適量咖啡因 有助提升短期記憶
近年來,台灣吹起了一股咖啡風,在大都會的街頭巷尾,隨處都可看見咖啡店的林立,就連便利商店也搶著加入戰局,就可以看出國人不僅對於咖啡這項「舶來品」的接受度相當高,甚至到了熱愛的程度。最近,根據美國的研究顯示,攝取適量的咖啡有助於提升短期記憶力,這項研究刊登在《自然神經科學雜誌》(Nature Neuroscience)之上。 此項研究由美國國家科學基金會(National Science Foundation)以及美國國家衛生研究所(National Institutes of Health)所贊助。研究作者Michael Yassa表示,他們找來了超過100位的參與者,而這些參與者都是非咖啡因上癮者,也就是說,這些人並沒有常喝咖啡、茶,甚至可樂等富含咖啡因的飲品。而所謂非咖啡因上癮者的確切定義在於一個禮拜攝取低於500毫克的咖啡因。 在實驗中,研究團隊要求參與者在電腦銀幕上觀看數百張的日常生活影像,內容包含鞋子、椅子、橡皮鴨等。觀看完後,參與者被要求分辨出這些影像的內容物是屬於室內的或是室外的。對此,Michael Yassa解釋,這個動作的目的是為了要讓參與者更加專注於影像上,並讓影像能有更多的機會深植於腦海中,答案的正確度並沒有太大的意義。 在這些參與者觀看了影像後5分鐘左右,一半的人被給予了相當於200毫克咖啡因含量的咖啡,另一半的人則被給安慰劑。隔天(24小時後),這些人又被要求觀看更多的影像,而這次部份的影像與昨日的影像類似,例如:橡皮鴨的圖片僅有些微拍攝角度的不同。 在觀看完影像後,他們被要求標註出無論是舊的、新的或是相似的原始圖像。結果發現,那些有攝取咖啡因的人,在區別相似圖片的能力上優於那些昨日沒有喝咖啡的人。也就是說,只服用安慰劑的人較容易把新的相似圖片指認為舊圖片,無法分辨其中的不同。 Michael Yassa指出,這項研究表明了,攝取咖啡因似乎是助於大腦的整合過程,也就是讓進入腦中的圖像能維持更長久的記憶。儘管如此,由於這項研究只是觀察的結果,所以仍不建議民眾過量攝取咖啡因,否則容易有腸胃不適、失眠,甚至亢奮等現象,不得不慎。
#1 喝對時間與杯數咖啡可加強記憶改善循環
咖啡不僅提神,若能在對的時間喝,加上不過量飲用,對身體健康產生正面的影. ... 約翰霍普金斯大學今年發表的研究,指出咖啡能增強記憶力,效果甚至能持續24 小時 ... 研究人員指出咖啡因能刺激大腦、增強記憶,可提升運動員對於一些特別動作的記憶力 ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣.
咖啡不僅提神,若能在對的時間喝,加上不過量飲用,對身體健康產生正面的影. ... 約翰霍普金斯大學今年發表的研究,指出咖啡能增強記憶力,效果甚至能持續24 小時 ... 研究人員指出咖啡因能刺激大腦、增強記憶,可提升運動員對於一些特別動作的記憶力 ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣.
#2 【營養學博士談咖啡①】咖啡健腦?喝咖啡對腦部的4利2弊
咖啡因☀吳映蓉☀【早安健康專欄】要講咖啡,可能三天三夜聊不完, ... 人能固定習慣喝咖啡,能增加認知的能力,也能增加短期的記憶力。 ... 減輕頭痛:咖啡中咖啡因有止痛的效果,可以減輕偏頭痛及頭痛的症狀。 ... 喝對時間與杯數咖啡可加強記憶改善循環 ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣.
咖啡因☀吳映蓉☀【早安健康專欄】要講咖啡,可能三天三夜聊不完, ... 人能固定習慣喝咖啡,能增加認知的能力,也能增加短期的記憶力。 ... 減輕頭痛:咖啡中咖啡因有止痛的效果,可以減輕偏頭痛及頭痛的症狀。 ... 喝對時間與杯數咖啡可加強記憶改善循環 ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣.
#6 記性差?放鬆大腦讓記憶力UP! | 神經內科| 內科
研究證實,大腦α波的活性是可以透過練習來調控,讓大腦放鬆,有助於增加記憶效率、提升專注力;這項研究結果將刊登於頂尖國際期刋Human ...
