七成上班族有晚睡強迫症候群 恐引發腸胃問題
醫美減重精神健康症候群問題上班族腸胃熬夜胃食道逆流腸胃疾病晚睡強迫症候群腸道菌群 文章 參考資訊
熬夜晚睡,小心腸胃出問題!根據調查顯示,國內約900萬名青壯上班族有「晚睡強迫症候群」,這些習慣晚睡的人,其中又有8成7飽受腸胃疾病困擾,包括消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡等。 千禧之愛健康基金會、彰化鹿港基督教醫院胃腸肝膽科主治醫師林成行,共同公布「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」,發現近七成上班族即使到了睡眠時間,或已感到疲倦,仍捨不得入睡,這即為所謂的「晚睡強迫症候群」。 熬夜晚睡,為何會引發腸胃疾病?林成行解釋,當人體生理時鐘混亂、破壞原有作息規律時,腸道益生菌也會跟著無所適從,以致代謝錯亂。長期下來,累積在腸道內的物質會改變腸道菌群,進而改變了腸道菌相平衡,導致腸胃出問題。 分析「晚睡強迫症候群」成因及現象,可分為3大亂睡類型。首先為「紓壓晚睡型」,因白天過度忙碌、壓力大,晚上玩電玩、追劇,才能安然入睡,有這類生活習慣的民眾比較容易出現「胃食道逆流」。 其次為「榨乾晚睡型」,明明體力透支,應該早睡或已經躺平,卻仍繼續工作,以致隔日精神不濟,這類民眾容易罹患「腸躁症」,常發生在職場中較為基層的人員身上。 第三為「愉悅晚睡型」,不少上班族喜歡在夜晚處理公事或思考,這類民眾睡眠時數最少,一天僅達6.16小時,比較容易有「功能性消化不良」問題。 林成行表示,許多上班族屬於睡眠混合型,為求工作表現,很難改變晚睡習慣,建議要透過飲食加強腸道中的好菌,避免腸道菌相的惡化,以降低腸胃疾病風險。 值得注意的是,「晚睡強迫症候群」上班族,飲食常傾向於亂吃,如偏好油炸、習慣吃宵夜等,這些不良的飲食習慣,恐造成腸胃過度負擔,若再加上晚睡,更容易使腸胃不適症狀加重。 對此,千禧之愛健康基金提出「撫胃健腸三步驟」,首先「規律吃」,飲食習慣須定時定量;「增好菌」,多攝取促進腸道蠕動及補充好菌的食物;「睡眠足」,每日盡可能於11點前入睡,並盡量睡滿7小時。
#1 驚!台灣上班族「晚睡強迫症候群」87%腸胃苦
睡眠不佳影響腸胃力又增新問題,最新調查發現國人「晚睡強迫症候群」襲身,腸胃問題叢生擾健康 ... 其中前五大腸胃問題分別為:消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡 ... 不僅影響精神,調查結果亦顯現,此族群上班族出現腸胃問題的比例也 ... 會改變腸道菌群,進而改變了腸道菌相平衡,可能導致後續腸胃問題。
睡眠不佳影響腸胃力又增新問題,最新調查發現國人「晚睡強迫症候群」襲身,腸胃問題叢生擾健康 ... 其中前五大腸胃問題分別為:消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡 ... 不僅影響精神,調查結果亦顯現,此族群上班族出現腸胃問題的比例也 ... 會改變腸道菌群,進而改變了腸道菌相平衡,可能導致後續腸胃問題。
#2 晚睡強迫症候群
全台上班族多「晚睡強迫症候群」 八成七傷腸耗胃晚睡三類型腸胃不寧撫腸 ... 腸道菌相的平衡與健康,擁有好睡眠與好腸胃,才能以健康的身體,為更 ... 出現腸胃問題,其中前五大腸胃問題分別為:消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。 ... 不僅影響精神,調查結果亦顯現,此族群上班族出現腸胃問題的比例也會 ...
全台上班族多「晚睡強迫症候群」 八成七傷腸耗胃晚睡三類型腸胃不寧撫腸 ... 腸道菌相的平衡與健康,擁有好睡眠與好腸胃,才能以健康的身體,為更 ... 出現腸胃問題,其中前五大腸胃問題分別為:消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。 ... 不僅影響精神,調查結果亦顯現,此族群上班族出現腸胃問題的比例也會 ...
