敲一敲更健康！經絡暢通甩開過敏鼻塞、手脚冰冷

「經絡暢通，百病不生」，中醫理論認為，身體會不舒服，多半是經絡氣血「瘀塞」所致，只要去除經絡中的「瘀塞」，使氣血通暢流動，所有病痛皆能顯著改善。

　　從事金融業的陳小姐平日工作壓力大，沒時間運動，坐在辦公室裡經常痠痛不適上身，只要冷氣稍微開強，身為過敏一族的她鼻塞就跟著來，長期大病沒有、小毛病一堆，每天總是一副病懨懨的模樣，當然也會影響到她的工作表現！你也像她一樣，惱人的小毛病不少，總是渾身不舒暢，看醫生找不出原因，不知該如何是好嗎？研發改良式刀療的王金信老師，將繁瑣的經絡穴位理論簡化成易學的「對位敲療」，只要透過簡單的工具和敲打方式，每個人在家就能DIY根除身體各種不適喔！

 

｜KO過敏鼻塞｜      氣候濕熱、花粉、塵蟎、寵物的毛屑、空氣汙染等都會引發過敏。過敏者多半會鼻水流不停、鼻塞眼睛癢、不斷的打噴嚏；更嚴重的，還會頭痛、嗅覺失常、流鼻血、失眠、黑眼圈等，不容小覷。■方法輕輕敲打鼻翼兩側至鼻翼上方軟骨接縫處以及頭頂，精確穴位依序為：迎香→鼻通→印堂→百會。

■時間

每個穴位敲3～5分鐘，來回數次。

■Point

季節交替之際，天氣變化大，更加劇鼻過敏的症狀惡化；反覆出現的流鼻水、鼻塞、打噴嚏、頭痛⋯⋯的症狀，實在讓人很難忍受。鼻通穴有通鼻開竅，疏通臉部氣血循環的作用，對於改善鼻子過敏常見的鼻塞、流鼻水等現象，相當有效。而迎香穴則有宣通鼻竅，有利於維護鼻腔的呼吸和嗅覺功能，預防呼吸道疾病和肺部的病變。

 

☑敲百會、印堂、鼻通、迎香，以及鼻翼兩側

 

｜KO手腳冰冷｜

      手腳冰冷是因為體內陽氣不足，以致血流緩慢，氣血運行不暢所致。因為手腳距離心臟較遠，其血液及養分的輸送，相對於其他身體部位，速度較慢，因此容易造成末梢循環不良、手腳冰冷。手腳冰冷不是小問題，長久累積會容易使毛細血管收縮，導致婦科疾病，生理期貧血等問題產生。■方法用中支敲敲樂敲或兵乓球拍敲打手掌的勞宮穴、陽谿穴；膝外側的陽陵泉穴以及腳掌的湧泉穴。

■時間

每個穴位敲3～5分鐘。

■Point

手腳是神經的末梢部位，血液循環差的人就容易手腳冰冷。勞宮穴能調節身體免疫力，促進血液循環使身體溫暖並增強抗病能力。而刺激陽陵泉穴能使人體產生能量及元氣，讓血液循環順暢地抵達四肢末梢，達到暖身效果。

 

☑勞宮、陽谿、湧泉、陽陵泉

 

 

▶本圖文由采實文化授權，節錄自《敲療－經絡對位敲打法》。