研究證實,大腦α波的活性是可以透過練習來調控,讓大腦放鬆,有助於增加記憶效率、提升專注力;這項研究結果將刊登於頂尖國際期刋Human ...
#7 記憶像溜滑梯?必吃大蒜橄欖油、咖啡| 神經外科| 外科
年過35歲之後,似乎容易出現記憶衰退,看到熟人卻叫不出姓名,腦中想 ... 生活》中提到,包括:適度攝取大蒜橄欖油、咖啡、紅酒,有助改善記憶力。
年過35歲之後,似乎容易出現記憶衰退,看到熟人卻叫不出姓名,腦中想 ... 生活》中提到,包括:適度攝取大蒜橄欖油、咖啡、紅酒,有助改善記憶力。
#8 喝咖啡能減肥、抗憂鬱、增加記憶力,到底要喝幾杯才夠 ...
該怎麼喝才健康? ... 正解》2杯咖啡有助增強短期記憶力。 ... 只需要2杯咖啡,大約200毫克的咖啡因就能達到增強短期記憶的效果,但飲用2杯以上的 ...
該怎麼喝才健康? ... 正解》2杯咖啡有助增強短期記憶力。 ... 只需要2杯咖啡,大約200毫克的咖啡因就能達到增強短期記憶的效果,但飲用2杯以上的 ...
#9 喝咖啡能減肥、抗憂鬱、增加記憶力,到底要喝幾杯才夠?醫師
大家健康雜誌 ... 正解》2杯咖啡有助增強短期記憶力。 ... 只需要2杯咖啡,大約200毫克的咖啡因就能達到增強短期記憶的效果,但飲用2杯以上的咖啡 ...
大家健康雜誌 ... 正解》2杯咖啡有助增強短期記憶力。 ... 只需要2杯咖啡,大約200毫克的咖啡因就能達到增強短期記憶的效果,但飲用2杯以上的咖啡 ...
#10 國際研究新知-咖啡因可增強長期記憶
Yassa表示:「我們一直都知道,咖啡因具有增強認知能力的功能,但從未在人類身上深入探討記憶力增強與對抗遺忘的特定效果。我們是第一次發表咖啡因可減少健忘 ...
Yassa表示:「我們一直都知道,咖啡因具有增強認知能力的功能,但從未在人類身上深入探討記憶力增強與對抗遺忘的特定效果。我們是第一次發表咖啡因可減少健忘 ...
#11 喝對時間與杯數咖啡可加強記憶改善循環
咖啡不僅提神,若能在對的時間喝,加上不過量飲用,對身體健康產生正面的影. ... 研究人員指出咖啡因能刺激大腦、增強記憶,可提升運動員對於一些特別動作的記憶力。
咖啡不僅提神,若能在對的時間喝,加上不過量飲用,對身體健康產生正面的影. ... 研究人員指出咖啡因能刺激大腦、增強記憶,可提升運動員對於一些特別動作的記憶力。
#12 提神醒腦增進記憶力、強化筋骨提升運動效能…中醫盤點咖啡 ...
2019年5月9日 — 【中醫看喝咖啡8大養生好處】 · 1.提神醒腦強化記憶. 咖啡因可刺激大腦中樞神經,使頭腦清醒、提高注意力,進而提升工作及學習效率。 · 2.強化筋骨提升運動 ...
2019年5月9日 — 【中醫看喝咖啡8大養生好處】 · 1.提神醒腦強化記憶. 咖啡因可刺激大腦中樞神經,使頭腦清醒、提高注意力,進而提升工作及學習效率。 · 2.強化筋骨提升運動 ...
#14 研究:喝咖啡有助提升記憶力
2014年1月14日 — 根據美國的最新研究指出,咖啡因能夠提升短期的記憶力,或許學生們若讀書讀到山窮水盡時,可以選擇喝喝咖啡或是茶類,來幫助提升記憶力,喝了再上。 咖啡 ...
2014年1月14日 — 根據美國的最新研究指出,咖啡因能夠提升短期的記憶力,或許學生們若讀書讀到山窮水盡時,可以選擇喝喝咖啡或是茶類,來幫助提升記憶力,喝了再上。 咖啡 ...
