改善慢性疲勞 中醫調養元氣茶
父親節剛過,男性的健康應該備受關注。由於受到「男性是強者」的普遍社會觀感,導致男性較少就醫而忽略身體發出的警訊,直到小症狀累積成大病痛。根據門診統計,中年男性最常出現慢性疲勞、代謝症候群以及筋骨疾患。 台南市立醫院中醫部醫師郭鈺君表示,所謂慢性疲勞如症狀無法用其他疾病或已知原因解釋且持續達六個月以上;疲勞並不是因為過度工作勞累所產生,也不會因休息而得以改善,或有短暫記憶力喪失、注意力不集中、喉嚨疼痛、嚴重胸痛、肌肉疼痛、非發炎性關節疼痛、體重增加或減輕、頭痛、盜汗、神經性厭食、脈搏加快、睡眠障礙、腹瀉與便祕交替出現以及活動後疲倦持續超過二十四小時等症狀。 改善方法除了適當休息、運動及規律生活之外,平常可使用補氣的藥物,例如太子參、黨參、黃耆、西洋參等。最好也可以搭配一些補陰的藥材,例如枸杞、麥門冬等來幫助生津補氣。由麥門冬、黃耆、枸杞子、紅棗所組成的元氣茶雖然藥味簡單但平日保養代替飲料,除了提升免疫力之外更可以改善疲倦。 而中年男性另外一個健康威脅,代謝症候群,比較容易經由體檢發現,但很多中年男性都已經變成鮪魚肚還是沒有驚覺身體已經走下坡了。郭鈺君建議在日常煮食當中就可以加入助消脂的藥材,例如山楂、丹參、紅麴等。如果較常外食,可在外出時多帶一瓶消脂茶配飯吃,以免在吃了約八百卡的便當後又喝下一杯三百多卡的飲料,可兼顧去油膩、降低膽固醇的功用。 另外,腰痠背痛、頸項僵硬,肩、膝關節疼痛、活動時關節發出聲響等,也都會在步入中年時悄悄上門。郭鈺君表示「肝主筋,腎主骨」,老化造成肝腎不足,筋骨開始出現退化性疾患,如五十肩、退化性關節炎。建議做一些緩和的運動例如八段錦、五禽戲、太極拳等;對於退化的關節也可服用健步丸來改善,以消除腰膝酸軟疼痛、筋骨萎弱、肌肉消疲等症狀。
#2 日本中醫師的救命養生食材:128種嚴選特效食材,排毒、抗老、防癌 ...
... 衛生學 · 公共衛生 · 中國醫葯 · 中醫理論 · 中醫診斷 · 中醫內科 · 中醫外科 · 中醫五官科 ... 日本中醫師的救命養生食材:128種嚴選特效食材,排毒、抗老、防癌、恢復元氣 ... 上班族容易疲勞、便祕、頭痛一身毛病;媽媽整天操煩家務,晚上失眠無法好好 ... 糙、頭痛、失眠、胃脹、便祕、頻尿、上火、糖尿病、高血壓、癌症、新陳代謝症候群…
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#5 上班族一定要知道的養生關鍵句:活用中醫老經典,找回職場好元氣 ...
精選中醫古籍與養生俗諺裡的養生關鍵句,忙碌的上班族只要讀懂一句話,就能輕鬆 ... 慢性疲勞症候群《黃帝內經》:「久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷 ...
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#6 代謝症候群中醫療效佳
生活富裕及飲食習慣西化,加上缺少運動,肥胖的人口增加,「代謝症候群」也漸增。 ... 代謝症候群導致糖尿病、腦血管疾病、心臟病等盛行率、死亡率不斷攀升,醫療資源 ... 活動達到長期規律運動的目的,才能產生養生效果,如果再懶得動也可試試消脂茶! ... 縮胸凸腹時要凸得盡量高,但不要過分用力,過於用力會造成肌肉疲勞拉傷, ...
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#8 日本中醫師的救命養生食材
上班族容易疲勞、便祕、頭痛一身毛病;媽媽整天操煩家務,晚上失眠無法好好 ... 2、結合現代醫學與日本漢方中醫的天然飲食療法◇橋口醫師結合現代醫學及日本漢方 ... 溫熱身體」、「穩定心情」、「補充能量」、「解除燥熱」、「去除多餘水分」、「恢復元氣」, ... 糙、頭痛、失眠、胃脹、便祕、頻尿、上火、糖尿病、高血壓、癌症、新陳代謝症候群…
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#9 改善慢性疲勞中醫調養元氣茶
由麥門冬、黃耆、枸杞子、紅棗所組成的元氣茶雖然藥味簡單但平日保養代替飲料,除了提升免疫力之外更可以改善疲倦。 而中年男性另外一個健康威脅,代謝症候群,比較容易 ...
由麥門冬、黃耆、枸杞子、紅棗所組成的元氣茶雖然藥味簡單但平日保養代替飲料,除了提升免疫力之外更可以改善疲倦。 而中年男性另外一個健康威脅,代謝症候群,比較容易 ...
#10 改善慢性疲勞中醫調養元氣茶
由麥門冬、黃耆、枸杞子、紅棗所組成的元氣茶雖然藥味簡單但平日保養代替飲料,除了提升免疫力之外更可以改善疲倦。 而中年男性另外一個健康威脅,代謝症候群,比較容易 ...
