黑巧克力新發現 可以降低血糖
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之前就有研究表示,每天吃一點黑巧克力,對於心臟健康是有幫助的。德國的研究人員找了將近2萬人,研究長達10年之久,發現吃比較多巧克力(大約每天平均7.5公克)的人,比起吃較少份量巧克力(大約每天平均1.7公克)的人血壓較低,而且心臟病發作或是中風的風險也同時降低了39%。研究人員認為,因為巧克力原料中的可可,其中的的黃酮醇對血壓與心臟健康有益,由於黑巧克力中含有比較多的可可,因為推論黑巧克力對心臟健康的幫助比較大。 所謂的黑巧克力,通常是指可可純度在60%以上,且乳質含量低於12%的巧克力。其實,巧克力除了對心臟健康有幫助之外,也含有豐富的蛋白質及鈣、磷、鉀、鎂、鐵等促進新陳代謝重要微量元素,同時也有纖維與重要的維他命B1、B2、E及PP。所以,黑巧克力是重視養生族群補充營養、強健身心的最佳食物之一。此外,現在美國有研究發現,黑巧克力的抗氧化成份,能夠有效讓胰島素控制血糖,血糖含量就可以自然降低,研究發表在美國大眾醫療網(WEBMD),也即將在聖地牙哥舉行實驗生物學會議中發表。 美國聖地牙哥州立大學Mee Young Hong博士表示,研究中讓參與者約30位男女每天吃約1.7盎司的黑巧克力和白巧克力,以及融化過的黑巧克力,實驗時間總共15天。在實驗開始之前以及15天之後,測量參與者的血壓、血糖以及膽固醇。 結果發現,吃黑巧克力的人血糖普遍比較低,低密度脂蛋白膽固醇(LDL),也就是壞的膽固醇,以及俗稱好的膽固醇的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)皆獲得改善,結果壞的膽固醇大約降低20%,而好的膽固醇則是增加了20%。血壓方面,不管吃黑巧克力或是白巧克力。則沒有差別。 Mee Young Hong博士說明,其實之前就有很多研究發現吃黑巧克力會改善膽固醇的狀況,但是對於可以降低血糖的發現,確是第一次。因此,又多了一個吃黑巧克力的好處。不過,也別此而狂吃巧克力,少量約20公克黑巧克力有益心臟,但如過量,則會攝取過多卡路里及脂肪,效果適得其反。
#1 降血糖、血脂!台大醫師:黑巧克力是糖尿病剋星
養生專欄☀健康世界☀【早安健康/臺大醫院內科部主治醫師王治元】 ... 地瓜 · 咖啡 · 香蕉 · 綠茶/茶類 · 可可 · 酪梨 · 椰子油 · 奇異果 · 海苔 · 黑巧克力 · 肉桂 ..... 現在有研究發現,巧克力對於降低血脂、血糖都有幫助,但是別選錯巧克力,白色的巧克力沒有效,要選擇黑巧克力才有效喔! ... 台大醫師:2顆降膽固醇防心臟病
養生專欄☀健康世界☀【早安健康/臺大醫院內科部主治醫師王治元】 ... 地瓜 · 咖啡 · 香蕉 · 綠茶/茶類 · 可可 · 酪梨 · 椰子油 · 奇異果 · 海苔 · 黑巧克力 · 肉桂 ..... 現在有研究發現,巧克力對於降低血脂、血糖都有幫助,但是別選錯巧克力,白色的巧克力沒有效,要選擇黑巧克力才有效喔! ... 台大醫師:2顆降膽固醇防心臟病
#3 巧克力配咖啡,穩血糖、血壓效果意想不到!
研究發現食用巧克力有降血壓的效果,咖啡也有降低血糖、預防高血壓 ... 在飲食中多加了可可脂和黑巧克力,藉以調查它們對動脈硬化的影響。 ... 壞膽固醇LDL如果氧化會引發動脈硬化,所以具有抗氧化作用的巧克力 ... 的心臟病發生率,所以巧克力應該有助於預防心臟病或腦中風等糖尿病併發症。 .... 養生不能單補蔘.
