【健康1+1】維生素D搭配什麼吃吸收最好? | 睡眠| 失眠| 藥物
維生素D(維他命D)不足可能引起多種健康問題,甚至影響睡眠質量。研究指出,在服用維生素D時,若搭配特定類型的食物,可以增強其吸收效率。此外,維生素D的吸收也可能受到咖啡因、某些藥物以及鈣質的影響。服用維生素D的時間同樣重要,選擇合適的時間服用,以免影響夜間休息。本影片請歐瀚文博士分享服用維生素D的方法和技巧。
【今日專家】
歐瀚文博士
‧ 美國馬里蘭大學整合醫學博士
‧ 美國聖布魯克大學整合功能醫學研究所客座講師
‧ 美國抗衰老學會(A4M)台灣分會執行長
‧ 翰仕整合功能醫學中心 執行長/醫師
每週二~週六鎖定直播!
身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1[1]!
責任編輯:呂城
References
健康1+1 (www.epochtimes.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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