【健康1+1】做對了防百病延年益壽的秘密| 太極拳| 游泳| 糖尿病 - 新唐人電視台
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北京時間:2024-02-20 22:00
【新唐人北京時間2024年02月20日訊】提到有效的運動,很多人會想到跑步或上健身房。哈佛大學醫學院曾發表一份健康報告,公布了對身體最有益的運動,並指出這些鍛煉不僅能有效改善健康,減少疾病風險,還有助於控制體重,改善平衡、強化骨骼、保護關節,甚至防止記憶力下降。而且只要每天進行有氧運動至少30分鐘,包括每週兩天的重量訓練,對健康的幫助就很大。
【直播時間】
美東時間02月20日(週二)早上9點
中港台時間02月20日(週二)晚上10點
【今日專家】
鄭元瑜
內科醫生
每週二~週六鎖定直播:防疫身心靈
身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1![1][2][3]
(責任編輯:李紅)
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2024/02/20/a103855080.html
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