研究發現食用巧克力有降血壓的效果,咖啡也有降低血糖、預防高血壓 ... 在飲食中多加了可可脂和黑巧克力,藉以調查它們對動脈硬化的影響。 ... 壞膽固醇LDL如果氧化會引發動脈硬化,所以具有抗氧化作用的巧克力 ... 的心臟病發生率,所以巧克力應該有助於預防心臟病或腦中風等糖尿病併發症。 .... 養生不能單補蔘.
#4 調節血糖的糖尿病剋星:黑巧克力
抗氧化☀胰島素☀【早安健康/連以婷】紅酒、黑巧克力、漿果,這些令人 ... 能降低胰島素抗性(insulin resistance),並調節血糖維持在一定的水準。 ... 其所含的抗氧化作用,可以阻止低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的氧化作用。 ... 引起肝病、心臟疾病、中風與癌症,而巧克力含有高脂肪與高糖分,過量 .... 養生不能單補蔘.
抗氧化☀胰島素☀【早安健康/連以婷】紅酒、黑巧克力、漿果,這些令人 ... 能降低胰島素抗性(insulin resistance),並調節血糖維持在一定的水準。 ... 其所含的抗氧化作用,可以阻止低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的氧化作用。 ... 引起肝病、心臟疾病、中風與癌症,而巧克力含有高脂肪與高糖分,過量 .... 養生不能單補蔘.
#5 巧克力4大健康好處,秒懂為何法國心臟專家大推黑巧克力!
5 天前 - 法國知名心臟科專家、營養學家Dr. Frédéric Saldmann點名巧克力的健康效果 ... 香氣,並吃下三十公克黑巧克力,結果觀察到受測者的食欲大幅降低。 ... 只添加糖、可可漿55%以上才算是「黑巧克力」,舉例來說,若產品成分 ... 素幫助人體抗氧化; 降膽固醇:降低壞膽固醇,保持血管柔軟,遠離心臟病 ... 降血糖、血脂!
5 天前 - 法國知名心臟科專家、營養學家Dr. Frédéric Saldmann點名巧克力的健康效果 ... 香氣,並吃下三十公克黑巧克力,結果觀察到受測者的食欲大幅降低。 ... 只添加糖、可可漿55%以上才算是「黑巧克力」,舉例來說,若產品成分 ... 素幫助人體抗氧化; 降膽固醇:降低壞膽固醇,保持血管柔軟,遠離心臟病 ... 降血糖、血脂!
#7 黑巧克力新發現可以降低血糖
之前就有研究表示,每天吃一點黑巧克力,對於心臟健康是有幫助的。 ... 研究人員認為,因為巧克力原料中的可可,其中的的黃酮醇對血壓與心臟健康有益,由於黑 ... 所以,黑巧克力是重視養生族群補充營養、強健身心的最佳食物之一。 ... 之前就有很多研究發現吃黑巧克力會改善膽固醇的狀況,但是對於可以降低血糖 ...
之前就有研究表示,每天吃一點黑巧克力,對於心臟健康是有幫助的。 ... 研究人員認為,因為巧克力原料中的可可,其中的的黃酮醇對血壓與心臟健康有益,由於黑 ... 所以,黑巧克力是重視養生族群補充營養、強健身心的最佳食物之一。 ... 之前就有很多研究發現吃黑巧克力會改善膽固醇的狀況,但是對於可以降低血糖 ...
#8 糖尿病剋星:日吃25公克黑巧克力,穩血糖啵棒| 新陳代謝科
其實,黑巧克力的抗氧化成分可以有效地讓胰島素控制血糖,血糖含量自然會下降。而只有「甜」巧克力才易致胖,所以,不一定要避吃巧克力,挑可可 ...
其實,黑巧克力的抗氧化成分可以有效地讓胰島素控制血糖,血糖含量自然會下降。而只有「甜」巧克力才易致胖,所以,不一定要避吃巧克力,挑可可 ...
#9 博客來
書名:吃巧克力控制糖尿病,原文名稱:チョコは糖尿病によく効く、 ... 血色素,在吃巧克力後竟降低了○ 讓肉食主義者的好膽固醇增加、糖化血色素降到 ... 水果有益健康」的說法不適用於糖尿病患者和肥胖者不必太在乎「血糖 .... 根據預防、改善生活習慣病的健康相關報告,可可多酚每日攝取量以200∼500毫克為佳,就黑 ...
