看東西都好模糊...35歲起就可能有白內障!眼科醫師:必吃4種好食物抗氧化
photos放大顯示
白內障,意味著雙眼朦朧、視野模糊。眼球內的「水晶體」變黃而混濁,令光線無法完全穿透。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒,近年35~40歲的白內障病患大增,接受手術的有4成是中壯年,二十多歲開刀的也大有人在!該怎麼做,才不會年紀輕輕就雙眼茫茫?以下告訴你全面吃的保健之道,吃對了,就能減緩眼睛老化。
水晶體逐漸混濁、硬化,必知白內障8大成因
photos放大顯示
外傷
眼睛受到強烈撞擊、穿刺傷害,或曾受到高熱、化學藥品灼傷等,使水晶體纖維排列錯位,進而發生病變如混濁、硬化等。
先天性白內障
除了遺傳,也可能是因媽媽在懷孕期間生病所造成。若發現寶寶的眼睛有混濁現象,或眼球不正常晃動、斜視等,建議盡快向醫師求診,以免拖延造成不可挽回的情況。
藥物誘發
若濫用類固醇藥水,可能傷害水晶體核外的上皮細胞、或影響眼內的代謝效率,使新生的水晶體纖維產生病變。
併發性白內障
因青光眼、高度近視、視網膜色素病變等眼部疾病所引起,相關疾病若持續數年,可能因此傷害水晶體,誘發白內障。
老化
白內障是老化的自然現象,隨年齡增長,水晶體中的蛋白質慢慢病變、老化,或水晶體水分含量變少,都會使水晶體混濁。
藍光
同樣地,藍光對於水晶體的危害也不容小覷。陳瑩山指出,長時間緊盯3C產品,是近年來使白內障年輕化的最大凶手。
紫外線
長期在太陽下工作的人,得到白內障的機率將大幅增加!因此陽光猛烈的夏日出門玩,建議戴副太陽眼鏡以遮蔽紫外光的攻擊。
代謝型疾病
因糖尿病、甲狀腺疾病、腎臟病、關節炎等全身性疾病,間接使眼部代謝能力下降,水晶體蛋白質可能產生病變。
防白內障必吃4營養,抗氧化、加強眼部血液循環
隨著年紀增長,身體對抗自由基的能力會逐漸減弱,水晶體也會因為氧化而病變,發生白內障。要對抗體內堆積的活性氧,就要增強身體的抗氧化能力,陳瑩山建議,多補充以下4種營養素,才能有效抗氧化!
photos放大顯示
白內障,意味著雙眼朦朧、視野模糊。眼球內的「水晶體」變黃而混濁,令光線無法完全穿透。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒,近年35~40歲的白內障病患大增,接受手術的有4成是中壯年,二十多歲開刀的也大有人在!該怎麼做,才不會年紀輕輕就雙眼茫茫?以下告訴你全面吃的保健之道,吃對了,就能減緩眼睛老化。
水晶體逐漸混濁、硬化,必知白內障8大成因
photos放大顯示
外傷
眼睛受到強烈撞擊、穿刺傷害,或曾受到高熱、化學藥品灼傷等,使水晶體纖維排列錯位,進而發生病變如混濁、硬化等。
先天性白內障
除了遺傳,也可能是因媽媽在懷孕期間生病所造成。若發現寶寶的眼睛有混濁現象,或眼球不正常晃動、斜視等,建議盡快向醫師求診,以免拖延造成不可挽回的情況。
藥物誘發
若濫用類固醇藥水,可能傷害水晶體核外的上皮細胞、或影響眼內的代謝效率,使新生的水晶體纖維產生病變。
併發性白內障
因青光眼、高度近視、視網膜色素病變等眼部疾病所引起,相關疾病若持續數年,可能因此傷害水晶體,誘發白內障。
老化
白內障是老化的自然現象,隨年齡增長,水晶體中的蛋白質慢慢病變、老化,或水晶體水分含量變少,都會使水晶體混濁。
藍光
同樣地,藍光對於水晶體的危害也不容小覷。陳瑩山指出,長時間緊盯3C產品,是近年來使白內障年輕化的最大凶手。
紫外線
長期在太陽下工作的人,得到白內障的機率將大幅增加!因此陽光猛烈的夏日出門玩,建議戴副太陽眼鏡以遮蔽紫外光的攻擊。
代謝型疾病
因糖尿病、甲狀腺疾病、腎臟病、關節炎等全身性疾病,間接使眼部代謝能力下降,水晶體蛋白質可能產生病變。
防白內障必吃4營養,抗氧化、加強眼部血液循環
隨著年紀增長,身體對抗自由基的能力會逐漸減弱,水晶體也會因為氧化而病變,發生白內障。要對抗體內堆積的活性氧,就要增強身體的抗氧化能力,陳瑩山建議,多補充以下4種營養素,才能有效抗氧化!
防止白內障要累積營養,增強抗氧化能力,多攝取:維生素A與類胡蘿蔔素、 ... 眼球不正常晃動、斜視等,建議盡快向醫師求診,以免拖延造成不可挽回的情況。 ... 含量豐富的食物有動物性如豬肝、鰻魚;植物性如紅蘿蔔、南瓜、韭菜等。
其實只要把握三原則:對身體好的食物對眼睛一定好;對腦神經及心血管系統好的食物 ... 眼科醫師自己也在吃的「護眼飲食」:養眼3招遠離病變 ... 可促進新陳代謝,降低白內障風險;此外,水果含有豐富維他命C,可以強力抗氧化,保護 ...
