調查發現,國內近4成國中生每週運動不到2天,體重已經過輕的女生還有1成認為自己有點重或太重。國民健康局呼籲全國家長,共同關心下一代的骨骼健康,給女兒愛的「骨」力。 國民健康局民國95年針對4444名國中學生所進行了「健康行為調查」,結果顯示,約有4成國中學生每週運動天數少於2天,其中又以青少女的情形更為嚴重,約半數青少女每週運動天數少於2天,男性則約3成。 約有3成國中學生每週攝取牛奶或奶類製品不超過1次。國健局推測,一般人會認為乳製品脂肪含量較高,故減少乳製品的攝取以避免肥胖,卻忽略了奶類是的鈣質攝取重要的來源之一。 每4個國中女生就有1人為體重過輕,但仍有1成以上女學生認為自己體重為有點重或太重。約有3成身體質量指數為過輕的國中女生每週攝取牛奶或奶類製品不超過1次。 國健局強調,骨質疏鬆將增加骨折的風險,而避免骨鬆性骨折最有效的方法,就是在青少年時期建立強壯的骨骼。在青春期結束前,應儘量增加骨骼的密度與質量,以避免中老年時期發生骨鬆性骨折。 青少年時期(男生13到17歲,女生11到14歲)是骨骼大小與密度不斷增長的關鍵時期,在此時期應該多多運動,並攝取富含鈣質的食物。世界骨質疏鬆基金會的報告指出,若能青少年能增加骨骼最大量的1成,即可降低成人時期發生骨鬆性骨折風險的5成。 國健局指出,體重過輕,活動量不足,鈣質攝取狀況又不夠,這些都是日後骨質疏鬆的危險因子。父母應關心家中青少年階段孩子的生活與飲食狀況,以建構良好的骨質健康狀況。女性在進入更年期後骨質的流失速度加快,更應從小儲存骨骼「骨本」。 為了配合10月20日世界骨質疏鬆日,國健局、中華民國骨質疏鬆症學將於10月18日假北市信義區101大樓前北方廣場舉辦「世界骨鬆日戶外園遊會」。
活動現場規劃了骨密檢測區、骨鬆對策攤位區與衛教遊戲區,提供骨密體檢、骨鬆衛教、高鈣食品試吃等活動,歡迎家長帶著家中青少年前往參加。
調查發現,國內近4成國中生每週運動不到2天,體重已經過輕的女生還有1成認為 ... 國健局強調,骨質疏鬆將增加骨折的風險,而避免骨鬆性骨折最有效的方法,就是在 ...
根據中華民國肥胖研究學會理事長、減重專家蕭敦仁醫師指出,調查發現,2016 ... 中,5至19歲男童及青少年名列第38胖,女童及青少女名列第104胖,肥胖率較鄰近的日本、 ... 只要30分鐘環狀運動,秋冬健康暖身不… HOME. 健康新知. 醫療分科 ... 控制成功機會很大,而關鍵不是在少吃,而是實踐體重管理「85210」。
被封為「英國最胖少女」的戴維斯(Georgia Davis)曾經重達356公斤,由於過胖的體重導致她出現多重器官衰竭,差點要了她的命,因此她在短短4個月 ...
再怎麼辛苦減重,體重和腰圍卻持續增加,甚至引發經常性腹痛?小心可能是卵巢腫瘤惹禍!中國醫藥大學兒童醫院外科醫師張嘉麟表示,卵巢腫瘤 ...
一個禮拜定期運動3天,每天至少跑30分鐘,一個月下來體重卻絲毫未減,甚至 ... 但對不少女生而言,重訓的強度太強無法負荷,強度太弱根本沒效。
骨質疏鬆症學會今天表示,引起骨質疏鬆症最主要原因是年齡,以女性居多,跟體重過輕有關, ... 專題 · 健康 ... 不過,一份對國人骨質疏鬆症知識調查,發現六成都不及格,普遍誤以為膝蓋痛,關節痛跟 ... 養生最好的1個茶飲、1味藥膳.
根據衛生署歷年的國民營養調查,國人的鈣攝取量大概呈現U型分布:成人平均約每天500 ... 更少,少女尤其偏低,不到400毫克;攝取量較高的是國小學童與老人,前者略高 ... 的骨量少,則成年與老年期的骨量也不易增多,骨折和骨質疏鬆的風險都會升高。 ... 但是過輕比例卻逐漸高,若不宣導保護骨骼的健康體重,對女性健康極為不利。
2012年10月20日 — 經常節食及體重過輕會減少雌激素分泌,加速骨質流失,造成骨質含量變少及肌耐力降低而容易發生骨質疏鬆;體重過重則會增加骨頭、關節的負擔,因此國民健康 ...
2014年9月23日 — 骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示,不少女性喜歡減肥,但體重過輕,會讓雌激素分泌減少,加快骨質流失、提高骨鬆機會。根據亞洲多國研究推算,若把年紀減掉 ...