書名:吃巧克力控制糖尿病,原文名稱:チョコは糖尿病によく効く、 ... 血色素,在吃巧克力後竟降低了○ 讓肉食主義者的好膽固醇增加、糖化血色素降到 ... 水果有益健康」的說法不適用於糖尿病患者和肥胖者不必太在乎「血糖 .... 根據預防、改善生活習慣病的健康相關報告,可可多酚每日攝取量以200∼500毫克為佳,就黑 ...
#10 黑巧克力新發現可以降低血糖
之前就有研究表示,每天吃一點黑巧克力,對於心臟健康是有幫助的。 ... 研究人員認為,因為巧克力原料中的可可,其中的的黃酮醇對血壓與心臟健康有益,由於黑 ... 所以,黑巧克力是重視養生族群補充營養、強健身心的最佳食物之一。 ... 之前就有很多研究發現吃黑巧克力會改善膽固醇的狀況,但是對於可以降低血糖 ...
之前就有研究表示,每天吃一點黑巧克力,對於心臟健康是有幫助的。 ... 研究人員認為,因為巧克力原料中的可可,其中的的黃酮醇對血壓與心臟健康有益,由於黑 ... 所以,黑巧克力是重視養生族群補充營養、強健身心的最佳食物之一。 ... 之前就有很多研究發現吃黑巧克力會改善膽固醇的狀況,但是對於可以降低血糖 ...
#11 健康網》黑巧克力能降57%心臟病率! 營養師點出關鍵2要素
2022年1月21日 — 天氣變化大,造成許多心血管疾病患者的送醫案例層出不窮,營養師表示,黑巧克力含豐富的抗氧化物質,其中黃烷醇可刺激動脈內皮細胞,進而降低血壓, ...
2022年1月21日 — 天氣變化大,造成許多心血管疾病患者的送醫案例層出不窮,營養師表示,黑巧克力含豐富的抗氧化物質,其中黃烷醇可刺激動脈內皮細胞,進而降低血壓, ...
#14 調節血糖的糖尿病剋星:黑巧克力
這類食物含有黃酮和花青素,屬於生物類黃酮(flavonoids),能降低胰島素抗性(insulin resistance),並調節血糖維持在一定的水準。 生物類黃酮對人體有許多助益,是天然 ...
這類食物含有黃酮和花青素,屬於生物類黃酮(flavonoids),能降低胰島素抗性(insulin resistance),並調節血糖維持在一定的水準。 生物類黃酮對人體有許多助益,是天然 ...
#15 "黑巧克力"相關健康好文,共57篇
降血糖、血脂!台大醫師:黑巧克力是糖尿病剋星 ... 【早安健康/臺大醫院內科部主治醫師王治元】巧克力大人小孩都愛吃,情人節的時候,巧克力更是情人之間交換彼此情感的 ...
降血糖、血脂!台大醫師:黑巧克力是糖尿病剋星 ... 【早安健康/臺大醫院內科部主治醫師王治元】巧克力大人小孩都愛吃,情人節的時候,巧克力更是情人之間交換彼此情感的 ...
#16 巧克力配咖啡,穩血糖、血壓效果意想不到!
2018年5月17日 — 控制血壓、血糖該吃什麼?研究發現食用巧克力有降血壓的效果,咖啡也有降低血糖、預防高血壓和動脈硬化的好處,簡單製作巧克力咖啡就能一次控血壓與 ...
2018年5月17日 — 控制血壓、血糖該吃什麼?研究發現食用巧克力有降血壓的效果,咖啡也有降低血糖、預防高血壓和動脈硬化的好處,簡單製作巧克力咖啡就能一次控血壓與 ...
#17 黑巧克力補鎂保護心血管,營養師:把握5原則對心臟好
由於可可本身含有豐富的抗氧化物質-黃酮類化合物(flavonoids)。這些黃酮類物質對於心臟血管具有保護作用,有助於降低血壓與幫助血管內皮細胞的健康,並協助維持良好的 ...
由於可可本身含有豐富的抗氧化物質-黃酮類化合物(flavonoids)。這些黃酮類物質對於心臟血管具有保護作用,有助於降低血壓與幫助血管內皮細胞的健康,並協助維持良好的 ...
