住宅貼近大自然 包你睡得又香又甜
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fiogf49gjkf0d 昨晚你睡得好嗎?你是住在市區、郊區、海邊,還是住在森林裡呢?你家附近有沒有公園?現在有研究指出,生活環境跟你的睡眠品質好不好,有很大的關係。英國的公共衛生單位表示,有越來越多的證據顯示,長期睡眠不足會影響健康狀況,包括肥胖、心血管疾病和糖尿病等的發生率都會增加,而在心理健康方面,也必須付出代價,對於已婚者來說,甚至可能會增加離婚的機率。 為了解大自然的環境是不是可以幫助人們睡得更好,研究人員分析了超過25萬個美國人的數據,希望能找出自然環境和睡眠品質的關係,研究中收集了這些對象的睡眠模式,還有居家附近是否有自然設施,例如:公園、海邊、森林等。 美國Illinois大學的研究員Diana Grigsby教授表示,在調查中可以發現那些自述數眠不足、睡眠品質也比較不好的人,他們待在有自然環境旁的時間比較少。這個研究單位還運用了美國農業部的資料表示,接近大自然的人,可以利用太陽光來調節人的晝夜節律,對於睡眠也會有幫助。 Diana Grigsby教授說明,住在綠地或是海邊等大自然環境周遭的人,從事運動相關事情的機率也較高,而運動也對於睡眠有相輔相成的功效,自然可以擁有比較好的睡眠品質。 至於居家環境緊鄰大自然,對於睡眠品質的影響狀況,是否對每個人都有幫助?根據調查顯示,只有在男性身上比較明顯;女性則以65歲以上的人比較明顯有幫助。這項研究結果,被刊登在《預防醫學雜誌》(Issue of Preventive Medicine)。
#1 關心才能安心女性護心行動快開跑
臺灣資料與世界衛生組織的統計接近,因此談到心血管健康,腦血管健康自然也不能輕忽。 ... 容易引發心血管疾病的危險因子,包括高血壓、抽菸、糖尿病、高膽固醇血症、 .... 菸,保持運動習慣,控制體重及健康減重,同時適度排解壓力以維持精神健康。
臺灣資料與世界衛生組織的統計接近,因此談到心血管健康,腦血管健康自然也不能輕忽。 ... 容易引發心血管疾病的危險因子,包括高血壓、抽菸、糖尿病、高膽固醇血症、 .... 菸,保持運動習慣,控制體重及健康減重,同時適度排解壓力以維持精神健康。
#3 糖友避免過重醫師:心血管疾病致死的風險高27% | 生活新聞
醫師提醒,體重過重的糖尿病患,因心血管疾病致死的風險... ... 年節將至,患者要注意控糖,並適時諮詢醫師如何健康減重。 醫師提醒,體重過重的 ...
醫師提醒,體重過重的糖尿病患,因心血管疾病致死的風險... ... 年節將至,患者要注意控糖,並適時諮詢醫師如何健康減重。 醫師提醒,體重過重的 ...
#4 更年期2大健康危機3招防治心血管疾病與骨鬆| 婦女更年期
但是,國民健康署提醒,除此常見的困擾之外,更年期婦女還有2個更重要 ... 但除此之外,女性更年期其實還有「骨質疏鬆」和「心血管疾病」的問題 ... 後引發嚴重的疼痛、無法行動和可能長期殘疾,都將影響健康生活品質。 更年期危機2/心血管疾病:. 女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病的死亡率,在 ...
但是,國民健康署提醒,除此常見的困擾之外,更年期婦女還有2個更重要 ... 但除此之外,女性更年期其實還有「骨質疏鬆」和「心血管疾病」的問題 ... 後引發嚴重的疼痛、無法行動和可能長期殘疾,都將影響健康生活品質。 更年期危機2/心血管疾病:. 女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病的死亡率,在 ...
#6 臺北市優質便利的糖尿病與心血管疾病醫療網
有鑑於心血管疾病和糖尿病的高死亡率和高罹患率,今年臺北市政府衛生局邱局長 ... 與健康減重,同時也建立了「臺北市糖尿病共同照護網」及「臺北市心血管疾病防治網」 ... 到完整照護內涵及便利之優質醫療照護,進而提升市民健康水準與生活品質。
有鑑於心血管疾病和糖尿病的高死亡率和高罹患率,今年臺北市政府衛生局邱局長 ... 與健康減重,同時也建立了「臺北市糖尿病共同照護網」及「臺北市心血管疾病防治網」 ... 到完整照護內涵及便利之優質醫療照護,進而提升市民健康水準與生活品質。
#7 インテリアライト・照明:イタリア製室内用真鍮ブラケットライト・BR2026 CR ...
