低頭族注意! 小心簡訊頸上身
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科技日新月異,智慧型手機當道,有了無遠弗屆的網際網路,幾乎隨時隨地都可以接收到最新的訊息,辦公方便之餘,娛樂更是少不了。但也因此,常常看到在捷運裡、公車上,甚至過馬路,都有為數不少的低頭族,盯著手機螢幕猛看。這樣的舉動不僅容易讓人分心,導致危險。新的研究還發現,低頭族容易得到一種疾病,稱為「簡訊頸」(text neck)。 所謂「簡訊頸」指的是過度使用智慧型手機、平板電腦等科技產品,所遺留下來的後遺症。因為長期保持同一個姿勢,或是使用時姿勢不當,導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛,可謂新式的文明病。 美國內布拉斯加大學醫學中心(University of Nebraska Medical Center)的脊柱專科醫師,同時也是外科醫師的克里斯•科內特(Chris Cornett)表示,當很專心在使用任何的 3C 產品時,身體就會一直處於一種異常的姿勢,這樣的姿勢會增加肌肉壓力,進而導致疲勞、痙攣或是壓力性頭痛。 值得一提的是,當頭部向前傾或是側轉的時候,頸部所承受的壓力會超過頭部本身的重量。長時間下來,除了簡訊頸上身之外,嚴重者還可能會導致身體其他部位的慢性疼痛,如椎間盤或是關節的問題。 所以,下次當你在享受3C產品所帶來的便利之餘,可別忘了要讓自己的肩頸與雙眼獲得適度的休息,才可以避免不必要的疾病上身。
#1 低頭族小心手機害命「簡訊頸」傷身 TVBS新聞網
現代人手機不離身不是在傳訊息、看臉書,就是在抓怪,但長時間維持這樣 ... 低頭族」也愈來愈多,由於姿勢不良,因此罹患「頸椎退化與慢性疼痛」的人,也跟著多了起來。 ... 簡訊頸是低頭族最常見的毛病,肩頸酸痛的原因就是因為長達數小時弓 ... 過度使用手機,的確對身體有害,想保持身體健康,先從戒手機開始吧。
現代人手機不離身不是在傳訊息、看臉書,就是在抓怪,但長時間維持這樣 ... 低頭族」也愈來愈多,由於姿勢不良,因此罹患「頸椎退化與慢性疼痛」的人,也跟著多了起來。 ... 簡訊頸是低頭族最常見的毛病,肩頸酸痛的原因就是因為長達數小時弓 ... 過度使用手機,的確對身體有害,想保持身體健康,先從戒手機開始吧。
#2 頸椎僵直:低頭頸椎壓力高站立3倍!伸展操改善手機頸
骨骼/關節/筋膜問題☀低頭族☀頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好?別小看使用 ... 此外,當手機頸症狀加重時,身心可能呈現慢性肩頸僵硬、頭痛、雙下巴、焦躁不安等症狀。 低頭使用 ... 背部與腰部疼痛, 乾眼症狀, 情緒低落,沒有幹勁 ... 低頭族小心頸椎僵直! ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣.
骨骼/關節/筋膜問題☀低頭族☀頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好?別小看使用 ... 此外,當手機頸症狀加重時,身心可能呈現慢性肩頸僵硬、頭痛、雙下巴、焦躁不安等症狀。 低頭使用 ... 背部與腰部疼痛, 乾眼症狀, 情緒低落,沒有幹勁 ... 低頭族小心頸椎僵直! ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣.
#3 低頭族、烏龜脖最傷頸椎!3頭手推壓運動消肩頸痠
【早安健康/三井弘(三井弘骨科‧風濕科診所院長)】. 「低頭看手機、烏龜脖」最傷頸椎. 長時間用電腦或打電動,容易出現不良的前傾姿勢,對脖子造成 ...
【早安健康/三井弘(三井弘骨科‧風濕科診所院長)】. 「低頭看手機、烏龜脖」最傷頸椎. 長時間用電腦或打電動,容易出現不良的前傾姿勢,對脖子造成 ...
