男大生為求健美體態 勤練游泳竟得旋轉肌腱炎
醫藥衛生醫院情報游泳體態大生肌腱復健科夾擠症候群旋轉肌腱炎內側膝痛 文章 參考資訊
夏日泳池除了有消暑的人們外,還有一群為著身材奮鬥的人,就讀大學的林同學就是其中一名。為了練出六塊肌及人魚線,他暑假每天都到泳池報到,不料1周後漸感右肩前側不適,但他仍繼續練習,1個月後痛到再也無法划水游泳,所幸之後在休息、藥物、物理治療和復健運動的多重治療下,終於重拾游泳樂趣。 收治林同學的台北慈濟醫院復健科醫師劉建廷表示,林同學罹患的是「夾擠症候群」中的旋轉肌腱炎。「夾擠症候群」為一種臨床症狀,包含如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎等不同診斷,當手部抬高,肩部旋轉肌腱經肩峰下空間時,若旋轉肌腱和肩峰下組織發生磨擦,造成肌腱或滑液囊腫脹發炎,就稱為「夾擠症候群」。 游泳一般被認為是受傷機率較低的運動,不過劉建廷指出,游泳對肩部、膝蓋、髖部、頸部,仍有較高的受傷機率。其中自由式、仰式、蝶式3種泳姿,有80%的推進力是由上肢划水所產生,因此肩部傷害大約占所有游泳運動傷害的三到四成。 除「夾擠症候群」外,「內側膝痛」也是游泳時常見的運動傷害。「內側膝痛」易發生於蛙式游泳者,當其踢水時,內側膝部(包括內側韌帶、髕骨股骨關節、鵝足肌腱、滑液囊)會承受一定壓力,若過度使用就會發炎疼痛。據國外研究指出,75%的蛙式游泳選手在賽季中,至少會出現3次內側膝部的疼痛症狀。 劉建廷呼籲,無論「夾擠症候群」或「內側膝痛」,凡出現因運動導致的疼痛時,首先必須停止運動,並在前48小時於疼痛處冰敷,方式為每2小時1次,每次15分鐘,並避免熱敷及推拿,以免造成患部發炎惡化。若疼痛仍持續無緩解,則必須盡速就醫做進一步檢查。 針對運動傷害,一般復健科醫師會透過病史詢問、身體檢查、軟組織超音波檢查等方式為患者做診斷,急性期的治療方式包括口服抗發炎藥、注射治療和物理治療(如電療、熱療)等;若症狀演變為慢性,身上舊傷在運動後出現不適症狀,必須立即予以冰敷,以防再度發炎腫脹。 最後劉建廷提醒,運動前的暖身運動可增加關節活動度,十分重要,而適當的肩部肌力訓練和伸展訓練,可預防肌肉拉傷及肌肉疲勞性傷害。游泳運動的訓練量不可貿然增加,必須循序漸進;預防受傷的同時,也要注意環境安全,避免在不安全的水域游泳、跳水,才能有個健康又安全的夏天。
#1 游泳無法抬手旋轉肌腱炎作祟(20170815)
就醫診斷為旋轉肌腱炎,在休息、藥物、物理治療和復健運動多重治療下, ... 台北慈濟醫院復健科醫師劉建廷表示,夾擠症候群與內側膝痛是游泳最 ...
就醫診斷為旋轉肌腱炎,在休息、藥物、物理治療和復健運動多重治療下, ... 台北慈濟醫院復健科醫師劉建廷表示,夾擠症候群與內側膝痛是游泳最 ...
#2 男大生為求健美體態勤練游泳竟得旋轉肌腱炎
首頁 · 醫藥衛生 · 醫院情報 ... 夾擠症候群」為一種臨床症狀,包含如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎等 ... 除「夾擠症候群」外,「內側膝痛」也是游泳時常見的運動傷害。 ... 針對運動傷害,一般復健科醫師會透過病史詢問、身體檢查、軟組織超音波 ... 自2011年以來增加了2倍之多,這種疾病通常與隱形眼鏡衛生使用.
首頁 · 醫藥衛生 · 醫院情報 ... 夾擠症候群」為一種臨床症狀,包含如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎等 ... 除「夾擠症候群」外,「內側膝痛」也是游泳時常見的運動傷害。 ... 針對運動傷害,一般復健科醫師會透過病史詢問、身體檢查、軟組織超音波 ... 自2011年以來增加了2倍之多,這種疾病通常與隱形眼鏡衛生使用.