ナスタ KS-MB6102PY-2 大型郵便物対応 集合住宅用ポスト 前入後出タイプ 横開き ..... 感染後咳嗽, 上気道炎が先行、徐々にでも自然軽快傾向(持続期間が短いほど感染後 ... 咳が長く続くと身体・精神面にも与える影響は大きく、会話や睡眠 VL-11ZFHV ... して 2013年9月26日発行総合医学社 監修 足立満 編集 新実彰男 相良博典 吉原重美 ...
ナスタ KS-MB6102PY-2 大型郵便物対応 集合住宅用ポスト 前入後出タイプ 横開き ..... 感染後咳嗽, 上気道炎が先行、徐々にでも自然軽快傾向(持続期間が短いほど感染後 ... 咳が長く続くと身体・精神面にも与える影響は大きく、会話や睡眠 VL-11ZFHV ... して 2013年9月26日発行総合医学社 監修 足立満 編集 新実彰男 相良博典 吉原重美 ...
#8 健康網》睡眠不足健康亮紅燈! 營養師曝5大影響:心臟病增20
2023年3月19日 — 但若睡眠品質差、睡眠時間短,恐會增加20%心臟病風險、引起腹部肥胖與代謝 ... 而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群和糖尿病發生率成正比。
2023年3月19日 — 但若睡眠品質差、睡眠時間短,恐會增加20%心臟病風險、引起腹部肥胖與代謝 ... 而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群和糖尿病發生率成正比。
#9 睡眠太重要! 美國心臟協會:5種睡眠型態壽命更長降低心臟病 ...
2023年3月7日 — 將上述五種睡眠型態列入評分後,研究團隊得出結論,擁有5種良好睡眠品質的人,整體死亡率降低30%,死於心血管疾病的機率小於21%,死於癌症的風險低於40%。
2023年3月7日 — 將上述五種睡眠型態列入評分後,研究團隊得出結論,擁有5種良好睡眠品質的人,整體死亡率降低30%,死於心血管疾病的機率小於21%,死於癌症的風險低於40%。
#10 綠建築室內環境指標整合健康概念之可行性研究
綠建築評估系統中,涉及室內環境、空氣品質及人體健康的部分, ... 綠建築自然通風潛力評估方法之研究 ... 題,增加罹患糖尿病、心血管疾病、肥胖與癌症等風險。本評估.
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#11 常常坐下來、燈一關就打瞌睡?醫警告:糖尿病、心臟病風險都 ...
打瞌睡如果變成每天的「例行公事」,可能是身體發出壓力過大、睡眠作息不良或隱藏疾病的警訊,長期更會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病風險!
打瞌睡如果變成每天的「例行公事」,可能是身體發出壓力過大、睡眠作息不良或隱藏疾病的警訊,長期更會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病風險!
#12 2010.10 第三期
從上. 述報告可以知道,雖然短時間的低碳水. 化合物飲食可以有助於減重,可是長時. 間對於心血管的安全性仍有待證明,特. 別是有心血管疾病的糖尿病高危險群。 適量的碳水 ...
從上. 述報告可以知道,雖然短時間的低碳水. 化合物飲食可以有助於減重,可是長時. 間對於心血管的安全性仍有待證明,特. 別是有心血管疾病的糖尿病高危險群。 適量的碳水 ...
#14 第五屆提升照護品質實證競賽
黃燕秋睡眠組合式照護改善重症病人睡眠品質及睡眠效率之臨床運用 ... 到國內醫美除斑或紋眉減痛使用2% Lidocaine jelly,引發動機進行實證文獻搜尋,探討局部使用 ...
黃燕秋睡眠組合式照護改善重症病人睡眠品質及睡眠效率之臨床運用 ... 到國內醫美除斑或紋眉減痛使用2% Lidocaine jelly,引發動機進行實證文獻搜尋,探討局部使用 ...
#15 減重、抗發炎還能降糖尿病風險醫分享5大助眠技巧
2023年5月18日 — ... 糖尿病和心臟血管疾病風險。 2、 曬太陽和注意睡眠光線. 宋晏仁表示,陽光對於睡眠最大的幫助就是調節生理時鐘,他建議早上可以早一點去照光,就能讓 ...
2023年5月18日 — ... 糖尿病和心臟血管疾病風險。 2、 曬太陽和注意睡眠光線. 宋晏仁表示,陽光對於睡眠最大的幫助就是調節生理時鐘,他建議早上可以早一點去照光,就能讓 ...
#16 國民健康署研究計畫成果報告書肥胖防治白皮書
... 減重的利與弊之實證結果. 實證等級. 參考資料. 與全原因死亡率改變無關。 減少代謝症候群、第2 型糖尿病及心血管疾病。 增加膝關節炎病患的自覺活動功能,減少爬樓梯時間及 ...
