低頭族瘋3C 肩頸痠痛來報到
醫藥衛生常見疾病痠痛書田診所肩頸肩頸痠痛低頭低頭族復健、3C產品 文章 參考資訊
智慧型手機與平板電腦的出現後,現代人的生活型態已經改變,除了上班上課時整天面對電腦,下班後繼續看電視、電影,一有空檔就拿手機出來滑,甚至玩到入迷而不自知,因姿勢不良造成肩頸的疼痛。 門診觀察就發現,因肩頸酸疼而就醫者,約佔門診的3成。經問卷調查顯示,有肩頸酸痛困擾者,大多是40歲以上的民眾,男女比約為1比2。雖然肩頸痠痛被認為是中老年人才會有的毛病,但書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現,有三大類的族群也經常發生肩頸疼痛: (1)每天使用電腦超過6小時者。 (2)使用手機、平板電腦超過3小時者。 (3)每天躺著看電視超過3小時者。 隨著平版電腦、智慧型手機等3C產品的流行造成甚麼影響?潘筱萍表示,有越來越多的60歲以上的民眾也熱衷使用3C產品,發生肩頸疼痛者是過去的2倍以上,年長者若每天使用超過3小時者,發生肩頸疼痛的機會大大上升。 此外,門診中肩頸疼痛、罹患退化性關節炎者,有越來越年輕化的趨勢,40、50歲以下約佔了一半,詢問發現,幾乎都是3C產品不離手,甚至20歲以下年輕族群也有增加。 潘筱萍提到,造成肩頸疼痛的原因主要有三:(1)不正常的姿勢。(2)頭、頸固定同一姿勢太久。(3)缺乏運動。要預防肩頸疼痛的發生,除了要減少3C產品的使用時間,也要注意姿勢的正確。此外,每30分鐘最好活動一下肩頸,每1到2小時暫停一下,起身動一動。多做一些肩頸及全身運動,對於肩頸疼痛的緩解很有幫助。 最後,潘筱萍提醒,肩頸疼痛長期沒有治療,易造成骨關節退化,嚴重時甚至會壓迫神經,影響四肢麻痛無力。3C產品雖然方便,但也要注意避免使用過久。每天適度的運動可改善酸痛的情況,若是出現肩頸不適的症狀時,應儘快就醫找出原因,對症治療。
#2 低頭族瘋3C 肩頸痠痛來報到- 常見疾病
低頭族瘋3C 肩頸痠痛來報到 ... 雖然肩頸痠痛被認為是中老年人才會有的毛病,但書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現, ... 潘筱萍表示,有越來越多的60歲以上的民眾也熱衷使用3C產品,發生肩頸疼痛者是過去的2倍以上,年長者若 ...
低頭族瘋3C 肩頸痠痛來報到 ... 雖然肩頸痠痛被認為是中老年人才會有的毛病,但書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現, ... 潘筱萍表示,有越來越多的60歲以上的民眾也熱衷使用3C產品,發生肩頸疼痛者是過去的2倍以上,年長者若 ...
#3 肩頸常痛客三招助保健
經問卷調查顯示,有肩頸酸痛困擾者,大多是40歲以上的民眾,男女比約為1比2。 書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現,有三大類的族群 ... 越來越多的60歲以上的民眾也熱衷使用3C產品,發生肩頸疼痛者是過去的2 ...
經問卷調查顯示,有肩頸酸痛困擾者,大多是40歲以上的民眾,男女比約為1比2。 書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現,有三大類的族群 ... 越來越多的60歲以上的民眾也熱衷使用3C產品,發生肩頸疼痛者是過去的2 ...
#4 復健科服務事項
復健科. 腰酸背痛; 肩頸僵疼; 膝退化關節炎; 急性運動傷害; 頸或腰退化病變合併神經壓迫 ... 除了促進疾病的改善之外,亦針對患者給予活動型態調整之建議或居家衛教 ... 肩頸或腰背酸痛、肌筋膜炎、五十肩、肌腱炎、腕隧道症候群、扳機指、脊椎神經根 .... 健走運動易得的足底筋膜炎;肌肉反覆受傷或固定的運動模式,3C產品重度使用者 ...
復健科. 腰酸背痛; 肩頸僵疼; 膝退化關節炎; 急性運動傷害; 頸或腰退化病變合併神經壓迫 ... 除了促進疾病的改善之外,亦針對患者給予活動型態調整之建議或居家衛教 ... 肩頸或腰背酸痛、肌筋膜炎、五十肩、肌腱炎、腕隧道症候群、扳機指、脊椎神經根 .... 健走運動易得的足底筋膜炎;肌肉反覆受傷或固定的運動模式,3C產品重度使用者 ...
