常春月刊教你辨識膽固醇
高血脂症是血管裡的隱形殺手,若是沒有好好控制血脂,將會引發心臟病、心肌梗塞及腦中風等心血管疾病。如何知道自己的血脂高不高?有沒有高血脂症?就必須靠抽血檢查,找出膽固醇數值、好膽固醇(HDL-C)、壞膽固醇(LDL-C)及三酸甘油酯(TG)等數值是不是正常,因為這些數值的意義,正代表著你的血脂有沒有異常。
膽固醇包括好膽固醇、壞膽固醇和三酸甘油酯,三種數值的平衡相當重要,不能太高也不能太低。其中好膽固醇可以清除血液中不好的物質、防止動脈硬化,罹患心血管疾病的機會也可降低。因此,好膽固醇多一點,比總膽固醇數值更具參考價值,對健康也更重要。但現代人聞膽固醇色變,一般人對膽固醇的認識還不夠,只有想到膽固醇三個字。膽固醇包括好膽固醇、壞膽固醇和三酸甘油酯,三者間的關連性在哪裡呢?若控制不好時會產什麼疾病呢?飲食習慣又會深深影響膽固醇的指數,322期常春月刊特別針對「膽固醇」有正確、深入的分析報導,告訴你好膽固醇的功用是什麼、教您吃對食物找對烹調方式、怎麼運動才能達到效果、專家精選10大血成分等,讓你及家人不會聞膽固醇色變。
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#2 常春月刊教你辨識膽固醇- 健康新知
常春月刊教你辨識膽固醇. 【工商時報陳述泰/報導】2010.02.12. 高血脂症是血管裡的隱形殺手,若是沒有好好控制血脂,將會引發心臟病、心肌梗塞及腦中風等心血管 ...
常春月刊教你辨識膽固醇. 【工商時報陳述泰/報導】2010.02.12. 高血脂症是血管裡的隱形殺手,若是沒有好好控制血脂,將會引發心臟病、心肌梗塞及腦中風等心血管 ...
#6 每天60克薏仁可降膽固醇| 養生指南
每天60克薏仁可降膽固醇 ... 薏仁開始變得熱門,約在10多年前,大家開始注意薏仁具有降血脂作用。1997年, ... 更完整內容,請見【常春月刊362期】 ...
每天60克薏仁可降膽固醇 ... 薏仁開始變得熱門,約在10多年前,大家開始注意薏仁具有降血脂作用。1997年, ... 更完整內容,請見【常春月刊362期】 ...
#10 保健血管先打破降血脂3迷思
健康新知補給站 ... 一看到「血脂異常」或「高血脂」,許多人以為就是膽固醇過高,但事實可沒這麼簡單 ... 另外,一般人也可以透過BMI(身體質量指數)來衡量,若數值超過25,很可能就是高血脂症的高風險族群;但健身族不一定適用, ... 不敗的養生法——健康飲食和規律運動,究竟哪一個能更快將異常血脂拉回標準 ... 資料來源: 常春月刊.
健康新知補給站 ... 一看到「血脂異常」或「高血脂」,許多人以為就是膽固醇過高,但事實可沒這麼簡單 ... 另外,一般人也可以透過BMI(身體質量指數)來衡量,若數值超過25,很可能就是高血脂症的高風險族群;但健身族不一定適用, ... 不敗的養生法——健康飲食和規律運動,究竟哪一個能更快將異常血脂拉回標準 ... 資料來源: 常春月刊.
#12 變胖易累恐高血脂症初期.中醫師盤點2療法助逆轉
吳先生在心臟內科固定服用降血脂藥物預防,但控制血脂的Statin類藥物副作用常讓吳先生覺得腰痠背痛,肌肉痠痛不適。因而尋求中醫協助,經調理三個月,膽固醇恢復正常值,也 ...
吳先生在心臟內科固定服用降血脂藥物預防,但控制血脂的Statin類藥物副作用常讓吳先生覺得腰痠背痛,肌肉痠痛不適。因而尋求中醫協助,經調理三個月,膽固醇恢復正常值,也 ...
#13 中西藥物幫幫忙控膽固醇
藉由中藥可以改善膽固醇偏高症狀,常用的藥材,包括 大黃、何首烏、決明子、丹參、川七、紅花、山楂等,主要是利用活血化瘀及加速新陳代謝的特性,幫助調控維持體內膽固醇 ...
藉由中藥可以改善膽固醇偏高症狀,常用的藥材,包括 大黃、何首烏、決明子、丹參、川七、紅花、山楂等,主要是利用活血化瘀及加速新陳代謝的特性,幫助調控維持體內膽固醇 ...