#3 男大生為求健美體態勤練游泳竟得旋轉肌腱炎
夾擠症候群」為一種臨床症狀,包含如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎等不同 ... 內側膝痛」易發生於蛙式游泳者,當其踢水時,內側膝部(包括內側韌帶、髕骨股骨 ... 針對運動傷害,一般復健科醫師會透過病史詢問、身體檢查、軟組織超音波檢查等 ...
夾擠症候群」為一種臨床症狀,包含如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎等不同 ... 內側膝痛」易發生於蛙式游泳者,當其踢水時,內側膝部(包括內側韌帶、髕骨股骨 ... 針對運動傷害,一般復健科醫師會透過病史詢問、身體檢查、軟組織超音波檢查等 ...
#4 男大生為求健美體態勤練游泳竟得旋轉肌腱炎
首頁 · 醫藥衛生 · 醫院情報 · 分享至Facebook 分享至Google+ 友善列印 縮小字體 放大字體. 男大生為求健美體態勤練游泳竟得旋轉肌腱炎 ... 濟醫院復健科醫師劉建廷表示,林同學罹患的是「夾擠症候群」的一種──旋轉肌腱炎。(圖/台北慈濟醫院提供) ... 除「夾擠症候群」外,「內側膝痛」也是游泳時常見的運動傷害。
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#7 害你痛到像廢人!肩夾擠症候群3招自救法| 復健治療
物理治療師教你在慢性期發炎時3招自救法,擺脫疼痛! ... 的動作中夾擠到這條肌腱,這條苦命的肌肉就叫做脊上肌,簡稱為S肌,於是手一抬高就痛 ...
物理治療師教你在慢性期發炎時3招自救法,擺脫疼痛! ... 的動作中夾擠到這條肌腱,這條苦命的肌肉就叫做脊上肌,簡稱為S肌,於是手一抬高就痛 ...
#9 醫療保健@ 【熱門暢銷書單】~新書介紹。好書推薦:: 痞客邦
旅日健康資訊情報專家,在國內各大報章雜誌撰寫健康專欄外,還從事相關資訊的 ...... 台大醫師精神科兼任主治醫師、草屯療養院副院長暨代理院長、彰化基督教醫院 ...... 本書除了介紹正確知識及有效的自我復健療護,更是以幫助各位有效解決膝痛為 ...... 關節韌帶扭傷/ 延遲性肌肉痠痛/ 肩旋轉肌肌腱炎/ 髕骨肌腱炎(跑步膝、跳躍膝)/ ...
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#10 北京赛车开奖直播高频彩想到自己的例假也有一
因疼痛无法入眠,小军半夜坐在床上接受干扰素的不良反应随着夏季来临,海上游玩、海 ..... 国家规定的食用油卫生指标,人食用后会引发头昏、头痛、恶心、呕吐、腹部疼痛 ...... 刘叶琳:比赛是冬泳协会组织的,有11个国家的数百名选手参与华商报:游泳 ...... 公司应当容忍另一家公司故意汲取情报来加速自己的发展昨天,我们找到医院的 ...
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#11 男大生為求健美體態勤練游泳竟得旋轉肌腱炎
收治林同學的台北慈濟醫院復健科醫師劉建廷表示,林同學罹患的是「夾擠症候群」中的旋轉肌腱炎。「夾擠症候群」為一種臨床症狀,包含如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌 ...
收治林同學的台北慈濟醫院復健科醫師劉建廷表示,林同學罹患的是「夾擠症候群」中的旋轉肌腱炎。「夾擠症候群」為一種臨床症狀,包含如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌 ...
#13 肩關節夾擠症候群
2021年9月6日 — 當肩膀活動時,肱骨頭和肩胛夾擠到旋轉肌腱(棘上肌),產生旋轉肌病變和滑液囊發炎,就稱為肩關節夾擠症候群。 肩關節夾擠症候群的症狀. 剛開始會發現難以 ...
2021年9月6日 — 當肩膀活動時,肱骨頭和肩胛夾擠到旋轉肌腱(棘上肌),產生旋轉肌病變和滑液囊發炎,就稱為肩關節夾擠症候群。 肩關節夾擠症候群的症狀. 剛開始會發現難以 ...
#14 男大生為求健美體態勤練游泳竟得旋轉肌腱炎
劉建廷呼籲,無論「夾擠症候群」或「內側膝痛」,凡出現因運動導致的疼痛時,首先必須停止運動,並在前48小時於疼痛處冰敷,方式為每2小時1次,每次15分鐘,並避免熱敷及 ...
劉建廷呼籲,無論「夾擠症候群」或「內側膝痛」,凡出現因運動導致的疼痛時,首先必須停止運動,並在前48小時於疼痛處冰敷,方式為每2小時1次,每次15分鐘,並避免熱敷及 ...
