情人浪漫下午茶熱量爆表 把握3招幸福不發福
健康養生熱量情人消費生活情人節巧克力蛋糕發福甜點下午茶 文章 參考資訊
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來,熱量可會破表。 國健署社區健康組組長林莉茹指出,下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食,大多高熱量、高油脂或高糖,建議挑選搭配新鮮蔬果,且選擇標示熱量、脂肪及糖含量相對較低的下午茶,並共享食用。 林莉茹提出下午茶健康3招,包括「選天然,少精緻」、「聰明挑,看標示」、「共分享,更健康」。 第一招「選天然,少精緻」。為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖,建議多吃新鮮水果,或在餐點中挑選顏色豐富的各色蔬菜,蔬果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感。 第二招「聰明挑,看標示」。選購市售蛋糕或甜點,應該仔細看食品包裝上的營養標示,包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等,聰明換算並詳細比較後,選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。 林莉茹指出,體重60公斤靜態工作者,每日約需熱量1800大卡;脂肪不超過總熱量的30%(540大卡),脂肪不超過60公克,其中飽和脂肪不超過20公克,糖不超過22.5公克。 第三招「共分享,更健康」。與情人享用下午茶時,應酌量食用,並共同分享,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康;選購蛋糕與甜點時,應重質不重量,才能在享受浪漫情人節之際,也享有幸福健康。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 衛生福利部國民健康署
特別是在浪漫的情人節,許多情侶會共享下午茶或者互送巧克力來表達愛意,但要 ... 多以蛋糕、甜點及巧克力等甜食為主,為避免不小心攝取過多的熱量、糖或脂肪,應 ... 健康體重管理計畫, 共同學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康的生活方式。
特別是在浪漫的情人節,許多情侶會共享下午茶或者互送巧克力來表達愛意,但要 ... 多以蛋糕、甜點及巧克力等甜食為主,為避免不小心攝取過多的熱量、糖或脂肪,應 ... 健康體重管理計畫, 共同學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康的生活方式。
#2 情人浪漫下午茶熱量暴表把握3招幸福不發福
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以 ... 大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來,熱量可會破表。 ... 與甜點時,應重質不重量,才能在享受浪漫情人節之際,也享有幸福健康。
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以 ... 大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來,熱量可會破表。 ... 與甜點時,應重質不重量,才能在享受浪漫情人節之際,也享有幸福健康。
#3 情人浪漫下午茶熱量爆表把握3招幸福不發福
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶 ...
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶 ...
#4 健康養生
... 話題火鍋店。 健康養生 - 消費生活 -2017年2月16日 ... 健康養生 - 生活保健 -2017年2月15日 ... 情人浪漫下午茶熱量爆表把握3招幸福不發福 · 許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來,熱量可會破表。
... 話題火鍋店。 健康養生 - 消費生活 -2017年2月16日 ... 健康養生 - 生活保健 -2017年2月15日 ... 情人浪漫下午茶熱量爆表把握3招幸福不發福 · 許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來,熱量可會破表。
#6 情人浪漫下午茶熱量爆表把握3招幸福不發福
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶 ...
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶 ...
#7 巧克力
西洋情人節即將到來,許多情侶不可免俗地送上巧克力以表達愛慕之意,但愛情人,可 ... 無論禮物大小,巧克力幾乎成為必備甜點,濃密香醇的口感象徵著深情愛意。 ... 西洋情人節將至,許多有情人贈送巧克力來表達自己的情意,但巧克力的熱量高, ... 除了都是好吃又常被當作下午茶的食物外,它們還都屬於「類黃酮類食物」,別小看類 ...
西洋情人節即將到來,許多情侶不可免俗地送上巧克力以表達愛慕之意,但愛情人,可 ... 無論禮物大小,巧克力幾乎成為必備甜點,濃密香醇的口感象徵著深情愛意。 ... 西洋情人節將至,許多有情人贈送巧克力來表達自己的情意,但巧克力的熱量高, ... 除了都是好吃又常被當作下午茶的食物外,它們還都屬於「類黃酮類食物」,別小看類 ...
#8 冰品甜點下午茶– Mika出走美食日誌
冰品甜點下午茶-標籤文章彙整。 @Mika出走美食 ... 朋友難得來一趟台中,就被我們捕獲來大坑,一次餵食兩家冰店甜點,結果把大家都快撐死XD。大坑兩家必吃冰 ...
冰品甜點下午茶-標籤文章彙整。 @Mika出走美食 ... 朋友難得來一趟台中,就被我們捕獲來大坑,一次餵食兩家冰店甜點,結果把大家都快撐死XD。大坑兩家必吃冰 ...
#9 下午茶甜點– Mika出走美食日誌
下午茶甜點-標籤文章彙整。 ... 鳳凰德陽川泉旅旅奇立丹廳櫻桃鴨一鴨六吃創意鴨料理只要特價$1688元+10%|情人節推薦宜蘭礁溪度假泡湯還有一鴨六吃可以吃。
下午茶甜點-標籤文章彙整。 ... 鳳凰德陽川泉旅旅奇立丹廳櫻桃鴨一鴨六吃創意鴨料理只要特價$1688元+10%|情人節推薦宜蘭礁溪度假泡湯還有一鴨六吃可以吃。
#10 情人浪漫下午茶熱量爆表把握3招幸福不發福
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來, ...
