糖尿病患吃年菜 注意低油低糖低鹽高纖
糖尿病醫藥衛生慢性疾病血糖糖尿病患國健局低油低糖 文章 參考資訊
春節假期即將來臨,家戶都準備了美食佳餚,但對糖尿病人來說,卻是一大考驗。衛生署國民健康局指出,糖尿病患務必遵守健康、均衡飲食等原則,那就是低油、低糖、低鹽、高纖以及均衡。
國健局指出,慢性病友在年節假期,應特別注意飲食均衡及定時適量。年糕、紅龜粿等各式粿類、湯圓及其他米製品甜點皆屬主食類(即醣類),及水果的攝取,都會影響血糖的升高,故應「適量」。
另外,花生、瓜子、開心果、腰果、核桃等過年應景的乾果類零食,屬油脂類,為避免肥胖,間接影響血糖的控制,要盡量少食或避免食用。
至於,香腸、臘肉、鴨賞、燻肉、板鴨等食物屬於高鹽,吃多了,容易影響血壓,應淺嚐則止。烹調雞鴨魚肉類時,最好去除肥肉及肉皮,且以「清蒸、水煮、烘烤」取代紅燒、糖醋與油炸等方式,以減少脂肪攝取。
吃火鍋時,避免各式餃類加工品,盡量以清水代替高湯,並避免喝湯,因為久煮後,湯內含油、鹽份、普林等較高。最好也不要沾醬,以免攝取高量的油脂及鹽份。最重要的是,糖尿病患不能多喝酒。酒類會影響口服降血糖藥及胰島素的作用,如果非喝不可,盡量選擇甜度低的酒類,且不要空腹喝酒。
在其他生活照護上,國健局建議,病友們外出拜年,應注意身體保暖及足部照護,穿著適當的鞋、襪和其它保護物。隨身攜帶「糖尿病護照(或糖尿病識別證件)」,盡量避免單獨外出活動。
另外,隨身攜帶方糖、含糖果汁、餅乾,萬一發生低血糖時,緊急可食用;過年期間,吃多動少,不少人體重增加,過完年,應該規律運動,來消耗熱量,來控制血糖。
在用藥方面,病友應準備足夠的藥物,且定期自我血糖監測,遵醫囑按時按量用藥,不可擅自停用藥物。由於糖尿病患者容易感染病毒,過年前,應接種流感疫苗,預防感冒,以免加重病情。
糖尿病是複雜性慢性疾病,糖友們應定期接受治療與追蹤,並學習執行良好的生活型態,管理自己的血糖,是延緩並避免併發症產生的不二法門。 為提升糖尿病照護品質,本署積極輔導22縣市全面推動糖尿病共同照護網絡,透過公共衛生部門、臨床醫療團隊 ... 常見問答 · 廉政園地 · 性別平等專區 · APP專區 · 訂閱電子報 · 衛生局服務區 ...
第一節糖尿病流行病學第二節糖尿病之病因、分類及診斷 第一章檔案 ... 第一節口服降血糖藥物第二節胰島素療法第三節胰島素注射 第四章檔案 ... 第五節糖尿病患者的社會資源與支持 ... 發布單位: 慢性疾病防治組 ... 常見問答 · 廉政園地 · 性別平等專區 · APP專區 · 訂閱電子報 · 衛生局服務區 · 退休人員服務專區 · 知識平台 · 服務專線.
1、本教學手冊將幫助社區民眾,特別是糖尿病高危險群,認識糖尿. 病,能自發 ... 回行政院衛生署國民健康局;後者則供教學者複印,於課後評鑑. 使用,做 ... 第五段結尾:定期檢測血糖、血. 壓、血脂 ... 解容易罹. 患糖尿病. 危險因子. 2-2 能發. 掘家中的. 遺傳病史. 3. 手腳發麻. 4. 陰部搔癢. 5. .... 傳染性的慢性病,目前 ... 油、低鹽、低糖、高.
各縣市衛生局共同推薦16款改良月餅,各式月餅熱量密度皆小於370大卡/100克, ... 雲林縣世唯食品有限公司的斗六文旦Q餅,結合在地文旦、及使用低糖豆沙餡,文旦 ... 減糖、低熱量的月餅之外,國民健康局也提出5個吃月餅的小撇步,教導民眾及慢性病 ... (2)糖尿病友:月餅的甜餡容易使糖尿病患血糖失控,因此在食用月餅上更需要 ...
多數人認為糖尿病是中老年人的疾病、遺傳所造成,. 以為家族中有人得過 ... 依據行政院衛生署國民健康局2002年高血壓、高血糖、 ..... 油烹調. 健康飲食習慣,不僅可以降低罹患糖尿病等慢性病的機 ... 黑點餐時,以「低油、低鹽、低糖、高纖」,及吃到多種食.
輕的病友,也就是說估計台灣地區將近有100萬糖尿病患者, ... 行政院衛生署國民健康局局長蕭美玲謹識. IIID ... 等;肥胖同時也是引發慢性病、心血管疾病的罪魁禍首之 ... 糖尿病病人沒有早期發現、早期治療,控制好血糖的話, ... 否則一旦罹患糖尿病,你就必須耗費高額的醫藥費用和時 ..... 配合「3低1高新煮張」:低油、低鹽、低糖、高纖維。
糖尿病高危險群健康促進教材一社區民眾版 ... 多數人認為糖尿病是中老年人的疾病、遺傳所造成, ... 依據行政院衛生署國民健康局2002年高血壓、高血糖、 ... 病為諸多慢性疾病的前端。 5 .... 健康飲食:低油、低糖、低鹽、高纖,均衡、適量、定時的飲食。
有罹病年齡層下降的趨勢,糖尿病已成為校園常見的慢性疾病. 之一,尤其近年來 ..... 三、 了解低血糖和高血糖的症狀及適切的處置:糖尿病學童及青. 少年可能會因為 ...