#5 低頭族小心頸椎僵直!NHK推薦30秒伸展操遠離手機頸
伸展運動☀3C☀【早安健康/白乙君編譯】肩頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好? ... H2U CLUB · 北醫大醫療體系 · Elsevier全球醫藥新知 · 藥害救濟基金會 · 健康 .... 此外,當手機頸症狀加重時,身心可能呈現慢性肩頸僵硬、頭痛、雙 ... 眼睛疼痛. 焦躁不安. 肩膀僵硬. 視線模糊. 睡眠障礙. 手臂與手指發麻 ... 養生不能單補蔘.
伸展運動☀3C☀【早安健康/白乙君編譯】肩頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好? ... H2U CLUB · 北醫大醫療體系 · Elsevier全球醫藥新知 · 藥害救濟基金會 · 健康 .... 此外,當手機頸症狀加重時,身心可能呈現慢性肩頸僵硬、頭痛、雙 ... 眼睛疼痛. 焦躁不安. 肩膀僵硬. 視線模糊. 睡眠障礙. 手臂與手指發麻 ... 養生不能單補蔘.
#7 低頭族
標籤相關文章,若您想讀更多可以由此→ 搜尋更多「低頭族」 ... 童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示,低頭和駝背等錯誤姿勢會造成例如:慢性疼痛… ... 專家呼籲這種稱為「簡訊頸」(text neck)的文明病可不容忽視… ... 低頭族手易僵直疼痛預防有方法 ... 骨科醫師蔣建中表示,現代人由於打電腦、開車、玩智慧型手機,長時間低頭工作或 ...
標籤相關文章,若您想讀更多可以由此→ 搜尋更多「低頭族」 ... 童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示,低頭和駝背等錯誤姿勢會造成例如:慢性疼痛… ... 專家呼籲這種稱為「簡訊頸」(text neck)的文明病可不容忽視… ... 低頭族手易僵直疼痛預防有方法 ... 骨科醫師蔣建中表示,現代人由於打電腦、開車、玩智慧型手機,長時間低頭工作或 ...
#8 低頭族注意! 小心簡訊頸上身- 健康新知
科技日新月異,智慧型手機當道,有了無遠弗屆的網際網路,幾乎隨時隨地都 ... 新的研究還發現,低頭族容易得到一種疾病,稱為「簡訊頸」(text neck)。 ... 或是使用時姿勢不當,導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛,可謂新式的文明病。
科技日新月異,智慧型手機當道,有了無遠弗屆的網際網路,幾乎隨時隨地都 ... 新的研究還發現,低頭族容易得到一種疾病,稱為「簡訊頸」(text neck)。 ... 或是使用時姿勢不當,導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛,可謂新式的文明病。
#10 低頭族滑不停肩頸酸痛視力也茫茫| 復健治療| 骨科
你是每天智慧型手機和iPad的重度使用者,隨時隨地總要「滑一下」嗎? ... 鍾麗緹輕斷食甩肉~快速瘦身4原則 · 秋天蕁麻疹愛搗蛋,小心9大地雷 · 4種人容易 ... 使用智慧型手機,容易出現視力模糊、肩頸酸痛、腕隧道症候群等低頭族症候群。 ... 尤其是喜歡使用智慧型手機傳簡訊或郵件的人,往往因單邊拇指握持機身使 ...
你是每天智慧型手機和iPad的重度使用者,隨時隨地總要「滑一下」嗎? ... 鍾麗緹輕斷食甩肉~快速瘦身4原則 · 秋天蕁麻疹愛搗蛋,小心9大地雷 · 4種人容易 ... 使用智慧型手機,容易出現視力模糊、肩頸酸痛、腕隧道症候群等低頭族症候群。 ... 尤其是喜歡使用智慧型手機傳簡訊或郵件的人,往往因單邊拇指握持機身使 ...
#11 低頭族小心得到簡訊頸
2013年11月5日 — Chris Cornett 醫師說明,不管是低頭打字、滑手機還是玩APP,都會有很長一段時間讓身體處於異常的姿勢狀態,如此就會增加頸部的肌肉壓力,導致肌肉疲勞、 ...
2013年11月5日 — Chris Cornett 醫師說明,不管是低頭打字、滑手機還是玩APP,都會有很長一段時間讓身體處於異常的姿勢狀態,如此就會增加頸部的肌肉壓力,導致肌肉疲勞、 ...
