防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
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![蘇益仁醫師日前於健康公益講座演講「抗老化與健康長壽之道」主題,與民眾分享相關研究心得。](https://i1.wp.com/nownews.healthmedia.com.tw//upload/20160106/8d3167f7cfec6b3.jpg)
fiogf49gjkf0d 對現代人而言,「呷百二」已不再遙不可及。隨著醫療科技的進步,人類活得越來越久,但同時也面臨了新的挑戰,就是如何活得長壽又健康?日前成功大學附設醫院特約專家病理醫師蘇益仁受台北市紅十字會邀請,演講「抗老化與健康長壽之道」一題,與民眾分享相關研究心得。 蘇益仁早期專精於癌症研究,後來發現癌症和老化發展同源,也就是說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。》忽視肥胖警訊 細胞老化拉警報 蘇益仁表示,過去認為肥胖不是問題,把孫子養的白白胖胖是應該的,但這卻種下了代謝症候群的根本。現代文明病都是累計了20至50年所致,糖尿病和心臟病其實很早就開始進行了,只是初期沒有症狀容易讓人忽略。 肌肉減少、骨質疏鬆、骨關節炎、心臟肥厚、神經退化、癌症都是老化的表現。而細胞老化的分子機制來自氧化壓力及飲食過度,這會造成自由基、mTOR的活化、DNA損傷、蛋白及脂肪氧化、粒腺體功能降低(SIRT-1、PGC-1α)等情形,最終導致細胞老化、自噬、死亡。》飲食減量地中海飲食 有助長壽健康 蘇益仁說明,飲食減量(七分飽)是目前唯一確定能長壽的途徑,但切忌營養不良。減量飲食(calorie restriction)可活化粒腺體內的SIRT-1及PGC-1α而達到長壽的效果。mTOR是老化及癌症的壞分子,抑制mTOR的食材可以長壽及預防癌症,白藜蘆醇、薑黃素、綠茶皆可達到抑制mTOR的效果。 地中海飲食可算是長壽之源,也是糖尿病飲食中最健康的一種,地中海區居民平均壽命為85歲,很少有癌症、心臟病。尤其在地中海飲食中,紅酒是不可少的一份子。而紅酒中所含的白藜蘆醇,能夠活化SIRT-1,粒線體的功能就會增加,許多老化的現象就會獲得改善;其中,越苦的紅酒代表白藜蘆醇含量越高。》PPAR分子及回春因子 健康抗老化功臣 PPAR分子是代謝的總開關,蘇益仁解釋,活化PPAR分子可以抗發炎,調節血脂血糖及血壓,也可以抑制癌細胞生長,是抗老化長壽的重要角色。除了含不飽和脂肪酸Omega-3的食材都是PPAR活性劑外,運動也可以活化PPAR啟動代謝。 除了防止細胞老化外,104年科學界最重要的事,莫過於回春因子的發現,經動物實驗證明,將GDF11打入老年鼠體內可以回春。其實在一些天然食材(如苦瓜、乾薑)及中草藥(如當歸)中,也都有活化 SIRT-1、PPAR及GDF11的成分。 最後,蘇益仁提醒,有老化情形要積極面對,肌肉減少就要多運動,骨質疏鬆則是補充鈣、維生素D,罹患骨關節炎則要減重、補充鈣及葡萄糖胺,遇到心臟血管問題,應服用CoQ10、PPAR活性劑(Omega3)、降LDL藥,神經退化則須透過飲食調整(如蔥蒜、薑黃、白藜蘆醇、藍莓)總體來說,運動、減輕壓力、適量飲食、健康五蔬果是長壽抗老化的不二法門! 台北市紅十字會今年(105年)預定舉辦四場免費公益講座,時間分別為:3月12日(六)、6月18日(六)、9月24日(六)、12月17日(六),欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」,也可撥打專線:(02)2391-5568洽詢。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
首頁 · 健康養生 · 消費生活 ... 蘇益仁醫師日前於健康公益講座演講「抗老化與健康長壽之道」主題,與民眾分享相關研究心得。 ... 說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 ... mTOR是老化及癌症的壞分子,抑制mTOR的食材可以長壽及預防 ... 》PPAR分子及回春因子健康抗老化功臣
首頁 · 健康養生 · 消費生活 ... 蘇益仁醫師日前於健康公益講座演講「抗老化與健康長壽之道」主題,與民眾分享相關研究心得。 ... 說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 ... mTOR是老化及癌症的壞分子,抑制mTOR的食材可以長壽及預防 ... 》PPAR分子及回春因子健康抗老化功臣
#2 防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶- 消費生活
蘇益仁早期專精於癌症研究,後來發現癌症和老化發展同源,也就是說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 ... 》PPAR分子及回春因子健康抗老化功臣 ... 台北市紅十字會今年(105年)預定舉辦四場免費公益講座,時間分別為:3月12日(六)、6月18日(六)、9月24日(六)、12月17日( ...