#14 清淡飲食卻高血脂!醫揭[背後原因] 這樣做有效控制
排除其他身體疾病導致的次發性膽固醇過高,大多數的膽固醇偏高是來自於內生性的膽固醇,歸咎於遺傳和體質性因素,故建議民眾若已努力減少富含飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇 ...
排除其他身體疾病導致的次發性膽固醇過高,大多數的膽固醇偏高是來自於內生性的膽固醇,歸咎於遺傳和體質性因素,故建議民眾若已努力減少富含飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇 ...
#15 血脂過高不是胖子專利![6原因]讓瘦子也可能有高血脂
包含膽固醇和三酸甘油脂過高,是現代人常有的通病,不是只有肥胖的人才會有高血脂,中等身材或偏瘦的人也可能會有此一疾病,其發生原因不只和飲食、體重、少運動有關,和 ...
包含膽固醇和三酸甘油脂過高,是現代人常有的通病,不是只有肥胖的人才會有高血脂,中等身材或偏瘦的人也可能會有此一疾病,其發生原因不只和飲食、體重、少運動有關,和 ...
#16 愛運動.很養生.體重沒超標.卻突然心肌梗塞險喪命.原來是 ...
高血脂是心血管疾病頭號警訊,當膽固醇過高的時候,就會堆積在血管內皮層,容易引發心肌梗塞、腦中風,腎還可能猝死,高血脂對國人的致命威脅早已超過癌症了。
高血脂是心血管疾病頭號警訊,當膽固醇過高的時候,就會堆積在血管內皮層,容易引發心肌梗塞、腦中風,腎還可能猝死,高血脂對國人的致命威脅早已超過癌症了。
#17 身體無不適.就醫發現高血脂? 醫曝[1吃飯習慣]害肥油狂囤
根據國民健康署對預防高血脂的建議為:定期健檢、飲食均衡、適度運動、戒除菸酒等良好之生活習慣。一旦已診斷為高血脂症,除了改變既有生活習慣,目前西醫而言,最有效的降 ...
根據國民健康署對預防高血脂的建議為:定期健檢、飲食均衡、適度運動、戒除菸酒等良好之生活習慣。一旦已診斷為高血脂症,除了改變既有生活習慣,目前西醫而言,最有效的降 ...
#18 膽固醇超標不能吃蛋?飲食是不是太油?得吃一輩子的藥嗎?
「醫生,我飲食相當清淡,也沒有吃蛋,但膽固醇還是超標,是不是就是所謂的『家族性高膽固醇血症』?」 ... 加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊! 返回列表. 分享文章 ...
「醫生,我飲食相當清淡,也沒有吃蛋,但膽固醇還是超標,是不是就是所謂的『家族性高膽固醇血症』?」 ... 加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊! 返回列表. 分享文章 ...
#19 預防心血管疾病.這1種膽固醇是關鍵.甚至比總膽固醇還重要
常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 文章, 產品, 月刊. 佰益敏益生菌 佰益多益生菌 ... 血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇所組成,其中膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度 ...
常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 文章, 產品, 月刊. 佰益敏益生菌 佰益多益生菌 ... 血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇所組成,其中膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度 ...
#20 如何降血脂? 營養師認證[6大吃法]
常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 · 1、減少高脂肪食物的攝取:避免油炸、油煎、油酥食物,改變烹調習慣,選擇用蒸、煮、滷、烤方式烹煮;比如,在便當店炸雞排跟滷雞排 ...
常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 · 1、減少高脂肪食物的攝取:避免油炸、油煎、油酥食物,改變烹調習慣,選擇用蒸、煮、滷、烤方式烹煮;比如,在便當店炸雞排跟滷雞排 ...
#21 膽固醇食物解禁了不怕心血管疾病放心吃?
飲食中的膽固醇會影響血液中的濃度,若沒有好好控制,體內膽固醇會再循環、再吸收,對健康是有害的,因此,要先抽血檢驗自己的膽固醇指數,再決定可以攝取多少含膽固醇 ...
飲食中的膽固醇會影響血液中的濃度,若沒有好好控制,體內膽固醇會再循環、再吸收,對健康是有害的,因此,要先抽血檢驗自己的膽固醇指數,再決定可以攝取多少含膽固醇 ...
#22 最新![高風險族群血脂治療指引]出爐壞膽固醇標準一次看
相較於較早以前100mg/dL的血脂控制目標,近年來有越來越多的研究佐證,LDL-C降至70mg/dL或更低(小於55 mg/dL),能顯著降低心血管事件發生率、為心血管疾病患者帶來更好的 ...
