吃巧克力緩解經痛? 營養師:過量恐致肥胖
營養師兩性關係子宮收縮女人幫過量經痛前列腺素巧克力熱敷 文章 參考資訊
月經來潮時的生理痛,真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎?有些女性朋友經痛症狀輕微者,會感覺腹悶、隱隱作痛,嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。為了降低疼痛和不適,有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀,但卻不知效果如何?對此,衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師,來為大家說明。 巧克力是甜食,可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡,使人產生愉悅感,舒解因經痛所產生的負面情緒;此外,巧克力中也含有鎂,可以放鬆緊繃的子宮肌肉,避免過度收縮;咖啡因則可調節中樞神經系統,緩解疼痛。 要注意的是,如果吃太多巧克力,反而會導致咖啡因攝取過量,容易刺激子宮肌肉收縮,加重疼痛感,萬一吃進太多熱量,也可能會造成肥胖問題。 女性朋友該不該吃巧克力來舒緩經痛呢?一般來說,經痛可分為原發性和續發性兩種類型,前者可吃巧克力緩解不適,但此時扮演的角色就像安慰劑,對心理的幫助勝於生理方面;若屬於續發性經痛者,吃再多甜食也無濟於事,應找婦產科醫師從病因改善。 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。續發性經痛屬於病理性疾病,主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致,治療方式只能透過醫師檢查確認病因後,予以適當的藥物和治療。 對於原發性經痛者,要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時,建議少量攝取,以免吃下過多熱量,造成肥胖等問題。 只要平時保持正常作息、飲食均衡,當經痛發生時,可以多熱敷來舒緩經痛不適,至於平時則可補充魚油、月見草油等營養素,減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子,或補充維他命B群和鈣質,減少經痛發生。總之,女性朋友們身體不適時,最好及時尋求專業醫師協助,切勿諱疾忌醫,以免影響健康!
#1 吃巧克力緩解經痛? 營養師:過量恐致肥胖
月經來潮時的生理痛,真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎? ... 首頁 · 兩性關係 · 女人幫 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。續發性 ...
月經來潮時的生理痛,真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎? ... 首頁 · 兩性關係 · 女人幫 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。續發性 ...
#2 吃巧克力緩解經痛? 營養師:過量恐致肥胖- 女人幫
對此,衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師,來為 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於 ... 只要平時保持正常作息、飲食均衡,當經痛發生時,可以多熱敷來舒緩經痛不適, ...
對此,衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師,來為 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於 ... 只要平時保持正常作息、飲食均衡,當經痛發生時,可以多熱敷來舒緩經痛不適, ...
#3 巧克力舒緩經痛?安慰劑效果| 養生指南
不過,若吃太多巧克力,咖啡因攝取過量,反而容易刺激子宮肌肉收縮,加重 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不 ... 陳俞穎營養師表示,對於原發性經痛,不建議採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等 ... 若要避免或緩解經痛,建議保持正常作息、飲食均衡、常做熱敷,平日也能補充 ...
不過,若吃太多巧克力,咖啡因攝取過量,反而容易刺激子宮肌肉收縮,加重 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不 ... 陳俞穎營養師表示,對於原發性經痛,不建議採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等 ... 若要避免或緩解經痛,建議保持正常作息、飲食均衡、常做熱敷,平日也能補充 ...
#4 「好朋友」來吃什麼不痛?
月經是女人最忠實的「好朋友」,象徵著孕育下一代的能力,也是女人的健康指標,需要細心呵護。 ... 正解》溫熱食物有助於減緩疼痛,但甜食不宜過量攝取。 ... 台安醫院營養師劉怡里則表示,靠巧克力之類的甜食來止經痛,主要是心理影響生理,藉 ... 非類固醇的抗發炎藥物,用於對抗引起子宮收縮的前列腺素,因此對於止經痛非常有效, ...
月經是女人最忠實的「好朋友」,象徵著孕育下一代的能力,也是女人的健康指標,需要細心呵護。 ... 正解》溫熱食物有助於減緩疼痛,但甜食不宜過量攝取。 ... 台安醫院營養師劉怡里則表示,靠巧克力之類的甜食來止經痛,主要是心理影響生理,藉 ... 非類固醇的抗發炎藥物,用於對抗引起子宮收縮的前列腺素,因此對於止經痛非常有效, ...
#5 吃巧克力緩解經痛? 營養師:過量恐致肥胖- 女人幫
對此,衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師,來為 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於 ... 只要平時保持正常作息、飲食均衡,當經痛發生時,可以多熱敷來舒緩經痛不適, ...
對此,衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師,來為 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於 ... 只要平時保持正常作息、飲食均衡,當經痛發生時,可以多熱敷來舒緩經痛不適, ...
#6 吃巧克力緩解經痛? 營養師:過量恐致肥胖
為了降低疼痛和不適,有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀,但卻不知效果如何? ... 首頁 · 兩性關係 · 女人幫 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過 ... 只要平時保持正常作息、飲食均衡,當經痛發生時,可以多熱敷來舒緩經痛不適,至於平時則可補充 ...