蘇益仁早期專精於癌症研究,後來發現癌症和老化發展同源,也就是說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 ... 》PPAR分子及回春因子健康抗老化功臣 ... 台北市紅十字會今年(105年)預定舉辦四場免費公益講座,時間分別為:3月12日(六)、6月18日(六)、9月24日(六)、12月17日( ...
#3 防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶- 消費生活
蘇益仁早期專精於癌症研究,後來發現癌症和老化發展同源,也就是說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 ... 》PPAR分子及回春因子健康抗老化功臣 ... 台北市紅十字會今年(105年)預定舉辦四場免費公益講座,時間分別為:3月12日(六)、6月18日(六)、9月24日(六)、12月17日( ...
蘇益仁早期專精於癌症研究,後來發現癌症和老化發展同源,也就是說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 ... 》PPAR分子及回春因子健康抗老化功臣 ... 台北市紅十字會今年(105年)預定舉辦四場免費公益講座,時間分別為:3月12日(六)、6月18日(六)、9月24日(六)、12月17日( ...
#5 六合彩201884期
记者到印度工作后,隔三岔五就会有国内朋友咨询印度出产的各类抗癌仿制药, ...... 老人家属父母听了两天“健康讲座” 买回近4000元保健品3月27日下午,王 ...... 上海未成年犯管教所——回春艺术团回春艺术团成立于1985年回春艺术团 ...... 志愿者的马女士来到她家中提供帮助公益组织嫣然天使基金会也侧面证实, ...
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#6 六合彩87期六合彩,铁算盘玄机,铁算盘4750
来源:“中国消费者报”微信公众号原标题:云南一中学多名女生轮番殴打女同学校 ..... 万人中国工程院院士、中国抗癌协会副理事长程书钧说,美国近些年来癌症的 ...... 像长辈一样提出一些建议来关爱员工,以便他们更健康、更长寿,是合理 ...... 包装,换成“仲景百岁汤”“仲景回春汤”“仲景祛风汤”内容主要以养生讲座栏目 ...
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#7 高手论坛,创富心水,香港马会白小姐
为了学生心理健康,还曾恶补网红剧“恋爱心理学”选修课的主讲人是段鑫星 ...... 个省份销售抗癌药物数十种,涉案金额超千万元“同样一盒药,在香港能治病, ...... 就会伤害很多爱心人士的公益之心,受伤的公众需要很长时间才能平复最重要 ... 偏方,认为黄葛树的树皮不仅可入药治牙疼,泡水喝还能养生,引得很多人前 ...
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#8 时时彩如何推广他们准备年底结婚
街区回应:“纯属巧合”万盛老街神似何炅的雕像何炅微博截图重庆客户端-华龙网2 ...... 的矿物质和微量元素,其中微量元素钼和硒对抗癌防癌有一定的作用这是真的吗? ..... 的环沪高铁新城如皋素有江苏历史文化名城、世界长寿养生福地的美誉,多年美名 ...... 7个方法让肠胃更健康吃是过年永远的主题,大家是不是趁着这个机会尝遍了 ...