#3 七成上班族有晚睡強迫症候群恐引發腸胃問題
熬夜晚睡,小心腸胃出問題!根據調查顯示,國內約900萬名青壯上班族有「晚睡強迫症候群」,這些習慣晚睡的人,其中又有8成7飽受腸胃疾病困擾,包括消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡等。 ... 首頁 · 醫美減重 · 精神健康 ... 累積在腸道內的物質會改變腸道菌群,進而改變了腸道菌相平衡,導致腸胃出問題。
熬夜晚睡,小心腸胃出問題!根據調查顯示,國內約900萬名青壯上班族有「晚睡強迫症候群」,這些習慣晚睡的人,其中又有8成7飽受腸胃疾病困擾,包括消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡等。 ... 首頁 · 醫美減重 · 精神健康 ... 累積在腸道內的物質會改變腸道菌群,進而改變了腸道菌相平衡,導致腸胃出問題。
#4 喜歡晚睡嗎?調:近九成「夜貓子」腸胃在哭泣...
林成行說,從受訪上班族「晚睡強迫症候群」的成因及現象中,可將其分為「晚 ... 自己有「胃食道逆流」的問題,比無此睡眠慣性者多了20.2個百分點。 ... 對應好發腸胃問題發現「腸躁症」為晚睡強迫症候群者中比例最高者,比 ... 下來累積在腸道內的物質會改變腸道菌群,進而改變了腸道菌相平衡,可能導致後續腸胃問題。
林成行說,從受訪上班族「晚睡強迫症候群」的成因及現象中,可將其分為「晚 ... 自己有「胃食道逆流」的問題,比無此睡眠慣性者多了20.2個百分點。 ... 對應好發腸胃問題發現「腸躁症」為晚睡強迫症候群者中比例最高者,比 ... 下來累積在腸道內的物質會改變腸道菌群,進而改變了腸道菌相平衡,可能導致後續腸胃問題。
#5 板橋水天使診所
讓敬愛 ♥ 的爸爸們 擁有一個健康的腸道孝順的兒女們快快帶親板橋水天使 ..... 有時腸胃道遭細菌感染、菌群不平衡,也可能導致脹氣,使你更常放屁。 2. ... 近8成5失睡族腸胃問題多睡不好、睡不飽不只影響精神,甚至可能「#腸還睡眠債」! .... 的人較容易便秘,比例多出2成,#這群人也較喜歡吃消夜;#睡夢中易醒的人胃食道逆流 ...
讓敬愛 ♥ 的爸爸們 擁有一個健康的腸道孝順的兒女們快快帶親板橋水天使 ..... 有時腸胃道遭細菌感染、菌群不平衡,也可能導致脹氣,使你更常放屁。 2. ... 近8成5失睡族腸胃問題多睡不好、睡不飽不只影響精神,甚至可能「#腸還睡眠債」! .... 的人較容易便秘,比例多出2成,#這群人也較喜歡吃消夜;#睡夢中易醒的人胃食道逆流 ...
#6 材哥的痞客筆記本:: 痞客邦
他自己上網蒐集資料、自訂減重策略,以少油少鹽的青菜當主食,晚上8點以後不進食,每 ... 即使身材瘦了一大圈,國二接受衛生局的代謝症候群檢測時多項數值仍顯示 ..... 的葉黃素,可以預防老人黃斑部病變,也能強化視力,常用眼的上班族可以多吃。 ..... 才發現,原來是胃食道逆流產生胃酸,刺激喉嚨引發咳嗽,而醫師針對腸胃疾病 ...
他自己上網蒐集資料、自訂減重策略,以少油少鹽的青菜當主食,晚上8點以後不進食,每 ... 即使身材瘦了一大圈,國二接受衛生局的代謝症候群檢測時多項數值仍顯示 ..... 的葉黃素,可以預防老人黃斑部病變,也能強化視力,常用眼的上班族可以多吃。 ..... 才發現,原來是胃食道逆流產生胃酸,刺激喉嚨引發咳嗽,而醫師針對腸胃疾病 ...
#8 金石堂-3hrs快送-醫療保健
注重家人健康的好媽媽要讀~ ~飲食保健的樂活族不容錯過~ ~理性科學的專業人士更 ... 消滅致病的細菌、病毐和真菌*解除腸躁症及克隆氏(Crohn's disease)腸道疾病*保護 ... 強納森博士更提出一個事實:胃灼熱、胃食道逆流根本不是胃酸疾病! ... 和腸胃無關的症狀: ◇胃癌◇過敏 ◇兒童支氣管性氣喘◇抑鬱症 ◇惡性貧血◇潰瘍性 ...