#16 鵝掌肌腱炎復健的原因和症狀,PTT
肌筋膜疼痛症候群的臨床症狀,包括膝蓋前側或下側的疼痛緊繃感,合併膝關節的活動度受限,當做蹲下、站起等彎曲伸直膝蓋的動作,會覺得僵硬。治療需找出激痛點,予以針刺 ...
肌筋膜疼痛症候群的臨床症狀,包括膝蓋前側或下側的疼痛緊繃感,合併膝關節的活動度受限,當做蹲下、站起等彎曲伸直膝蓋的動作,會覺得僵硬。治療需找出激痛點,予以針刺 ...
#18 游泳也會有運動傷害肩膀受傷佔三成
2017年8月14日 — 1.夾擠症候群:此為一種臨床症狀,包含多種不同診斷,如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎、肩胛骨動作異常等,當手部抬高,肩部旋轉肌腱經過肩峰下的 ...
2017年8月14日 — 1.夾擠症候群:此為一種臨床症狀,包含多種不同診斷,如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎、肩胛骨動作異常等,當手部抬高,肩部旋轉肌腱經過肩峰下的 ...
#19 為練人魚線每天游泳竟慘罹「夾擠症候群」連手都滑不動
2017年8月15日 — 劉建廷表示,無論夾擠症候群或內側膝痛,凡出現因運動導致的疼痛時,首先必須停止運動,並在前48小時於疼痛處冰敷,冰敷方式為每兩小時一次,每次15分鐘, ...
2017年8月15日 — 劉建廷表示,無論夾擠症候群或內側膝痛,凡出現因運動導致的疼痛時,首先必須停止運動,並在前48小時於疼痛處冰敷,冰敷方式為每兩小時一次,每次15分鐘, ...
#20 淺談肩關節夾擠症候群
2019年1月30日 — 他描述這個症候群是當肩膀在做前彎同時內轉的動作時,旋轉肌袖肌腱在肩峰的前下側受到了夾擠。夾擠症候群的特徵是旋轉肌袖肌腱或肩峰下滑液囊發炎進而產生 ...
2019年1月30日 — 他描述這個症候群是當肩膀在做前彎同時內轉的動作時,旋轉肌袖肌腱在肩峰的前下側受到了夾擠。夾擠症候群的特徵是旋轉肌袖肌腱或肩峰下滑液囊發炎進而產生 ...
#21 夾擠症候群游泳常見運動傷害
2017年8月15日 — 劉醫師指出,夾擠症候群、內側膝部疼痛是常見兩種游泳造成的運動傷害,夾擠症候群包含多種不同診斷,如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎、肩胛骨動作 ...
2017年8月15日 — 劉醫師指出,夾擠症候群、內側膝部疼痛是常見兩種游泳造成的運動傷害,夾擠症候群包含多種不同診斷,如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎、肩胛骨動作 ...
#22 狂練游泳肩受傷旋轉肌腱炎手抬不起
2017年8月18日 — ... 痛到無法游泳。就醫檢查, ... 旋轉肌腱炎,經過藥物、復健治療,才能夠再次回到泳池。游泳運動傷害肩部占4成台北慈濟醫院復健科主治醫師劉建廷指出,游泳 ...
2017年8月18日 — ... 痛到無法游泳。就醫檢查, ... 旋轉肌腱炎,經過藥物、復健治療,才能夠再次回到泳池。游泳運動傷害肩部占4成台北慈濟醫院復健科主治醫師劉建廷指出,游泳 ...
#23 重訓肩痛一直沒好,復健科醫師告訴你如何讓肩痛畫下句點
2021年9月14日 — 肩夾擠症候群是復健科門診常見疾病之一,一般例行性治療包括健保復健儀器治療,更可利用高階超音波影像導引注射讓疼痛發炎改善與修復肩膀,此外加強肩胛骨 ...
2021年9月14日 — 肩夾擠症候群是復健科門診常見疾病之一,一般例行性治療包括健保復健儀器治療,更可利用高階超音波影像導引注射讓疼痛發炎改善與修復肩膀,此外加強肩胛骨 ...
運動護膝ptt半膜肌膝蓋彎曲會痛看什麼科隱神經痛台大生醫復健科掛號coracohumeral ligament中文膝蓋積水鵝掌肌腱炎膝蓋肌肉圖肩胛骨肌肉 [no_relate_sql.name;block=a]
5 個月前
冬天減肥更易瘦!營養師教吃6類食物燃脂效率up維持體態1關鍵更持久
隨著冬季來臨,不少人會因為懶洋洋的天氣與各種暖身、節慶美食的誘惑,而悄悄增加的體重。其實,冬季因為氣溫低,身體為產生...