為了降低疼痛和不適,有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀,但卻不知效果如何? ... 首頁 · 兩性關係 · 女人幫 ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過 ... 只要平時保持正常作息、飲食均衡,當經痛發生時,可以多熱敷來舒緩經痛不適,至於平時則可補充 ...
#7 完全月經手冊
另外,有學者研究認為,經痛跟子宮內膜分泌的前列腺素(PGF2α)有關。有原發性經痛者,在月經快來之前,子宮內膜的濃度增加,造成子宮過度收縮,也導致 ... 所有的女人,不論是小女孩、還是生過孩子的媽媽,都不會喜歡去看婦科門診,「跟感冒 .... 至於女孩子們口耳相傳月經來的時候,要多吃巧克力,到底是為什麼? .... 熱敷腹部。
另外,有學者研究認為,經痛跟子宮內膜分泌的前列腺素(PGF2α)有關。有原發性經痛者,在月經快來之前,子宮內膜的濃度增加,造成子宮過度收縮,也導致 ... 所有的女人,不論是小女孩、還是生過孩子的媽媽,都不會喜歡去看婦科門診,「跟感冒 .... 至於女孩子們口耳相傳月經來的時候,要多吃巧克力,到底是為什麼? .... 熱敷腹部。
#8 經痛吃巧克力能舒緩?營養師:這種經痛吃再多也沒用
女性都有聽過月經來可以吃「巧克力」舒緩生理痛的說法,對此營養師說明 ... 但陳俞穎也提醒,如果吃太多巧克力,反而會導致咖啡因攝取過量,容易刺激子宮肌肉收縮,加重 ... 發性經痛多是因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛, ... 當經痛發生時,可多熱敷緩解疼痛,陳俞穎也提醒,若身體不適症狀 ...
女性都有聽過月經來可以吃「巧克力」舒緩生理痛的說法,對此營養師說明 ... 但陳俞穎也提醒,如果吃太多巧克力,反而會導致咖啡因攝取過量,容易刺激子宮肌肉收縮,加重 ... 發性經痛多是因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛, ... 當經痛發生時,可多熱敷緩解疼痛,陳俞穎也提醒,若身體不適症狀 ...
#9 經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物?藥師:維生素D神應援TVBS新聞網 ...
巧克力藥師關鍵食物- 甚至網路上說:「避免經痛為什麼要遠離「3C食物」如咖啡、 ... 營養師:甩內臟脂肪必知3關鍵要素., 你知道怎麼正確防曬嗎? ... 因為前列腺素若過高,以及其他子宮發炎介質的釋出會讓子宮產生收縮。 ... 趙順榮藥師建議,經痛時,如果不選擇消炎止痛藥緩解,可使用熱敷或加熱墊在骨盆 .... 女人我最大20170821 ...
巧克力藥師關鍵食物- 甚至網路上說:「避免經痛為什麼要遠離「3C食物」如咖啡、 ... 營養師:甩內臟脂肪必知3關鍵要素., 你知道怎麼正確防曬嗎? ... 因為前列腺素若過高,以及其他子宮發炎介質的釋出會讓子宮產生收縮。 ... 趙順榮藥師建議,經痛時,如果不選擇消炎止痛藥緩解,可使用熱敷或加熱墊在骨盆 .... 女人我最大20170821 ...
#10 巧克力能舒緩經痛嗎?營養師這樣說
2018年8月26日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於病理性疾病,主要因子宮內膜 ...
2018年8月26日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於病理性疾病,主要因子宮內膜 ...
#11 巧克力可以解經痛竟是錯的!營養師說:「這樣做」更有效
2018年6月5日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於 ...
2018年6月5日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於 ...
#12 巧克力能舒緩經痛嗎?營養師這樣說
2018年8月27日 — 月經來潮時的生理痛,真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎? ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、 ...
2018年8月27日 — 月經來潮時的生理痛,真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎? ... 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、 ...
#13 經痛吃巧克力小心過量更痛
2018年6月12日 — 專家指出,巧克力是甜食,可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡,使人產生愉悅感。巧克力含有鎂,可放鬆緊繃的子宮肌肉,避免過度收縮,但巧克力也含咖啡因, ...
2018年6月12日 — 專家指出,巧克力是甜食,可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡,使人產生愉悅感。巧克力含有鎂,可放鬆緊繃的子宮肌肉,避免過度收縮,但巧克力也含咖啡因, ...
#14 巧克力能舒緩經痛嗎?營養師這樣說
2018年8月27日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於病理性疾病,主要因子宮內膜 ...
2018年8月27日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於病理性疾病,主要因子宮內膜 ...
#15 經痛吃巧克力能舒緩?營養師:這種經痛吃再多也沒用
2018年6月10日 — 社團法人童綜合醫院營養師陳俞穎說明,巧克力是甜食,可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡,使人產生愉悅感,舒解因經痛所產生的負面情緒;此外,巧克力中也 ...
2018年6月10日 — 社團法人童綜合醫院營養師陳俞穎說明,巧克力是甜食,可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡,使人產生愉悅感,舒解因經痛所產生的負面情緒;此外,巧克力中也 ...