2020年8月20日 — 如今一項研究發現,心理壓力和骨質疏鬆密切有關,特別是女性的社交情況,也 ... 名停經後婦女的進行調查,除了分析每個人腰椎、髖部、骨頭的骨質疏鬆 ...
2007年5月1日 — 如果成長與青春期累積的骨量少,則成年與老年期的骨量也不易增多,骨折和骨質疏鬆的風險都會升高。 另外一個影響骨量與骨密度的因素是體重。年輕女性若 ...
根據國民健康署公布,逾7成6的台灣民眾,每週運動未達世界衛生組織建議的150分鐘 ... 預防骨質疏鬆,必須趁年輕時,累積骨骼中的鈣質,其中重要關鍵便是「負重運動」。
經常節食及體重過輕會減少雌激素分泌,加速骨質流失,造成骨質含量變少及肌耐力降低而容易發生骨質疏鬆;體重過重則會增加骨頭、關節的負擔,因此國民健康局局長邱淑媞呼籲 ...
2009年10月15日 — 世界骨質疏鬆基金會的報告指出,若能青少年能增加骨骼最大量的1成,即可降低成人時期發生骨鬆性骨折風險的5成。 國健局指出,體重過輕,活動量不足,鈣質 ...
2023年10月16日 — 因此,預防骨鬆需從年輕開始做起,根據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,50歲以上民眾骨質疏鬆的比例為8.1%,其中又以女性高於 ...
2014年9月23日 — 骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示,不少女性喜歡減肥,但體重過輕,會讓雌激素分泌減少,加快骨質流失、提高骨鬆機會。根據亞洲多國研究推算,若把年紀 ...
1998年10月14日 — 世界骨質疏鬆基金會的報告指出:若能增加骨骼最大量的一成,可以降低成人時期發生骨鬆性骨折風險的五成。 根據國民健康局民國95年針對4444位國中學生所 ...
4 天前 — 骨質疏鬆大部分發生在高齡族群,但仍有其他高風險族群需要注意。周志傑醫師表示,像停經後女性、體重過輕(BMI值<18.5)、長期使用類固醇、抽菸、喝酒、 ...
2023年10月17日 — 根據國健署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,50歲以上的民眾骨質疏鬆之比例為8.1%,其中又以女性高於男性,女性約每10位就有1位有骨質 ...
2021年5月6日 — ... 健康. 根據國民健康署調查發現,骨質疏鬆症為65 歲以上銀髮族常見慢性病第四名,其盛行率會隨著人口老化而增加。但許多人對於骨質疏鬆症的概念,仍停留 ...
2020年8月27日 — 骨質疏鬆並不是「老年人」的問題,平常不存骨本,其實很可能導致骨質很早就出現問題。根據台灣骨質疏鬆學會資料統計,在35 歲之後,會因為成骨細胞 ...
2023年10月17日 — 根據衛福部國民健康署2017至2020年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,50歲以上民眾的骨質疏鬆比例為8.1%,其中,女性高於男性,每10位女性就有 ...
2024年1月16日 — 陳昭蓉醫師解釋,對骨骼來說最重要的脂溶性維生素不外乎維生素K,來源包含豬肝、蛋黃、起司,及菠菜、花椰菜、胡蘿蔔等蔬菜,如果為養生只吃無油的水煮燙 ...
2019年7月17日 — 骨質疏鬆症容易找上停經後的婦女。女性罹患骨鬆的機率,比男性多出4倍。一般認為停經後雌激素減少,導致女性的骨質容易流失。美國最近的研究還發現了 ...
2020年9月12日 — 對長輩來說,骨質疏鬆症被形容是「隱形殺手」,可不要陷入多喝牛奶、多吃小魚乾、鈣片就可改善的迷思。如有「老倒縮」,身高跟年輕時相比少4公分、 ...
2020年4月15日 — 台灣人骨質疏鬆症自我評量表(Osteoporosis Self- assessment tool for Taiwanese, OSTAi) 是一套簡易的婦女自我評估方法,把體重與年齡分級化為簡易明瞭的 ...
2023年4月10日 — 根據國內研究調查顯示,台灣50歲以上國人「骨質疏鬆症」盛行率約為20-30%,但也由於骨鬆症早期沒有明顯症狀,而容易成為被忽略的隱形殺手。30歲後骨量 ...
台灣肥胖人口統計2017調查局ptt 2019調查局工作時間調查局特考歷屆試題解答調查局在幹嘛調查局實習國安局體檢衛生福利部國民健康肥胖防治手冊下載國安局工作內容公家機關約聘ptt [no_relate_sql.name;block=a]
扯!正副機師同時睡著飛機半小時沒人駕駛……-國際-自由時報電子報
馬來西亞峇迪航空一對正副機師今年1月值勤時,竟先後睡覺,所幸最後並未發生事故。(示意圖、法新社;本報合成)2024/03/082...