注重家人健康的好媽媽要讀~ ~飲食保健的樂活族不容錯過~ ~理性科學的專業人士更 ... 消滅致病的細菌、病毐和真菌*解除腸躁症及克隆氏(Crohn's disease)腸道疾病*保護 ... 強納森博士更提出一個事實:胃灼熱、胃食道逆流根本不是胃酸疾病! ... 和腸胃無關的症狀: ◇胃癌◇過敏 ◇兒童支氣管性氣喘◇抑鬱症 ◇惡性貧血◇潰瘍性 ...
#9 【綜合報導】 Atlanta Chinese News Friday
經3小時20分鐘苦戰,李亞軒雖未能奪金,但拚戰精神讓滿場球迷動 ... 該睡覺了,還撐著不睡;醫師表示,長期下來容易導致腸胃道菌相不平. 衡,增加便秘、腹瀉、胃食道逆流等風險。7成上班族有晚睡強迫症候. 群這項問卷是 ... 現,有「晚睡強迫症候群」的受訪者中,其中39%每天睡眠時間不超過6 ... 胃道疾病息息相關。
經3小時20分鐘苦戰,李亞軒雖未能奪金,但拚戰精神讓滿場球迷動 ... 該睡覺了,還撐著不睡;醫師表示,長期下來容易導致腸胃道菌相不平. 衡,增加便秘、腹瀉、胃食道逆流等風險。7成上班族有晚睡強迫症候. 群這項問卷是 ... 現,有「晚睡強迫症候群」的受訪者中,其中39%每天睡眠時間不超過6 ... 胃道疾病息息相關。
#10 七成上班族有晚睡強迫症候群恐引發腸胃問題
根據調查顯示,國內約900萬名青壯上班族有「晚睡強迫症候群」,這些習慣晚睡的人,其中又有8成7飽受腸胃疾病困擾,包括消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡等。 千禧 ...
根據調查顯示,國內約900萬名青壯上班族有「晚睡強迫症候群」,這些習慣晚睡的人,其中又有8成7飽受腸胃疾病困擾,包括消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡等。 千禧 ...
#11 7成上班族晚睡強迫症候群傷腸耗胃
2017年8月29日 — 推估全台可能有878萬的青壯上班族,普遍存在「晚睡強迫症候群」作息習慣,其中更有8成7出現腸胃問題,其中前五大為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與 ...
2017年8月29日 — 推估全台可能有878萬的青壯上班族,普遍存在「晚睡強迫症候群」作息習慣,其中更有8成7出現腸胃問題,其中前五大為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與 ...
#12 「晚睡強迫症候群」 87%傷腸胃
2017年8月30日 — 60%受訪上班族明知應該早睡,卻仍熬夜,導致隔日易精神、好發腸胃問題。發現「腸躁症」為晚睡強迫症候群者中比例最高者,比作息正常者高了9.5個百分點。此 ...
2017年8月30日 — 60%受訪上班族明知應該早睡,卻仍熬夜,導致隔日易精神、好發腸胃問題。發現「腸躁症」為晚睡強迫症候群者中比例最高者,比作息正常者高了9.5個百分點。此 ...
#13 醫病》7成上班族有「晚睡強迫症」 小心腸胃道生病
2017年8月29日 — 醫師指出,晚睡會導致腸胃道菌相不平衡,提醒民眾不要熬夜,生活作息要正常。 ... 族有「晚睡強迫症」,進一步調查發現,有8成7的上班族有腸道問題。
2017年8月29日 — 醫師指出,晚睡會導致腸胃道菌相不平衡,提醒民眾不要熬夜,生活作息要正常。 ... 族有「晚睡強迫症」,進一步調查發現,有8成7的上班族有腸道問題。
#14 「晚睡強迫症候群」 87%傷腸胃
2017年8月30日 — 根據此次調查結果指出,全台可能有878萬青壯上班族普遍存在「晚睡強迫症候群」的作息習慣,其中更有8成7的民眾出現消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與 ...
2017年8月30日 — 根據此次調查結果指出,全台可能有878萬青壯上班族普遍存在「晚睡強迫症候群」的作息習慣,其中更有8成7的民眾出現消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與 ...
#15 晚睡吃消夜上班族腸不適
2017年8月29日 — 千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵指出,從調查發現,晚睡強迫症者不僅晚餐不吃、常吃消夜,更偏好油膩食物,都是傷害腸胃健康的習慣,更會在體內營造出不利 ...