#16 產後子宮收縮熱敷的推薦與評價,PTT、MOBILE01
因為子宮內膜剝落時,前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮,以利排出經血,是引起疼痛 ... 了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌,但仔細一看,發文的人既非營養師也非醫師, ...
因為子宮內膜剝落時,前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮,以利排出經血,是引起疼痛 ... 了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌,但仔細一看,發文的人既非營養師也非醫師, ...
#17 經痛怎麼辦? 3個告別經痛的好習慣揭露!原來止痛藥要這時候 ...
2022年2月14日 — 必要時吃止痛藥減輕疼痛,才不會讓日生活受到影響。非類固醇類消炎止痛藥可以抑制前列腺素的製造,但是要吃對時機,不要等痛到受不了才吃,月經來 ...
2022年2月14日 — 必要時吃止痛藥減輕疼痛,才不會讓日生活受到影響。非類固醇類消炎止痛藥可以抑制前列腺素的製造,但是要吃對時機,不要等痛到受不了才吃,月經來 ...
#18 吃巧克力可以緩解經痛?營養師:如果是這種經痛
2018年6月6日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於 ...
2018年6月6日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮所導致的疼痛,不屬於器質性疾病,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於 ...
#20 巧克力能舒緩經痛嗎?營養師這樣說
2018年8月26日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於病理性疾病,主要因子宮 ...
2018年8月26日 — 原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加,引發子宮收縮導致疼痛,通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛屬於病理性疾病,主要因子宮 ...
#21 經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物?藥師:維生素D神應援
... 子宮內膜脫落後會釋放前列腺素。因為前列腺素若過高,以及其他子宮發炎介質的釋出會讓子宮產生收縮。 ... 除了以上飲食有幫助緩解經痛之外,近年醫界也發現 ... 男女生殖能力的 ...
... 子宮內膜脫落後會釋放前列腺素。因為前列腺素若過高,以及其他子宮發炎介質的釋出會讓子宮產生收縮。 ... 除了以上飲食有幫助緩解經痛之外,近年醫界也發現 ... 男女生殖能力的 ...
#22 減緩經痛醫:巧克力不宜過量
2012年3月16日 — ... 巧克力含會造成血管收縮的咖啡因,不宜過量。 ... 續發性經痛則是病理因素造成,例如子宮內膜異位、骨 ... 熱敷改善子宮肌肉血液循環。另外,也應減少肉類 ...
2012年3月16日 — ... 巧克力含會造成血管收縮的咖啡因,不宜過量。 ... 續發性經痛則是病理因素造成,例如子宮內膜異位、骨 ... 熱敷改善子宮肌肉血液循環。另外,也應減少肉類 ...
#23 烏烏醫師的帖子
2020年4月28日 — 其實超過一半以上的女生都會生理痛,只是程度因人而異。 因為子宮內膜剝落時,前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮,以利排出經血,是引起疼痛的主因。此外, ...
2020年4月28日 — 其實超過一半以上的女生都會生理痛,只是程度因人而異。 因為子宮內膜剝落時,前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮,以利排出經血,是引起疼痛的主因。此外, ...
#24 別碰巧克力了!「告別經痛7秘訣」 營養師認證:靠飲食就有效
2021年12月11日 — ... 幫助因生理期不舒服而苦惱的女性朋友。 ... 前列腺素和子宮內膜造成的刺激。營養師指出 ... 咖啡因會刺激血管收縮,造成子宮平滑肌收縮以致經痛,也和骨盆疼痛 ...
2021年12月11日 — ... 幫助因生理期不舒服而苦惱的女性朋友。 ... 前列腺素和子宮內膜造成的刺激。營養師指出 ... 咖啡因會刺激血管收縮,造成子宮平滑肌收縮以致經痛,也和骨盆疼痛 ...
自製熱敷眼罩紅外線熱敷墊腸下垂中藥暖暖包熱敷減肥日式威廉毛巾熱敷眼睛熱敷瘦腿食品與健康ptt喬丹防守ptt 微雕 黯淡無光醫藥衛生 醫院情報 醫病 漫畫 醫療糾紛 臺北醫學大學 全紀錄乳癌 芳香環酶 患者
2 年前
「超級抗癌食物」G型炸彈炸死癌細胞!營養師點名東方1食物抗氧化不輸莓果
「營養飲食法之父」的美國傅爾曼醫師提出,最新抗癌食物超級組合「G型炸彈(G-BOMBS)」,透過攝取蔬果食物的特殊微量營養素...
2 個月前
每天喝茶有益健康?營養師證實:有2大好處!但溫度要注意-ETFashion
▲營養師分享經常喝茶有2大好處,但飲用量和溫度也要注意。記者張毓容/台北報導 圖/翻攝unsplash、pexels許多人都愛喝茶,...
8 個月前
萬聖夜暗黑料理補益腎氣迎冬季-20231030-BEAUTY&STYLEOL
黑色永遠是時尚潮流,連食物也趕上「黑潮」,黑薑、黑蒜、黑豆、黑朱古力等,還有加入活性碳的食物或補充劑,大都標榜消脂、...