4、血糖監測:. 每個月至少測量空腹血糖2 次,並做紀錄提供給門診醫師做參考,定期門診. 追蹤並每3 個月檢驗一次糖化血色素,以了解自己的血糖控制情形。 至今個人的糖化 ...
隨身攜帶葡萄糖粉(漿)、含糖果汁、餅乾等,. 萬一發生低血糖時,可以立即食用。 血糖控制不良者,如第1型糖尿病人血糖值超過. 250mg/dL且有尿酮或血糖超過300mg/dL ...
在十大死因中,糖尿病為諸多慢性疾病的前端。 依據行政院衛生署國民健康局2002 年高血壓、高血糖、高血脂. 盛行率調查發現,國人19 歲以上糖尿病的盛行率為8 %(也就是 ...
國健局指出,慢性病友在年節假期,應特別注意飲食均衡及定時適量。年糕、紅龜粿等各式粿類、湯圓及其他米製品甜點皆屬主食類(即醣類),及水果的攝取,都會影響血糖的升高 ...
依據行政院衛生署國民健康局2002年高血壓、高血糖、. 高血脂盛行率調查發現,國人19 ... 3.健康飲食:低油、低糖、低鹽、高纖,均衡、適量、定時的飲食。 4.維持理想體重 ...
糖尿病飲食可依個人性別、年齡、身高、體重、. 活動量之不同,經營養師評估並共同討論出適合個. 人的飲食計畫。 成人均衡飲食每日建議量. (資料來源:衛生福利部國民健康 ...
「高血糖不是病,飆起來要人命」,血糖時常超過300 以上的人可能會死. 亡,低血糖40 以下的人可補足糖分,如不速補充糖分也會因休克而死。 話說我的糖尿病是在民國77 年時 ...
8.糖尿病患勿貪杯,對口服降血糖藥及打胰島素者,喝酒會影響藥物的作用;若無法避免飲酒時,儘量選擇甜度低的酒類,且不要空腹喝酒。建議男性每日勿超過2酒精當量(1 ...
如果出現低. 血糖,治療時必須使用單醣(例如:葡萄糖或牛奶),而不. 能使用雙醣或多醣,例如:蔗糖。 (五) 二基-4 抑制劑:使類升糖素-1 (glucagon-like peptide-1,GLP ...
(六)糖尿病急性與慢性併發症的醫療營養治療. 1.低血糖. (1)飲食攝取的改變、運動與藥物都可能造成低血糖,治療低血. 糖需要用葡萄糖或含有醣類的食物;急性的血糖反應( ...
均衡健康的飲食是糖尿病飲食的基礎,大部分患者都只會注意到減少甜食或主食類的攝取,卻忽略過量油脂的不利影響,在低油、低糖的飲食原則下,攝取適量的水果、奶類和足夠的 ...
他的熱量也不低,它升糖的速度很高,所以美國糖尿病學會用來治療低血糖症,所以千萬不要先喝牛奶當作早餐,這樣子升糖等於是喝了一半糖水的意思。 許多人把牛奶當水喝,我 ...
A:糖尿病的控制須有賴於飲食、運動、藥物及血糖監測 ... 5.多食少油或無油的蔬菜增加飽足感。 6.選擇低 ... (五)定期健康檢查:定期健康檢查才能有效預防慢性併發症的發生。
小玉ptt海藻糖價格台灣糖尿病盛行率2017台客劇場林冠廷斷糖早餐蘇打餅乾糖尿病零食ptt生酮飲食心得無醣餅乾桂 格 完膳 糖尿病 低糖
新冠後遺症血糖飆4倍!醫警示「2族群」快打疫苗天冷吃鍋「這種湯底」不要碰
全球新冠疫情來到新高點,台灣上周新增34名死亡病例,也是近期新高。研究顯示,確診新冠可能增加糖尿病風險,台中就有患者在...
糖尿病飲食|喝2種飲品糖尿病死亡率減63%研究追蹤5年揭最有效飲用份量
全球糖尿病患病率正不斷上升,本港大約每10個人就有1人患糖尿病。衞生署指,若同時患糖尿病和肥胖症,併發症風險倍增,死亡...
崔俊明稱要避免購買水貨保健品建議政府抽查高風險產品包括紅麴-RTHK
日本至少有兩人或因服用小林製藥旗下含紅麴成分的保健品死亡。香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示,紅麴是傳統發酵食品,由熟...
潘瑋柏2個月激瘦20公斤靠5招!專家:這兩件事做到就瘦「不餓就停」絕不變胖
和「小豬」羅志祥一樣堪稱演藝圈減肥達人的藝人潘瑋柏,最近秀出2個月激瘦20公斤的帥照,粉絲們對照他在5月自PO「人生巔峰最...
吃人參血糖會變高?中醫師揭反轉真相、竟能改善糖尿病?這幾類人小心不宜食用
很多人有個迷思,就是吃人參容易讓血糖升高,所以很多血糖過高的患者對於人參是望而卻步。其實,只要在對的時機使用人參,對...
洋葱功效及最佳保存方法有助減心臟病、糖尿病和癌症風險-AM730
黃酮類抗氧化物及含硫化合物,可以抗發炎及降低三酸甘油酯與膽固醇,有助於降低心臟病、糖尿病和多種癌症風險,故被歐美冠以...