#20 黑巧克力新發現可以降低血糖
2013年7月10日 — 研究人員認為,因為巧克力原料中的可可,其中的的黃酮醇對血壓與心臟健康有益,由於黑巧克力中含有比較多的可可,因為推論黑巧克力對心臟健康的幫助比較大 ...
2013年7月10日 — 研究人員認為,因為巧克力原料中的可可,其中的的黃酮醇對血壓與心臟健康有益,由於黑巧克力中含有比較多的可可,因為推論黑巧克力對心臟健康的幫助比較大 ...
#21 中研院院士權威解析:黑巧克力護心功效!1吃法降血壓、血糖
1 天前 — 含70%以上可可成分的黑巧克力可以降血壓、血糖 ... 降膽固醇、降血壓. 食用黑巧克力一天不要超過30克 ... 因此,每天吃點黑巧克力對心血管健康還不錯。但 ...
1 天前 — 含70%以上可可成分的黑巧克力可以降血壓、血糖 ... 降膽固醇、降血壓. 食用黑巧克力一天不要超過30克 ... 因此,每天吃點黑巧克力對心血管健康還不錯。但 ...
#22 吃巧克力有助降血壓和膽固醇研究揭只有這款才有效
2019年8月18日 — ... 巧克力含有益健康的化合物,但食用前請注意,所謂有益健康僅限於「黑巧克力」。 黑巧克力含豐富可可固形物(Cocoa Solids),其中含有被稱為黃烷醇 ...
2019年8月18日 — ... 巧克力含有益健康的化合物,但食用前請注意,所謂有益健康僅限於「黑巧克力」。 黑巧克力含豐富可可固形物(Cocoa Solids),其中含有被稱為黃烷醇 ...
#24 吃巧克力也要挑時間?5大時機讓巧克力發揮健康功效!!!
2023年7月28日 — 含糖才是蛀牙、發胖元凶,黑巧克力其實很健康 ... 不只穩血糖、降血壓,吃巧克力還可能幫助降低失智機率 ... 不過,想透過吃高可可含量巧克力來養生,其中也是 ...
2023年7月28日 — 含糖才是蛀牙、發胖元凶,黑巧克力其實很健康 ... 不只穩血糖、降血壓,吃巧克力還可能幫助降低失智機率 ... 不過,想透過吃高可可含量巧克力來養生,其中也是 ...
#25 黑巧克力降血壓、抗憂鬱!15 大功效、4 禁忌,2 時機吃最好
降低壞膽固醇、增加好膽固醇可可豆中的可可脂是天然脂肪 ... 可可含量越高的黑巧克力,調節血糖的功效越高。 預防 ... 《良醫健康網》提供醫療新知、防癌養生、減肥美容 ...
降低壞膽固醇、增加好膽固醇可可豆中的可可脂是天然脂肪 ... 可可含量越高的黑巧克力,調節血糖的功效越高。 預防 ... 《良醫健康網》提供醫療新知、防癌養生、減肥美容 ...
#26 防失智又養顏,黑巧克力15功效一次看:「2時機」效果最好 ...
降低血壓可可內含的黃烷醇(flavanols)屬於黃酮類化合物(flavonoids),具有強化血管張力,增加血液流動,進而降低血壓。 · 降低壞膽固醇、增加好膽固醇可可豆中的可可脂 ...
降低血壓可可內含的黃烷醇(flavanols)屬於黃酮類化合物(flavonoids),具有強化血管張力,增加血液流動,進而降低血壓。 · 降低壞膽固醇、增加好膽固醇可可豆中的可可脂 ...
可可飲料作法70% 巧克力薑汁鮮奶咖啡邱氏可可保養品黑巧克力膽固醇黑糖薑汁可可南投巧克力城堡門票肉桂葉肉桂功效糖尿病福灣巧克力101 [no_relate_sql.name;block=a]
2 年前
還在吃花椰菜米?糖尿病快改吃綠花椰菜和花椰菜苗,吃這個量可降血糖還能減肥"
很多想要瘦身、降低澱粉攝取量的民眾喜歡買白色花椰菜做成的「花椰菜米」。不過專家表示,如果想要幫助控制血糖,不妨改吃綠...