許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來, ...
#11 浪漫情人下午茶健康幸福傳情意
二、看標示:注意熱量、飽和脂肪及糖含量若是選購巧克力、蛋糕或甜點送給情人,建議應仔細看清楚包裝食品的營養標示,包括每100公克、每份及本包裝含幾份等標示,要聰明 ...
二、看標示:注意熱量、飽和脂肪及糖含量若是選購巧克力、蛋糕或甜點送給情人,建議應仔細看清楚包裝食品的營養標示,包括每100公克、每份及本包裝含幾份等標示,要聰明 ...
#12 浪漫情人下午茶健康幸福傳情意
2016年2月14日 — 二、看標示:注意熱量、飽和脂肪及糖含量若是選購巧克力、蛋糕或甜點送給情人,建議應仔細看清楚包裝食品的營養標示,包括每100公克、每份及本包裝含幾份 ...
2016年2月14日 — 二、看標示:注意熱量、飽和脂肪及糖含量若是選購巧克力、蛋糕或甜點送給情人,建議應仔細看清楚包裝食品的營養標示,包括每100公克、每份及本包裝含幾份 ...
#13 情人節甜點吃太多記得運動消耗熱量 下午茶 TVBS新聞網
2017年2月13日 — 根據國健署分析市售常見甜點熱量,99公克的巧克力蛋糕,每份熱量365大卡,相當於1.3碗白飯,糖含量就有26公克。以60公斤民眾來說,吃一份巧克力蛋糕就要 ...
2017年2月13日 — 根據國健署分析市售常見甜點熱量,99公克的巧克力蛋糕,每份熱量365大卡,相當於1.3碗白飯,糖含量就有26公克。以60公斤民眾來說,吃一份巧克力蛋糕就要 ...
#14 情人節送巧克力傳情? 小心吃進一堆負擔!專家曝[1種人]下場超慘
特別是在浪漫的情人節,許多情侶會共享下午茶或者互送巧克力來表達愛意,但要注意 ... 在選購巧克力、蛋糕或甜點送給情人,建議應仔細看清楚包裝食品的營養標示,包括 ...
特別是在浪漫的情人節,許多情侶會共享下午茶或者互送巧克力來表達愛意,但要注意 ... 在選購巧克力、蛋糕或甜點送給情人,建議應仔細看清楚包裝食品的營養標示,包括 ...
#15 情人浪漫下午茶熱量爆表把握3招幸福不發福
2017年2月14日 — 許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓 ...
2017年2月14日 — 許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓 ...
#16 浪漫七夕下午茶共享健康傳幸福小心蛋糕甜點糖含量超過每 ...
因為下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食,大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物,該如何度過浪漫又健康的情人節,國民健康署提供三招:「搭配當季蔬果、共同分享美食、細看營養 ...
因為下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食,大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物,該如何度過浪漫又健康的情人節,國民健康署提供三招:「搭配當季蔬果、共同分享美食、細看營養 ...
#18 最夯的情人節下午茶這樣吃享浪漫顧健康
2017年2月13日 — 與情人享用下午茶時,應酌量食用,並共同分享,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康;選購蛋糕與甜點時應重質不重量,才能在享受浪漫情人節之際,也享有幸福 ...
2017年2月13日 — 與情人享用下午茶時,應酌量食用,並共同分享,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康;選購蛋糕與甜點時應重質不重量,才能在享受浪漫情人節之際,也享有幸福 ...
不二家全芋泥蛋糕二人料理carol自在生活蛋糕台中南區蛋糕聖誕蛋糕食譜多啦a夢小蛋糕pttcostco迷你乳酪塔ptt杏仁瓦片價格吉林路蛋糕情人節蛋糕預購 [no_relate_sql.name;block=a]
16 年前
健康DATA廣播專訪:抗凝血藥宜延長服用時間?心臟支架患者荷包「大失血」
根據2008年10月在華盛頓召開的經導管心血管治療(TCT)會議中,不約而同發表了數篇針對裝置塗藥支架的病患抗血小板凝集藥...
5 個月前
飯後多吃這「1甜點」血糖竟飆破500!醫曝饅頭「這樣吃」更健康
健康中心/綜合報導這種甜點最好少吃!一名70歲的糖尿病患者,每天勤驗血糖,平常早餐都會吃饅頭,飯後血糖大約在200mg/dl...
3 週前
「抗癌蔬菜之王」蘆筍熱量低也防壞膽固醇!但「4種人」不適合吃太多...腎不好應限制
春天是台灣蘆筍[1]盛產的季節,蘆筍有抗癌蔬菜之王的美稱,不只熱量低、吃法多,營養價值也很高! 蔬菜之王—蘆筍營養價值一...
2 年前
年紀越大越容易胖?營養師授25種食材提升代謝搭配運動消耗熱量更效率"
隨著年紀增長,許多人會覺得,明明飲食跟過去吃得份量差不多,每天的活動量也差不多,但是體重卻一直增加又難瘦,原因之一是...
2 個月前
台式飲品卡路里|珍珠奶茶熱量接近2碗飯?913茶王屬低卡之選-AM730
夏天到來又是飲冰凍飲品的時間,當中以珍珠奶茶等台式飲品最受香港人歡迎。不過,大家又是否知道原來不少台式飲品的熱量十分...