#5 上班族的頸椎早衰症
近來門診中常見病患主訴,頭痛,失眠,手指僵麻等症狀,其中這些病患尤以上班族居多,起初他們 ... 書田診所復健科主任潘筱萍說明,由於頸部長時間處於姿勢不良或過度使用的情況下,這些不當的 ... 潘筱萍表示,當生活中經常出現以下徵兆時,如(1)肩頸部是否僵硬不適。(2)頭部是否常有隱隱疼痛、脹痛的感覺。
近來門診中常見病患主訴,頭痛,失眠,手指僵麻等症狀,其中這些病患尤以上班族居多,起初他們 ... 書田診所復健科主任潘筱萍說明,由於頸部長時間處於姿勢不良或過度使用的情況下,這些不當的 ... 潘筱萍表示,當生活中經常出現以下徵兆時,如(1)肩頸部是否僵硬不適。(2)頭部是否常有隱隱疼痛、脹痛的感覺。
#6 低頭族「烏龜頸」上身!2招動作防頸椎退化
書田診所復健科主任潘筱萍表示,提醒,如果不加以改善,恐會演變成頸椎 ... 3C重度使用者,容易出現「猿人族」症候群,出現頸部疼痛、脖子僵硬等 ... 臨床門診曾經觀察發現,青少年因為過度依賴3C產品,體態已經出現一些問題,包括:烏龜頸、 ... 長期有烏龜頸的錯誤姿勢,會引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼,也可能會 ...
書田診所復健科主任潘筱萍表示,提醒,如果不加以改善,恐會演變成頸椎 ... 3C重度使用者,容易出現「猿人族」症候群,出現頸部疼痛、脖子僵硬等 ... 臨床門診曾經觀察發現,青少年因為過度依賴3C產品,體態已經出現一些問題,包括:烏龜頸、 ... 長期有烏龜頸的錯誤姿勢,會引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼,也可能會 ...
#7 低頭族3招保肩頸@ 芊卉的部落格
書田診所復健科主任潘筱萍表示,近年來門診發現,肩頸痠疼而就醫者約占復健門診的 3成;提供 3招保健肩頸的簡單運動,平常多練習可改善痠痛。 ... 台北報導許多人長時間使用 3C產品,造成許多低頭族成了復健門診的常客。書田 ...
書田診所復健科主任潘筱萍表示,近年來門診發現,肩頸痠疼而就醫者約占復健門診的 3成;提供 3招保健肩頸的簡單運動,平常多練習可改善痠痛。 ... 台北報導許多人長時間使用 3C產品,造成許多低頭族成了復健門診的常客。書田 ...
#8 診所
多囊性卵巢與肥胖息息相關,是一種新陳代謝的疾病… ... 使用筷子不上手降低食慾** 專長減重的衛生福利部台東醫院院長祝年… ... 滑手機頸部動不了!5招防肩頸痠痛 ... 到處都可以看到年輕人、小孩子,甚至銀髮族都在低頭滑手機,頭不自覺往前伸、下巴 ... 書田診所復健科主任潘筱萍表示,平板電腦、智慧型手機等3C產品的流行,讓 ...
多囊性卵巢與肥胖息息相關,是一種新陳代謝的疾病… ... 使用筷子不上手降低食慾** 專長減重的衛生福利部台東醫院院長祝年… ... 滑手機頸部動不了!5招防肩頸痠痛 ... 到處都可以看到年輕人、小孩子,甚至銀髮族都在低頭滑手機,頭不自覺往前伸、下巴 ... 書田診所復健科主任潘筱萍表示,平板電腦、智慧型手機等3C產品的流行,讓 ...
#9 YouMeta - 健康世界
YouMeta | 医药卫生- 肩颈痛如何防治. ... 振興復健醫學部主治醫師李林鍵表示,頸子疼痛可能是因為頸椎退化病變造成,例如 ..... 國泰醫院物理治療師簡文仁說,由於現代人使用3C產品越來越普遍,低頭族普遍都有「 ... 書田診所復健主任潘筱萍說,如果頸節面關節受傷,軟骨腫起來卡住,或是背包包的提肩胛肌受傷,都會直接「鎖頸」。
YouMeta | 医药卫生- 肩颈痛如何防治. ... 振興復健醫學部主治醫師李林鍵表示,頸子疼痛可能是因為頸椎退化病變造成,例如 ..... 國泰醫院物理治療師簡文仁說,由於現代人使用3C產品越來越普遍,低頭族普遍都有「 ... 書田診所復健主任潘筱萍說,如果頸節面關節受傷,軟骨腫起來卡住,或是背包包的提肩胛肌受傷,都會直接「鎖頸」。
#10 朝陽科技大學保隩金融管理系
戲,將會造成人們久坐不動,易造成肩頸痠痛的風隩。隨著科技的發 ... 活息息相關,因此我們設計這一份手機保隩專門為低頭族,保障他們. 的健康,讓他們 .... 此外,也要控制使用3C 產品的時間,使用每30 分鐘,就要讓眼球休 ... 書田泌尿科眼科診所復健科主. 任潘筱萍 ... 眼科門診相當常見的疾病之一;指的是眼睛淚液分泌量不足夠或.
戲,將會造成人們久坐不動,易造成肩頸痠痛的風隩。隨著科技的發 ... 活息息相關,因此我們設計這一份手機保隩專門為低頭族,保障他們. 的健康,讓他們 .... 此外,也要控制使用3C 產品的時間,使用每30 分鐘,就要讓眼球休 ... 書田泌尿科眼科診所復健科主. 任潘筱萍 ... 眼科門診相當常見的疾病之一;指的是眼睛淚液分泌量不足夠或.