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#11 中醫調養、元氣茶當飲料喝45歲房仲男免疫力提升改善慢性疲勞
2011年8月10日 — 由麥門冬、黃耆、 枸杞子、紅棗所組成的元氣茶雖然藥味簡單但平日保養代替飲料,除了提升免疫力之外更可以改善疲倦。 而中年男性另外一個健康威脅,代謝 ...
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#15 代謝症候群患者罹患糖尿病機率高|新陳代謝
2014年9月23日 — 代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象,也往往是慢性疾病發生前的警訊;根據衛生署2006年公佈台灣地區代謝症候群五大危險 ...
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#17 健康醫療網-文章列表
健康醫療網的最新文章,最新觀點與看法,盡在元氣網. ... 健康醫療網(http://www.healthnews.com.tw)是由記者編採健康內容、醫藥新知為主題的健康媒體平台,致力於提供 ...
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#18 改善慢性疲勞中醫調養元氣茶
2011年8月9日 — 由麥門冬、黃耆、枸杞子、紅棗所組成的元氣茶雖然藥味簡單但平日保養代替飲料,除了提升免疫力之外更可以改善疲倦。 而中年男性另外一個健康威脅,代謝 ...
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#19 代謝症候群|相關文章
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#20 氣虛不能只靠人參黃耆
2013年4月1日 — 首頁/ 健康焦點/養生/中醫養生/. 贊助. 首頁/ 健康焦點///. 贊助 ... 癌症、三高、代謝症候群、自體免疫疾病患者要小心,補錯了更傷身. 三高、代謝 ...
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#21 中醫看代謝症候群預防慢性病,從改變生活型態做起
由 曹麗蕙 著作 · 2008 — 中醫看代謝症候群預防慢性病,從改變生活型態做起. 曹麗蕙. 《禪天下》 78期 (2008/10) ... 代謝症候群辨證分型及防治。明通醫藥,(426),20-21。https://doi.org/10.29687 ...
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#22 染疫後爆瘦10公斤好嚇人!中西醫合治拯救七旬阿姨「新冠後肌 ...
2022年9月14日 — 吳阿姨趕緊到中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科門診尋求治療,吳佩青中醫師以麥門冬湯等清熱救津的中藥方劑潤肺益氣,並搭配香砂六君子湯等健脾益氣中藥 ...
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#23 如何運用中醫調理防治代謝症候群?
代謝症候群主是指中心肥胖(腰圍過粗)、血壓、血糖、三酸甘油酯過高及好的膽固醇不足等五大指標有出現三項以上。中醫認為,過食和少動是「代謝症候群」的兩大主因。過食 ...
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#25 張成國食療養生真言
阿國中醫診所院長(2002.1~迄今)著作:食療與養生、放血保命療法、張成國食療養生真言(元氣齋出版社) ... 症候群七、遠離生活中的致癌危機八、慎用安眠藥且避免長期服用 ...
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#26 代謝症候群會有什麼症狀?代謝症候群5指標及檢查、預防方式
2023年10月9日 — 代謝症候群(Metabolic Syndrome)是一組會增加心血管疾病、2型糖尿病和中風風險的病症。它還可能導致其他健康問題,例如與動脈壁斑塊積聚(動脈粥狀硬化) ...
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#27 元氣茶當飲料喝45歲房仲男免疫力提升改善慢性疲勞
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#28 「夏季症候群」你中了幾項?容易疲勞這樣吃1招改善夏季無力
2023年8月7日 — 李婉萍表示,夏天因為流很多汗、吃得少、喝很多水,都可能造成鈉鉀離子不夠,電解質不平衡就容易疲憊、噁心,提醒飲食上有3大面向要注意,包括食慾、 ...
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#29 失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞!中醫調理3體質護肝腎
2016年3月17日 — 中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。 ... 4.多運動,運動最好持續30分鐘並出點汗,愈累愈要運動,加強代謝增加活力。 ... 中醫專長:內科、 ...
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#30 5大指標」檢測代謝症候群、改善靠「7大飲食原則」
內容包含代謝症候群篩檢,包括血壓、腰圍測量、血糖、三酸甘油酯與高密度脂蛋白膽固醇抽血檢查,健康行為與憂鬱檢測。符合資格的民眾可多加利用。 參考資料: 衛生福利部 ...
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#31 代謝症候群
代謝症候群(Metabolic Syndrome)是可預防也可治療的疾病,要是不及早檢查治療,將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險 ...
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#32 中醫分析疲勞有「4原因」!對症下食,吃進關鍵食物助恢復 ...
2022年7月21日 — 作者/KingNet國家網路醫藥編輯部文章授權刊登/常春月刊. 「為什麼我總是這麼累,老是睡不好。」是很多人的心聲!現代人生活步調快,為工作與家庭 ...
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5 個月前
BMI限制在無法區分肌肉和脂肪研究曝更能測慢性病的健康指標
一項新研究發現,比起身體質量指數(BMI[1]),腰臀比[2](Waist-to-hipratio,WHR)更能準確預測癌症、心臟病和死亡等健康...
5 個月前
如何煎出完美荷白蛋?煎蛋不黏鍋5秘訣加「2物」助蛋白不易散|營養食譜
許多人習慣早餐[1]煎顆荷包蛋吃,但煎蛋跟煎魚一樣,要煎的好、煎的完整,還真要一點小技巧!烹飪老手們建議,注意2個關鍵及...
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「雨水」值初春首重護肝中醫師教你該吃什麼進補及如何養生
今天(2月19日)是24節氣[1]中的「雨水」,根據農業部[2]網站,雨水是正月的中氣,二十四節氣了四季的開與中間共八個以季節...