中風患者練瑜珈 可改善不平衡後遺症
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若發生腦血管阻塞、缺血或是腦溢血等問題,最令人害怕的便是中風之後的後遺症。當患者中風發作、醫護人員進行搶救後,通常會造成患者半身或半邊癱瘓不平衡、頭腦不清楚,精神狀態可能會亢奮或鬱鬱寡歡,再加上疲勞困倦、無法言語、吞嚥困難、甚至大小便失控等,需要家屬時時陪在身旁。
根據研究顯示,近1/4的中風患者因身體不平衡而跌倒,並可能造成骨折問題,嚴重甚至失去生命。除了身體上的傷害,中風還可能由於無法控制自己的身體、不能自由行動,導致憂鬱症的發生。普遍而言,行動問題是利用每日復健來恢復,但現在研究發現,練習瑜珈也能幫助改善!研究刊載於最新的《中風期刊》(Stroke)。
美國印第安那大學的Arlene Schmid博士表示,研究中找了中風超過6個月以上的47位中風患者,其中75%是男性的退伍軍人,並包含曾參加二次世界大戰的老兵。研究人員將這些參加者分成兩個組別,其中10個人沒有接受任何治療,另外37人是參與由「專業瑜伽治療師」和「研究小組」所設計的特殊瑜伽療法。
Arlene Schmid博士進一步說明,這37位受試者於8周的練習課程中,練習了起立、坐下、以及瑜珈裡類似「山」的姿勢等運動;在8周的練習課程結束後,瑜伽組的受試者平衡感有明顯的改善,同時也增加不少自信心,對於害怕跌倒的恐懼感也降低。
波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar則指出,其實像是瑜伽、彼拉提斯、太極拳等複雜且逐步具有挑戰性的運動,皆有助於中風後大腦和身體平衡的恢復。
Arlene Schmid博士提到,其實這項發現還需要更進一步的研究,以便確認「瑜伽」對於「中風後遺症」的有效性,而且目前瑜伽療法運用在中風之後的復健還不是很普遍,但是建議中風患者的治療師們,應該要有在臨床應用中使用瑜伽的觀念。
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