#15 黑色養身!想不到喝咖啡有5大好處|頭痛|記憶力
2018年1月16日 — 家醫科醫師王用亨表示,喝適量咖啡會加速新陳代謝、可抗氧化,有助於緩解頭痛、提升記憶力、預防失智、預防肝癌、減少皺紋、減重等好效果。
2018年1月16日 — 家醫科醫師王用亨表示,喝適量咖啡會加速新陳代謝、可抗氧化,有助於緩解頭痛、提升記憶力、預防失智、預防肝癌、減少皺紋、減重等好效果。
#16 健康網》腦霧致記憶、專注力下降營養師:喝黑咖啡跟茶助緩解
2022年6月23日 — 夏子雯表示,當專注力下降時,適量黑咖啡或茶飲中的咖啡因能幫助提振精神,它們也含有多酚類等抗氧化物,茶中的茶胺酸更能幫助抗焦慮,提高思考力和注意力 ...
2022年6月23日 — 夏子雯表示,當專注力下降時,適量黑咖啡或茶飲中的咖啡因能幫助提振精神,它們也含有多酚類等抗氧化物,茶中的茶胺酸更能幫助抗焦慮,提高思考力和注意力 ...
#18 適量咖啡因有助提升短期記憶
2014年1月15日 — 最近,根據美國的研究顯示,攝取適量的咖啡有助於提升短期記憶力,這項研究刊登在《自然神經科學雜誌》(Nature Neuroscience)之上。 此 ...
2014年1月15日 — 最近,根據美國的研究顯示,攝取適量的咖啡有助於提升短期記憶力,這項研究刊登在《自然神經科學雜誌》(Nature Neuroscience)之上。 此 ...
#19 別再喝咖啡了,小心記憶力變差?教授破解「腦神經專家」說法
2023年8月1日 — 許多臨床研究表明,喝咖啡可能有益健康,特別是在對抗阿茲海默病等神經退行性疾病方面。「體內」和「體外」實驗工作提供了有趣的證據,證明咖啡因通過與 ...
2023年8月1日 — 許多臨床研究表明,喝咖啡可能有益健康,特別是在對抗阿茲海默病等神經退行性疾病方面。「體內」和「體外」實驗工作提供了有趣的證據,證明咖啡因通過與 ...
#20 咖啡對記憶有好處?哈佛專家分享健康建議
2022年2月27日 — ... 咖啡因,這是大約4杯咖啡中的咖啡因含量。不要忘記可以從其它來源獲取咖啡因,如茶、能量飲料和巧克力。 如何健康地喝咖啡. 關於如何利用咖啡提升大腦健康 ...
2022年2月27日 — ... 咖啡因,這是大約4杯咖啡中的咖啡因含量。不要忘記可以從其它來源獲取咖啡因,如茶、能量飲料和巧克力。 如何健康地喝咖啡. 關於如何利用咖啡提升大腦健康 ...
#21 喝咖啡能減肥、抗憂鬱、增加記憶力,到底要喝幾杯才夠?醫師
... 咖啡來減肥。 Q:喝咖啡能增強記憶力,減少巴金森氏症風險? 正解》2杯咖啡有助增強短期記憶力。 因喜愛咖啡而投入研究,甚至出版咖啡相關書籍的乳癌防治基金會董事長 ...
... 咖啡來減肥。 Q:喝咖啡能增強記憶力,減少巴金森氏症風險? 正解》2杯咖啡有助增強短期記憶力。 因喜愛咖啡而投入研究,甚至出版咖啡相關書籍的乳癌防治基金會董事長 ...
咖啡因作用機制咖啡因過量頭暈記憶大腦工作記憶測驗記憶力 衰退 保健食品ptt喝茶心悸手抖咖啡喝太多會怎樣反應app如何 訓練 記憶記憶法pdf 7-11姓名貼兌換券健康養生 咖啡因 過量北護操行
7 個月前
【睡眠時間】午飯後補眠20分鐘提神兼減心血管病風險?快速入睡3點要注意健康網
編按:有不少研究指,午睡有不少好處,可以消除疲勞,令人工作、學習更專注;亦有指可增強記憶力,甚至午睡有助減低糖尿病、...
2 個月前
全日本第二長壽縣最愛喝「這飲料」5癌症也少上門!4個好命習慣公開|早安健康
每天一杯飲料常與不健康劃上等號,不過咖啡可能是例外。日前日本總務省公布最新「家計調查」,其中滋賀縣民的咖啡購買金額位...