#12 低頭族小心手機害命「簡訊頸」傷身
2016年8月22日 — 隨著3C產品發達,各種年齡層的「低頭族」也愈來愈多,由於姿勢不良,因此罹患「頸椎退化與慢性疼痛」的人,也跟著多了起來。現代人手機不離身不是在傳 ...
2016年8月22日 — 隨著3C產品發達,各種年齡層的「低頭族」也愈來愈多,由於姿勢不良,因此罹患「頸椎退化與慢性疼痛」的人,也跟著多了起來。現代人手機不離身不是在傳 ...
#13 低頭族注意當心罹患「簡訊頸」
2019年8月20日 — 人手一機的時代到來,醫師指出,罹患「簡訊頸」的人,有愈來愈多且年輕化的趨勢,提醒低頭族要小心嚴重時可能會併發頸部退化性關節炎、頸椎間盤突出 ...
2019年8月20日 — 人手一機的時代到來,醫師指出,罹患「簡訊頸」的人,有愈來愈多且年輕化的趨勢,提醒低頭族要小心嚴重時可能會併發頸部退化性關節炎、頸椎間盤突出 ...
#14 60度滑手機宛如八歲童坐脖子!「低頭族」小心頸椎退化
2019年11月26日 — 當認真低頭滑手機,頸部大約會彎曲60度,就要承受60磅(27公斤)的壓力,就像八歲的小孩坐在你的頸部,使用一直維持這樣的姿勢,長期下來很容易引起頸椎 ...
2019年11月26日 — 當認真低頭滑手機,頸部大約會彎曲60度,就要承受60磅(27公斤)的壓力,就像八歲的小孩坐在你的頸部,使用一直維持這樣的姿勢,長期下來很容易引起頸椎 ...
#15 「低頭滑手機手麻又頸痛當心罹患簡訊頸」
2019年8月22日 — 美國脊椎外科醫師Kenneth Hasraj在2014年提出「text neck 簡訊頸」:長時間維持頸椎向下彎曲低頭收發簡訊,如果低頭彎曲到60度看手機,頸部所支撐的重量能 ...
2019年8月22日 — 美國脊椎外科醫師Kenneth Hasraj在2014年提出「text neck 簡訊頸」:長時間維持頸椎向下彎曲低頭收發簡訊,如果低頭彎曲到60度看手機,頸部所支撐的重量能 ...
#16 低頭族注意! 小心簡訊頸上身
所謂「簡訊頸」指的是過度使用智慧型手機、平板電腦等科技產品,所遺留下來的後遺症。因為長期保持同一個姿勢,或是使用時姿勢不當,導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛, ...
所謂「簡訊頸」指的是過度使用智慧型手機、平板電腦等科技產品,所遺留下來的後遺症。因為長期保持同一個姿勢,或是使用時姿勢不當,導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛, ...
#17 低頭滑手機=脖子掛了5包米!「簡訊頸」恐傷頸椎醫師傳3招+1 ...
2019年8月15日 — 常見症狀提早報到. 民眾可能出現脖子疼痛、僵硬感;肩頸疼痛、手臂手指刺痛或麻木感;臂、手掌肌肉無力、無法 ...
2019年8月15日 — 常見症狀提早報到. 民眾可能出現脖子疼痛、僵硬感;肩頸疼痛、手臂手指刺痛或麻木感;臂、手掌肌肉無力、無法 ...
#18 低頭族肩頸早衰4招健頸操保健
2014年11月21日 — 中醫師表示,低頭和駝背等錯誤姿勢會造成不少症狀,例如:慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等,因此特別推薦一套「健頸操」,讓低頭族避免肩頸痠痛及頸椎早衰。
2014年11月21日 — 中醫師表示,低頭和駝背等錯誤姿勢會造成不少症狀,例如:慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等,因此特別推薦一套「健頸操」,讓低頭族避免肩頸痠痛及頸椎早衰。
#19 瘋手機遊戲低頭男頸椎長骨刺
2016年1月4日 — 面對頸椎病變手麻,目前最夯的是利用類似「聞腋」的肩頸復健伸展動作,緩解頸椎病變。因為這個姿勢著重在提高肩頰肌的牽引拉力,幫助僧帽肌伸展,對頸部 ...