#11 肩頸常痛客三招助保健
潘筱萍表示,有越來越多的60歲以上的民眾也熱衷使用3C產品,發生肩頸疼痛者是過去的2倍以上,年長者若每天使用超過3小時者,發生肩頸疼痛的機會大大上升。 此外,門診中肩 ...
潘筱萍表示,有越來越多的60歲以上的民眾也熱衷使用3C產品,發生肩頸疼痛者是過去的2倍以上,年長者若每天使用超過3小時者,發生肩頸疼痛的機會大大上升。 此外,門診中肩 ...
#14 低頭族年輕化肩頸痠痛患變多
2014年11月28日 — 書田診所復健科主任潘筱萍表示,長時間使用3C產品,因為頭、頸部固定同一姿勢太久,而且缺乏運動,會造成不適。每天使用電腦超過6小時,使用手機、平板 ...
2014年11月28日 — 書田診所復健科主任潘筱萍表示,長時間使用3C產品,因為頭、頸部固定同一姿勢太久,而且缺乏運動,會造成不適。每天使用電腦超過6小時,使用手機、平板 ...
#17 低頭族瘋3C 肩頸痠痛來報到
2013年8月16日 — 雖然肩頸痠痛被認為是中老年人才會有的毛病,但書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現,有三大類的族群也經常發生肩頸疼痛: (1)每天使用 ...
2013年8月16日 — 雖然肩頸痠痛被認為是中老年人才會有的毛病,但書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現,有三大類的族群也經常發生肩頸疼痛: (1)每天使用 ...
#19 55%台灣人肩頸痠痛!治痛專家教「毛巾止痛」治頸因性頭痛
11 小時前 — 物理治療師葉懿昕表示,若要舒緩肩頸痠痛和頭痛,要掌握兩個原則,一個是要將枕下肌群先做按摩放鬆,放鬆了後才能重建頸屈肌的肌力,達到後頸肌肉的平衡。
11 小時前 — 物理治療師葉懿昕表示,若要舒緩肩頸痠痛和頭痛,要掌握兩個原則,一個是要將枕下肌群先做按摩放鬆,放鬆了後才能重建頸屈肌的肌力,達到後頸肌肉的平衡。
#21 基本頸部保護及運動
... 書田泌尿科眼科診所復健科及物理治療科謹製. 地址:台北市大安區建國南路二段276 ... 書報、3C 產品。 9. 勿同一姿勢維持過久,尤其減少3C 產品之連續使用。最好30 分鐘小動 ...
... 書田泌尿科眼科診所復健科及物理治療科謹製. 地址:台北市大安區建國南路二段276 ... 書報、3C 產品。 9. 勿同一姿勢維持過久,尤其減少3C 產品之連續使用。最好30 分鐘小動 ...
#23 肩頸動動好姿態健康低頭真輕快
2014年3月27日 — 長時間的姿勢不良低頭做事,容易產生肩頸肌肉疲勞痠痛、頭痛、頸椎椎間盤突出、頸椎,甚至壓迫頸神經,造成手麻且無力。而且除了肌肉骨骼受影響,眼睛也 ...
2014年3月27日 — 長時間的姿勢不良低頭做事,容易產生肩頸肌肉疲勞痠痛、頭痛、頸椎椎間盤突出、頸椎,甚至壓迫頸神經,造成手麻且無力。而且除了肌肉骨骼受影響,眼睛也 ...
#24 復健科服務事項
衛生福利部疾病管制署Logo標誌 · 書田診所-交通停車 ... 肌肉骨骼物理治療. 肩頸或腰背酸痛、肌筋膜炎、五十肩 ... 疾病者肺組織涵蓋在治療範圍內. 轉介流程. 只要您有醫師的 ...
衛生福利部疾病管制署Logo標誌 · 書田診所-交通停車 ... 肌肉骨骼物理治療. 肩頸或腰背酸痛、肌筋膜炎、五十肩 ... 疾病者肺組織涵蓋在治療範圍內. 轉介流程. 只要您有醫師的 ...
膀胱炎血尿排尿疼痛血尿書田眼科胃痛右肩痛頸椎間盤突出壓迫神經排尿疼痛原因頸椎椎間盤突出復健運動肩頸手臂痠痛頸椎痛按摩肩頸酸痛自我治療
6 個月前
降血脂藥物釀肌肉痠痛個人化治療解決多年痛苦|副作用|膽固醇
【大紀元2023年11月22日訊】(大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導)55歲的王女士本身有膽固醇[1]過高及甲狀腺功能低下的問題,在...
5 年前
腿部痠痛治不好...竟是甲狀腺腫瘤!醫師揭2種高危險族群
photos放大顯示63歲魏女士,10多年前發現副甲狀腺亢進導致高血鈣症後,接受外科手術切除,隔年又復發,血鈣12~13mg/dl,長期...