今日入「春分」開運、養生一次看4生肖注意健康 - 地產天下

2024/03/20 12:47文/記者朱語蕎

今天進入春分時間，民俗專家提醒4生肖這半個月要注意健康。（記者張軒哲攝）
今天是「春分」節氣，代表春天的中分點，這天晝夜長短平均，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短，忽熱忽冷的氣候，人們常常昨天熱到想吃冰、今天又冷到穿上羽絨衣，導致身體總是不時出現一些小狀況。
在「春分」這半個月，社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒，今年健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、豬，早晚溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患。
楊登嵙也針對食衣住行育樂來建議「春分」開運養生與禁忌：
食：
可多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。可以多吃韭菜等等，其有養陽功效，可增強人體脾胃之氣，適當吃些其他辛甘發散之品，比如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。
注意養肝，協調肝的陰陽平衡，可多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等。
還可以泡點菊花茶、薄荷水，能清除肝熱，最好不要喝酒，因為春季易傷肝，建議減少飲酒。禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其必佐以蔥、薑、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起腹部不舒之弊。
衣：
溫度變化比較大，溫差也大，早晚比較冷，中午相對比較熱，受到溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此春分時節，要隨時了解氣溫變化情況，根據溫度變化，靈活增減衣物。
住：
建議可在上午8時左右開窗，這時候，一般氣溫比較回溫，空氣品質也比較好，是開窗通風的好時機。另外，在午睡以後，可以適當開窗通風，保持室內空氣清新。
行：
春分前後，萬物復甦，是花草樹木生長萌芽期，這時人體血液也正處於旺盛時期，而且激素水平也處於相對高峰期，風木剋脾土，容易出現腹痛腹瀉。而且風多風大，也容易感冒流鼻涕、咳嗽。
因此，風多風大時，避免到戶外受風，以免造成腹痛。此時，易發生非感染性疾病，如高血壓、過敏性疾病等。
育:
伸伸懶腰通經絡，深呼吸，趕走疲倦，運動宜緩，微出汗，春遊慢跑去登山。
樂:
養肝為先，戒怒鬱，樂觀開朗想開點。

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