2016年1月4日 — 面對頸椎病變手麻,目前最夯的是利用類似「聞腋」的肩頸復健伸展動作,緩解頸椎病變。因為這個姿勢著重在提高肩頰肌的牽引拉力,幫助僧帽肌伸展,對頸部 ...
#21 低頭族注意! 小心簡訊頸上身
2013年10月4日 — ... 手機、平板電腦等科技產品,所遺留下來的後遺症。因為長期保持同一個姿勢,或是使用時姿勢不當,導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛,可謂新式的文明病。
2013年10月4日 — ... 手機、平板電腦等科技產品,所遺留下來的後遺症。因為長期保持同一個姿勢,或是使用時姿勢不當,導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛,可謂新式的文明病。
#22 低頭族小心得到簡訊頸
2013年11月5日 — Chris Cornett 醫師說明,不管是低頭打字、滑手機還是玩APP,都會有很長一段時間讓身體處於異常的姿勢狀態,如此就會增加頸部的肌肉壓力,導致肌肉疲勞、 ...
2013年11月5日 — Chris Cornett 醫師說明,不管是低頭打字、滑手機還是玩APP,都會有很長一段時間讓身體處於異常的姿勢狀態,如此就會增加頸部的肌肉壓力,導致肌肉疲勞、 ...
#23 長時間低頭滑手機小心簡訊頸找上你
2019年8月15日 — 愛滑手機會使頸椎隨時都在承受額外重量,長時間下來不只造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷,同時也引起頸部退化性關節炎,頸椎椎間盤突出合併脊髓壓迫,神經根 ...
2019年8月15日 — 愛滑手機會使頸椎隨時都在承受額外重量,長時間下來不只造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷,同時也引起頸部退化性關節炎,頸椎椎間盤突出合併脊髓壓迫,神經根 ...
#24 低頭不運動肩頸痛惹上身
2013年8月16日 — 醫師也提醒,倘若低頭族想要避免年紀輕輕就步上頸椎早衰之路,還是要從日常生活保健做起,若長時間需要使用平板電腦或手機,最好還是把它立在桌上,保持頸 ...
2013年8月16日 — 醫師也提醒,倘若低頭族想要避免年紀輕輕就步上頸椎早衰之路,還是要從日常生活保健做起,若長時間需要使用平板電腦或手機,最好還是把它立在桌上,保持頸 ...
#25 低頭族當心「簡訊頸」毛病
2013年9月27日 — ... 低頭使用手機、mp3播放器、平板電腦、筆電或其他3C設備,導致肩、頸、背部等處的慢性疼痛。根據醫師的說法,簡訊頸就是屬於長時間維持錯誤或不自然的 ...
2013年9月27日 — ... 低頭使用手機、mp3播放器、平板電腦、筆電或其他3C設備,導致肩、頸、背部等處的慢性疼痛。根據醫師的說法,簡訊頸就是屬於長時間維持錯誤或不自然的 ...
#26 常低頭駝背低頭族頸椎早衰!
2013年11月25日 — 低頭族滑世代來臨,肩頸疼痛、頸椎早衰的問題日趨年輕化,許多上班族、學生,常因低頭與駝背等錯誤姿勢,造成包括慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等後遺症 ...
2013年11月25日 — 低頭族滑世代來臨,肩頸疼痛、頸椎早衰的問題日趨年輕化,許多上班族、學生,常因低頭與駝背等錯誤姿勢,造成包括慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等後遺症 ...
#27 健康網》低頭族小心脖子後側腫一包! 3動作遠離「富貴包」
2024年3月4日 — 中醫師表示,低頭滑手機時,大椎會向外凸起,同時將頸部肌肉筋膜突起,長久下來導致慢性發炎、沾黏而形成腫包;圖為情境照。(圖取自freepik).
2024年3月4日 — 中醫師表示,低頭滑手機時,大椎會向外凸起,同時將頸部肌肉筋膜突起,長久下來導致慢性發炎、沾黏而形成腫包;圖為情境照。(圖取自freepik).
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冬令進補小心「補」過頭!酒精攝取勿過量,遠離肝病、癌症風險-基隆海嗨
冬令時節民眾常會進補,薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨等都是常見的進補料理。不過這些補品中常會加入米酒等一起...
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