要對抗體內堆積的活性氧,就要增強身體的抗氧化能力,陳瑩山建議,多補充以下4 種 ... 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒,近年35~40 歲的白內障病患大增,接受 ... 不正常晃動、斜視等,建議盡快向醫師求診,以免拖延造成不可挽回的情況。 ... 含量豐富的食物有動物性如豬肝、鰻魚;植物性如紅蘿蔔、南瓜、韭菜等。
(陳瑩山,眼科,白內障,抗氧化,早安健康) ... 寶寶的眼睛有混濁現象,或眼球不正常晃動、斜視等,建議盡快向醫師求診,以免拖延造成不可挽回的情況。
維生素C攝取不足,白內障易上身巧補5抗氧化食物預防 ... 人,減少39%發生白內障的風險,這篇研究報告已刊登在《眼科》(Ophthalmology)期刊中。
林口長庚眼科部主治醫師侯鈞賀. 白內障是 ... 吃一些富含抗氧化元素的食物,像五穀雜糧堅果類,可以減 ... 造成的白內障而掉以輕心,一定要尋求眼科醫師的協助,詳.
2016年11月16日 — 含量豐富的食物有動物性如海鮮、蛋類,植物性如橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果。 ➀ 強力抗氧化➁ 構成細胞膜➂ 防止眼細胞老化. 491103.jpg.
【早安健康/健談】陳瑩山醫師指出,隨著年齡增長,水晶體也會因為氧化而病變,發生白內障。要增加身體的抗氧化力,就要多補充葉黃素、蝦紅素、花青素、維生素C等.
因糖尿病、甲狀腺疾病、腎臟病、關節炎等全身性疾病,間接使眼部代謝能力下降,水晶體蛋白質可能產生病變。 防白內障必吃4營養,抗氧化、加強眼部血液循環.
回覆:富含抗氧化物質的食物,如柑橘類、堅果、種子,以及含有Omega-3脂肪酸的油 ... 如果您有白內障的症狀或擔心自己是否需要手術,請儘早與眼科醫生聯繫,以獲得正確的診斷 ...
2015年9月3日 — 經眼科醫師會診後進行白內障手術,爺爺視力回春、重見漂亮色彩,開刀完後 ... 食物吃,沒人協助上廁所時,會直接便溺在床上,「患者躺在床上大小便的 ...
2023年3月29日 — 4種營養素如何養護視力?專業眼科醫師解答 · 1.葉黃素:. 葉黃素如藍光過濾器,也是眼睛天然防曬劑,可防黃斑部畏光,預防強光傷害。 · 2.魚油:. 魚油萃取 ...
白內障手術後可以煮飯嗎新生兒餵奶時間日本kewpie副食品蜜棗副食品退奶晴媽咪副食品一歲副食品電鍋手術後不能吃什麼白內障症狀6個月加固份量
「微笑超慢跑」能瘦身、紓壓!骨質疏鬆、膝蓋退化都能跑醫師詳解5要點
你想運動或需要運動,但不知道該如何開始嗎?醫師推薦「微笑超慢跑」,不只瘦身、紓壓,還能跑出好體力,更跑出好心情。 超...
免疫力|抗癌/抗發炎要吃豆腐堅果?營養師推介7類食物打造最強免疫系統
進食豆腐、堅果有效抗癌抗發炎?有營養師指出,免疫力是身體最重要的防線,當免疫系統失衡就會引發感冒、過敏、癌症等各種疾...
外送平台調查:53%外送員有「其他收入」-YouTube
西進美麗與哀愁.TVBSNEWS•1.4Mviews·9:45·Gotochannel.维生素K2是心血管疾病的救星?什么食物含量最多?哪些人𣎴能补?四維...
產檢要不要做高層次超音波?2D、3D、4D差在哪?婦產科醫師一次說清楚
超音波是篩檢胎兒異常主要工具之一,以下就產檢時之各類超音波檢查內容做說明。2D超音波健保給付1次,建議檢查週數:懷孕中...
臉色蒼白、發燒、瘀青...有「這4大症狀」恐是血癌!郭台銘親弟、畫家幾米都逃不過...
電影與連續劇中主角罹患恐怖的絕症——血癌,病情來得又快又急,藥石罔效。這是血癌當中罹病人數最多、也最嚴重的急性骨髓性白...
減脂期冰箱放這些就對了!營養師大推6低卡食材不只耐放還能防癌、抗氧化
為了保持身體健康及良好的身材,許多人會進行減肥減脂,但難免會受不了美食的誘惑。營養師指出,若想成功減脂,必須從日常飲...
國人排名第2失明原因「青光眼」初期症狀不明顯...如何早期發現治療?眼科權威解析...
陳稚華2024-04-0217:05小中大青光眼是世界第2大致盲原因。而在台灣,青光眼患者已超過34萬人,也是是國人排名第二的失明原因...
雲林縣政府宣導「代謝在變健康不變」活動強化民眾「代謝症候群」認知
衛福部國民健康署與健康保險署推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」,針對20至64歲具健保資格、且符合代謝症候群民眾,跟...