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#9 會後報導 防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
減量飲食(calorie restriction)可活化粒腺體內的SIRT-1及PGC-1α而達到長壽的效果。mTOR是老化及癌症的壞分子,抑制mTOR的食材可以長壽及預防癌症,白藜蘆醇、薑黃素、 ...
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#10 從防癌到長壽:解鎖共同機制(中央研究院知識饗宴
像是癌症的發生,隨年齡的增長呈指數型的急速增加。而關於癌症預防和衰老的研究揭示了一種共同機制,為健康長壽提供了希望。 老化研究顯示,衰老是由非感染性慢性發炎 ...
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#14 防癌、抗老、降膽固醇! 8種「燃脂凍齡」黑色食材告訴你
中醫認為,黑色系的食材能夠溫熱身體、提升代謝,除了抗氧效果佳,增加皮膚內的膠原蛋白,讓肌膚凍齡,還有助養腎、調荷爾蒙,並預防子宮及卵巢老化,是女性們不可或缺 ...
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#15 【課程訊息
2023年3月22日 — 【課程訊息-臺大EMBA校友基金會】3/28防癌公益健康講座~ 健康不能等! ... 人氣抗癌作家——韓柏檉博士親授親身的體驗與實踐,與您共同翻開健康的新頁!
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#16 會後報導 防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
減量飲食(calorie restriction)可活化粒腺體內的SIRT-1及PGC-1α而達到長壽的效果。mTOR是老化及癌症的壞分子,抑制mTOR的食材可以長壽及預防癌症,白藜蘆醇、薑黃素、 ...
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#18 顧健康、 抗老化公益講座
... 健康促進系列講座,期以抗衰老精準健康」、「身心靈科學養生」為主軸,分享健康促進新知與醫養整合案例。誠摯邀您一起關心高齡保健抗老、追求身心靈全健康。系列講座 ...
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#20 抗老防癌全球新趨勢-謝瀛華
2012年3月27日 — 第一銀行關心您的健康~ · 一、演講時間:101年3月29日(四) 晚上7:30~9:30 · 二、演講地點:台中新天地餐廳B1紅璽廳 · 三、参與人數:約470人.
2012年3月27日 — 第一銀行關心您的健康~ · 一、演講時間:101年3月29日(四) 晚上7:30~9:30 · 二、演講地點:台中新天地餐廳B1紅璽廳 · 三、参與人數:約470人.
#21 延緩老化、高齡照護
百歲人生健康活,防癌趨勢、延緩老化、高齡照護|2/26~4/30 防癌抗老書展5折起,活動期間2024/02/26~2024/04/30,共有天天這樣吃,讓癌細胞消失:癌症被治癒的人都吃 ...
百歲人生健康活,防癌趨勢、延緩老化、高齡照護|2/26~4/30 防癌抗老書展5折起,活動期間2024/02/26~2024/04/30,共有天天這樣吃,讓癌細胞消失:癌症被治癒的人都吃 ...
杏仁長怎樣四大堅果人間福報人間 福 報 副刊開心果壯陽杏仁果生吃杏仁茶的好處扁桃水果開心果功效杏仁果樹 醫美減重 木偶紋 凍齡健康養生 烤肉 亞硝酸鹽健康養生 類風濕
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國中女生接種HPV疫苗逾9成!防性病又防癌6/30前及時完成第一劑接種
子宮頸癌是可以透過疫苗有效預防的!接種人類乳突病毒(HPV)疫苗,可以預防至少7成致癌高危險型別的HPV感染,降低長期感染...
7 個月前
健檢關鍵字:年齡、性別、生活工作型態、家族病史量身打造自己的健檢套餐-民報
年底進入健康檢查旺季,面對各式健檢方案及項目,究竟怎麼規劃出一份適合自己的健康檢查呢?醫師教你從年齡、性別、家族病史...
3 個月前
6旬男「胸腹部微痛、解黑便」一照竟是食道癌!醫:多吃這營養素可防癌
苗栗一名65歲男子,因解黑便、胸部及腹部有輕微疼痛而就醫,胃鏡檢查時發現食道下端靠近胃的部位有腫瘤,切片檢查為惡性腫瘤...