相較於較早以前100mg/dL的血脂控制目標,近年來有越來越多的研究佐證,LDL-C降至70mg/dL或更低(小於55 mg/dL),能顯著降低心血管事件發生率、為心血管疾病患者帶來更好的 ...
#23 變胖易累恐高血脂症初期.中醫師盤點2療法助逆轉
吳先生在心臟內科固定服用降血脂藥物預防,但控制血脂的Statin類藥物副作用常讓吳先生覺得腰痠背痛,肌肉痠痛不適。因而尋求中醫協助,經調理三個月,膽固醇恢復正常值,也 ...
吳先生在心臟內科固定服用降血脂藥物預防,但控制血脂的Statin類藥物副作用常讓吳先生覺得腰痠背痛,肌肉痠痛不適。因而尋求中醫協助,經調理三個月,膽固醇恢復正常值,也 ...
#25 吃降血脂藥易引發失智? 神經內科醫師來解答
2023年12月6日 — 國外研究報告確實發現Statin類的降血脂藥,具有輕微使患者血糖略升,及記憶力減退現象,但目前臨床觀察,Statin類降血脂藥引起記憶力減退的程度不會很 ...
2023年12月6日 — 國外研究報告確實發現Statin類的降血脂藥,具有輕微使患者血糖略升,及記憶力減退現象,但目前臨床觀察,Statin類降血脂藥引起記憶力減退的程度不會很 ...
#26 魚油、紅麴可降血脂?醫答案出乎意料低密度膽固醇小於「O ...
2024年2月24日 — 醫答案出乎意料低密度膽固醇小於「O數值」才最好. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 ... 高血壓等,皆與高血脂症息息相關。國民健康署 ... 坊間迷思影響 ...
2024年2月24日 — 醫答案出乎意料低密度膽固醇小於「O數值」才最好. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 ... 高血壓等,皆與高血脂症息息相關。國民健康署 ... 坊間迷思影響 ...
#27 健康會客室_影音專區| 常春月刊
... 好的膽固醇越高越好嗎?1原因讓瘦子膽固醇超標ft.國泰醫院心血管中心李浩維醫師. 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7. 活動看板 ACTIVITY. 阿嬤爬 ...
... 好的膽固醇越高越好嗎?1原因讓瘦子膽固醇超標ft.國泰醫院心血管中心李浩維醫師. 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7. 活動看板 ACTIVITY. 阿嬤爬 ...
#28 身體無不適,就醫卻高血脂?醫曝1吃飯習慣是元凶
2021年5月3日 — 根據國民健康署對預防高血脂的建議為:定期健檢、飲食均衡、適度運動、戒除菸酒等良好之生活習慣。一旦已診斷為高血脂症,除了改變既有生活習慣,目前西醫 ...
2021年5月3日 — 根據國民健康署對預防高血脂的建議為:定期健檢、飲食均衡、適度運動、戒除菸酒等良好之生活習慣。一旦已診斷為高血脂症,除了改變既有生活習慣,目前西醫 ...
#29 健康新知2022
2022年8月29日 — 健康新知2022 - 膽固醇過高怎麼吃. 85K views ... 團長黃民安表演後猝死高膽固醇如無聲 ... 降膽固醇飲食這樣吃!三酸甘油酯過高怎麼辦?吃對食物降高血脂.
2022年8月29日 — 健康新知2022 - 膽固醇過高怎麼吃. 85K views ... 團長黃民安表演後猝死高膽固醇如無聲 ... 降膽固醇飲食這樣吃!三酸甘油酯過高怎麼辦?吃對食物降高血脂.
#30 高血壓未控制傷及全身!盤點降血壓食物吃豆腐有幫助
2024年2月28日 — 4.蘋果:蘋果本身富含鉀,可以讓身體排除多餘的鹽,預防血管的損傷;再者,蘋果的果皮含有大量的果膠,果膠這種水溶性纖維進到腸道,可以幫助膽酸、膽固醇 ...
2024年2月28日 — 4.蘋果:蘋果本身富含鉀,可以讓身體排除多餘的鹽,預防血管的損傷;再者,蘋果的果皮含有大量的果膠,果膠這種水溶性纖維進到腸道,可以幫助膽酸、膽固醇 ...
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2 個月前
不是雞蛋!營養師揪「害膽固醇飆高2真正兇手」:不少人默默吃很多|常春月刊
讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎?吃雞蛋會引發高膽固醇、甚至是心血管疾病?少吃幾顆蛋就能控制好自己的健康指數...