2017年8月29日 — 千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵指出,從調查發現,晚睡強迫症者不僅晚餐不吃、常吃消夜,更偏好油膩食物,都是傷害腸胃健康的習慣,更會在體內營造出不利 ...
#16 全台上班族多「晚睡強迫症候群」 八成七傷腸耗胃
2017年8月30日 — 藉此提醒國人須於作息紊亂的日常生活中,盡可能以「撫胃健腸三步驟」維護腸道菌相的平衡與健康,擁有好睡眠與好腸胃,才能以健康的身體,為更好的明天而 ...
2017年8月30日 — 藉此提醒國人須於作息紊亂的日常生活中,盡可能以「撫胃健腸三步驟」維護腸道菌相的平衡與健康,擁有好睡眠與好腸胃,才能以健康的身體,為更好的明天而 ...
#17 七成上班族有晚睡強迫症候群恐引發腸胃問題
2017年8月30日 — 熬夜晚睡,為何會引發腸胃疾病?林成行解釋,當人體生理時鐘混亂、破壞原有作息規律時,腸道益生菌也會跟著無所適從,以致代謝錯亂。長期下來,累積在腸道 ...
2017年8月30日 — 熬夜晚睡,為何會引發腸胃疾病?林成行解釋,當人體生理時鐘混亂、破壞原有作息規律時,腸道益生菌也會跟著無所適從,以致代謝錯亂。長期下來,累積在腸道 ...
#18 驚!台灣上班族「晚睡強迫症候群」87%腸胃苦
2017年8月30日 — 其中前五大腸胃問題分別為:消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。對此結果,林成行醫師表示,晚睡已成部分上班族生活難改之作息,尤因工作壓力或 ...
2017年8月30日 — 其中前五大腸胃問題分別為:消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。對此結果,林成行醫師表示,晚睡已成部分上班族生活難改之作息,尤因工作壓力或 ...
#19 7成上班族晚睡強迫症候群,傷腸耗胃
2023年8月30日 — 推估全台可能有878萬的青壯上班族,普遍存在「晚睡強迫症候群」作息習慣,其中更有8成7出現腸胃問題,其中前五大為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與 ...
2023年8月30日 — 推估全台可能有878萬的青壯上班族,普遍存在「晚睡強迫症候群」作息習慣,其中更有8成7出現腸胃問題,其中前五大為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與 ...
#20 熬夜好傷腸胃!「晚睡強迫症候群」3類型...追劇上榜啦
2017年8月30日 — ... 上班族有著睡眠時間已到或感到疲倦,但仍捨不得入睡,更有八成七的受訪者表示出現腸胃問題。前五大問題分別為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。
2017年8月30日 — ... 上班族有著睡眠時間已到或感到疲倦,但仍捨不得入睡,更有八成七的受訪者表示出現腸胃問題。前五大問題分別為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。
#21 上班族該睡不睡7成腸胃出問題
2017年8月30日 — ... 腸道菌叢平衡,造成腸躁症、胃食道逆流、消化不良等問題。呼籲民眾宜規律睡眠、均衡飲食。 該基金會對國內一千多名25至59歲上班族調查發現,晚睡族 ...
2017年8月30日 — ... 腸道菌叢平衡,造成腸躁症、胃食道逆流、消化不良等問題。呼籲民眾宜規律睡眠、均衡飲食。 該基金會對國內一千多名25至59歲上班族調查發現,晚睡族 ...
#22 全台上班族多「晚睡強迫症候群」 八成七傷腸耗胃 ...
2017年9月8日 — ... 晚睡強迫症候群」襲身,腸胃問題叢生擾健康。千 ... 消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。對 ... 腸道菌相平衡,可能導致後續腸胃問題。 從受訪 ...
2017年9月8日 — ... 晚睡強迫症候群」襲身,腸胃問題叢生擾健康。千 ... 消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。對 ... 腸道菌相平衡,可能導致後續腸胃問題。 從受訪 ...
#23 謝名宗醫師
2022年1月25日 — ... 疾病的成因。 治療上,減重其實是非常重要,也是很困難的一環,減重可以同時改善胃食道逆流和呼吸中止的現象。其他戒菸或運動也都是必須執行的,而 ...
2022年1月25日 — ... 疾病的成因。 治療上,減重其實是非常重要,也是很困難的一環,減重可以同時改善胃食道逆流和呼吸中止的現象。其他戒菸或運動也都是必須執行的,而 ...
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