降血脂藥搭燕麥,藥效等於「白吃」了!額外補充這保健品還恐傷肝腎 - 早安健康
身體細菌燕麥產生血脂肝腎脂肪酸腸道保健品藥效嚴重後果早安 文章 參考資訊
降血脂藥有吃等於沒吃?專家:燕麥、豆類、秋葵、茄子恐降低藥效
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燕麥因GI值高、熱量低,不僅有助血糖穩定、飽足感高有助減肥,再加上富含膳食纖維,能被腸道細菌發酵而產生短鏈脂肪酸,抑制肝臟膽固醇生成,並促進肝臟代謝膽固醇,種種效果成為近年健身、減肥民眾,以及養生保健者最青睞的食材之一。
不過,若平時有在吃史塔汀類(Statin類)降血脂藥的民眾小心了,吃完燕麥後立刻吃藥,會讓藥效無法充分發揮。綜合中國醫藥大學附設醫院與藥害救濟基金會資料,燕麥雖然含水溶性纖維β-聚葡萄醣,有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),但燕麥麩內的高膳食纖維也會減少Statin類藥品在腸胃道的吸收。換句話說,若吃了燕麥粥又吃藥,藥效將因此減弱。
幸好,燕麥不像葡萄柚一樣,會增加藥效,導致出現嚴重副作用。只要吃完燕麥食品後,隔2~4小時再吃Statin類降血脂藥,分開在不同時間吃即可。
另一方面,台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮則受媒體訪問提醒,除了燕麥外,「大麥、豆類、秋葵、茄子」等食物也有助穩血糖、降總膽固醇、壞膽固醇與 三酸甘油酯[3],但也同樣不建議混著降血脂藥一起吃,建議吃完藥隔2~4小時候再吃這些食物,才有助全天候地調節血脂肪。
紅麴有助降血脂、血壓!別跟降血脂藥一起吃,恐增橫紋肌溶解等副作用
紅麴是把蒸熟的米飯經由紅麴菌發酵後,所製成的發酵食品,除了能幫食物染色外,近來研究更發現,紅麴菌發酵過程中會產生紅麴菌素K(MonacolinK),具有抑制膽固醇合成、降血壓等多種保健效果,因而成為最受歡迎的保健食品。
不過,有在吃降血脂藥的民眾可別再多吃紅麴食品,不僅無法降更多血脂,反而還對身體造成嚴重後果!綜合藥害救濟基金會與資料,紅麴菌素K與statin類降血脂藥結構類似,兩者一起服用會增加血液中的藥品濃度,加重藥品副作用,增加深茶色尿、肌肉酸痛與無力、嚴重時甚至導致橫紋肌溶解症等危險或導致肝腎損傷。
若民眾有降血脂需求,想吃紅麴保健產品,在食用前務必先與醫師討論,不要自行併服或食用。由於Statin類藥品是降血脂藥物中最常見的類別,不妨趕緊查看手邊的藥單,看看有沒有吃錯吧!
常見藥名:冠脂妥、立普妥、益脂可、維妥力、普脂芬等 常見成分:atorvastatin、fluvastatin、lovastatin、pitavastatin、pravastatin、rosuvastatin、simvastatin參考資料:近5年健保藥物給付金額 癌症標靶和C肝藥奪榜首[4] 燕麥熱量營養與好處功效有哪些?隔夜燕麥吃法&食譜全公開[5] 服用降血脂藥物的禁忌之食 | - 中國醫藥大學附設醫院[6] 紅麴功效降膽固醇、穩血壓!吃紅麴膠囊禁忌副作用先搞懂[7] 年後降脂非知不可! 服用降血脂藥時要注意的食品 – 藥害救濟基金會[8] 你的降血脂藥吃對了嗎? 藥師說:三種食物、一類運動要避免! 衛生福利部食品藥物管理署[9] Statin類藥品安全資訊風險溝通表 – 藥害救濟基金會[10] 降血脂藥物:史他汀 (Statins)[11]
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References
燕麥 (www.edh.tw) 名醫親測中醫斷食,半年激瘦12公斤〉早安健康2024.03月號《中醫斷食168》教你看體質、看時辰斷食,無痛減重 (bit.ly) 三酸甘油酯 (www.edh.tw) 近5年健保藥物給付金額 癌症標靶和C肝藥奪榜首 (ieknet.iek.org.tw) 燕麥熱量營養與好處功效有哪些?隔夜燕麥吃法&食譜全公開 (www.edh.tw) 服用降血脂藥物的禁忌之食 | - 中國醫藥大學附設醫院 (www.cmuh.cmu.edu.tw) 紅麴功效降膽固醇、穩血壓!吃紅麴膠囊禁忌副作用先搞懂 (www.edh.tw) 年後降脂非知不可! 服用降血脂藥時要注意的食品 – 藥害救濟基金會 (www.tdrf.org.tw) 你的降血脂藥吃對了嗎? 藥師說:三種食物、一類運動要避免! 衛生福利部食品藥物管理署 (www.fda.gov.tw) Statin類藥品安全資訊風險溝通表 – 藥害救濟基金會 (www.tdrf.org.tw) 降血脂藥物:史他汀 (Statins) (pharmigene.com.tw)沙門氏菌溫度美國 桂 格 燕麥疑部分遭沙門氏菌污染 食 藥 署:台灣近2年 無 輸入桂格燕麥桂格大燕麥片台灣桂格燕麥片好處及壞處 [no_relate_sql.name;block=a]
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