... 減重的利與弊之實證結果. 實證等級. 參考資料. 與全原因死亡率改變無關。 減少代謝症候群、第2 型糖尿病及心血管疾病。 增加膝關節炎病患的自覺活動功能,減少爬樓梯時間及 ...
#18 睡不好就易胖!醫大推「1菜單」輕鬆瘦胃酸逆流、睡眠呼吸 ...
2024年3月8日 — 不良的睡眠品質會干擾內分泌正常運作,尤其減少瘦素的產生,將增加人體對甜食、高熱量垃圾食物的渴望,進一步導致攝取過多熱量。蔡明劭提到,睡眠呼吸中止 ...
2024年3月8日 — 不良的睡眠品質會干擾內分泌正常運作,尤其減少瘦素的產生,將增加人體對甜食、高熱量垃圾食物的渴望,進一步導致攝取過多熱量。蔡明劭提到,睡眠呼吸中止 ...
#19 出版機關衛生福利部國民健康署出版年月103 年12 月
三、健康減重I LOVE ─精神科復健住院病人健康減重計畫 ... 國人十大死因中,癌症、腦血管疾病、心. 臟病、高血壓 ... 序為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、. 肺炎 ...
三、健康減重I LOVE ─精神科復健住院病人健康減重計畫 ... 國人十大死因中,癌症、腦血管疾病、心. 臟病、高血壓 ... 序為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、. 肺炎 ...
#20 從6地方執行生活型態醫學打造健康新境界
2023年4月17日 — ... 疾病、增進健康的醫學。透過科學證據和許多研究,皆證明飲食習慣、運動量、睡眠品質等生活習慣與身體健康之間習習相關。 透過生活六面向預防慢性疾病.
2023年4月17日 — ... 疾病、增進健康的醫學。透過科學證據和許多研究,皆證明飲食習慣、運動量、睡眠品質等生活習慣與身體健康之間習習相關。 透過生活六面向預防慢性疾病.
#21 健康福祉與科技應用
... 醫學疾病的診斷之一,輕微的睡眠問. 題如睡眠品質差或睡眠 ... 健康/疾病史中是否有已知的心臟血管、. 肺部或代謝性 ... (糖尿病)、心血管疾病(高血壓、心臟病)、神經系統 ...
... 醫學疾病的診斷之一,輕微的睡眠問. 題如睡眠品質差或睡眠 ... 健康/疾病史中是否有已知的心臟血管、. 肺部或代謝性 ... (糖尿病)、心血管疾病(高血壓、心臟病)、神經系統 ...
#22 World Gym Blog
定期的體能鍛煉能預防肌少症、降低心血管疾病風險,但對於平常沒有運動習慣的人來說,一定會覺得每天運動有點難,對吧?等等,先別輕易放棄!其實每天僅需10 分鐘的運動就 ...
定期的體能鍛煉能預防肌少症、降低心血管疾病風險,但對於平常沒有運動習慣的人來說,一定會覺得每天運動有點難,對吧?等等,先別輕易放棄!其實每天僅需10 分鐘的運動就 ...
#23 睡眠不足小心動脈鈣化,怎樣睡覺效率好?睡眠品質5大指標
時常熬夜、沒睡飽或睡不好嗎?小心三高、心血管疾病、肥胖、糖尿病跟著來!台大醫院睡眠中心主任許巍鐘指出,多項國內外研究顯示,睡眠與這些慢性病互為因果關係, ...
時常熬夜、沒睡飽或睡不好嗎?小心三高、心血管疾病、肥胖、糖尿病跟著來!台大醫院睡眠中心主任許巍鐘指出,多項國內外研究顯示,睡眠與這些慢性病互為因果關係, ...
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2 年前
食譜/天冷吃燒雞養心!「護心法寶」紅棗+皇帝豆入菜助血管順暢不缺氧-扁豆養心...
天氣冷容易爆發心血管疾病問題,主廚雷議宗教大家製作養生料理「扁豆養心燒雞」,多種新鮮蔬果與白扁豆,搭配辛香料一起拌炒...
8 個月前
168斷食減肥燃燒脂肪、穩定血壓!營養師點名9種人不能做168很危險
連假胖了幾公斤?是不是趕緊來個168斷食減肥?營養師程涵宇表示,168斷食蔚為流行,但建議有9種人不要輕易嘗試,像是胃潰瘍...
6 個月前
前職棒球星張誌家曾曝後腦兩側痛醫師建議可做這些檢查防憾事發生-民報
前職棒球星張誌家意外猝死,引發各界惋惜,針對其生前曾自曝後腦兩側會痛,醫師建議可儘早做MRI診斷是否為腦血管瘤:並建議...