中醫教你減重3步驟 打造好體質不輕易復胖
減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示,大部分肥胖患者至中醫診間求診,並非單純想降低體重,還希望可以調整身體的機能,並解決體重溜溜球效應。林立涵說明想要健康減重,第1步就是打造好體質,許多人抱怨在接受減重療程時瘦得很快,但是只要停止治療又開始胖回來。想要改善肥胖情形,單純減重是不夠的,在體質未獲改善前開始減重容易復胖,還可能影響身體健康。 林立涵表示,許多人認為自己是易胖體質,連喝水都會胖,其實只要做到「充足睡眠」、「減緩壓力」、「促進新陳代謝」等3件事,就可以成為易瘦體質。研究指出,睡眠時間與體重有明顯關聯,睡眠時間越短肥胖的機率也較高。中醫認為睡眠障礙為陰陽氣不相接所致。如果可以擁有好的睡眠品質,人體陰平陽秘,氣血循環通暢就可以維持人體正常的代謝。 至於長期身處在充滿壓力的環境,則使得體內的壓力荷爾蒙分泌增加,包括腎上腺皮質素及可體松,兩者都會促使人體食慾增加囤積脂肪,而這類的壓力型肥胖更容易造成腹部脂肪的囤積。中醫能以舒肝解鬱的方式來調節壓力,使情緒維持平穩。透過針灸治療也可抑制饑餓的感覺,從而限制食物的攝取,避免過多的熱量累積在體內。 在促進新陳代謝方面,中醫理論認為人體的代謝和脾胃運化有密切關聯,「脾主運化,胃主受納」,脾胃功能不足無法將食物適當轉化吸收,以致過多的熱量、代謝的廢物或水分累積在體內,這就是「痰溼」。 「肥人多痰溼」林立涵解釋「痰溼」累積在體內不僅會使得人體肥胖,還可能產生水腫、身體無力、容易疲累倦怠等情形,還可能影響到女性的生理週期或造成其他婦科疾病。針對脾胃功能的調理,可以透過中藥治療,還可搭配針灸或埋線,研究顯示胃經水道穴,大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水溼痰濁的功效,能矯正水分代謝失常。 再者胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞,皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處,埋線刺激可調理腸胃健運氣機。臨床觀察直接針刺在肥腰穴位,施予刺激而活化局部氣機,就可以促進脂肪代謝使腰圍慢慢變小。
#1 杜絕復胖!中醫教你健康減重3步驟,溜溜球效應不再來
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示, ... 其實,以中醫角度來看,減重不是只有單純降低體重, ... 做對3步驟調整體質,拒絕溜溜球效應不復胖 ... 因此,以中醫角度出發,提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟, ... 林立涵中醫師表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療之外,針灸或埋線也 ...
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示, ... 其實,以中醫角度來看,減重不是只有單純降低體重, ... 做對3步驟調整體質,拒絕溜溜球效應不復胖 ... 因此,以中醫角度出發,提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟, ... 林立涵中醫師表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療之外,針灸或埋線也 ...
#3 中醫教你減重3步驟打造好體質不輕易復胖- 體重管理
減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重 ... 林立涵說明想要健康減重,第1步就是打造好體質,許多人抱怨在接受減重療程時瘦 ...
減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重 ... 林立涵說明想要健康減重,第1步就是打造好體質,許多人抱怨在接受減重療程時瘦 ...
#4 中醫師推健康減重3步驟 培養易瘦體質、拒「溜溜球效應」
中醫師推健康減重3步驟 培養易瘦體質、拒「溜溜球效應」 ... 林立涵觀察來中醫診間求診的患者,其實他們不只想降低體重,而是希望由內而外調整好 ... 林立涵表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療,針灸或埋線也有不錯的療效。
中醫師推健康減重3步驟 培養易瘦體質、拒「溜溜球效應」 ... 林立涵觀察來中醫診間求診的患者,其實他們不只想降低體重,而是希望由內而外調整好 ... 林立涵表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療,針灸或埋線也有不錯的療效。
#5 杜絕復胖!中醫教你健康減重3步驟,溜溜球效應不再來
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示, ... 其實,以中醫角度來看,減重不是只有單純降低體重,更要從內而外調整好身體的機能。 ... 事實上,想要改善肥胖情形,單純減重是不夠的,若民眾體質沒有改善就貿然 ...
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示, ... 其實,以中醫角度來看,減重不是只有單純降低體重,更要從內而外調整好身體的機能。 ... 事實上,想要改善肥胖情形,單純減重是不夠的,若民眾體質沒有改善就貿然 ...
#6 中醫教你減重3步驟打造好體質不輕易復胖
減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫 ... 林立涵說明想要健康減重,第1步就是打造好體質,許多人抱怨在接受減重療程時瘦得很快, ... 針對脾胃功能的調理,可以透過中藥治療,還可搭配針灸或埋線,研究顯示胃經水道穴,大 ... 皮膚皺紋與改善方法|全民愛健康醫美篇1健談 3天前.
減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫 ... 林立涵說明想要健康減重,第1步就是打造好體質,許多人抱怨在接受減重療程時瘦得很快, ... 針對脾胃功能的調理,可以透過中藥治療,還可搭配針灸或埋線,研究顯示胃經水道穴,大 ... 皮膚皺紋與改善方法|全民愛健康醫美篇1健談 3天前.
#7 中醫教你減重3步驟打造好體質不輕易復胖
中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在 ... 林立涵說明想要健康減重,第1步就是打造好體質,許多人抱怨在接受減重療程時 ...
中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在 ... 林立涵說明想要健康減重,第1步就是打造好體質,許多人抱怨在接受減重療程時 ...
#8 減重從體質著手不輕易復胖
減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身 ... 林立涵表示,許多人認為自己是易胖體質,連喝水都會胖,其實只要做到「充足 ...
減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身 ... 林立涵表示,許多人認為自己是易胖體質,連喝水都會胖,其實只要做到「充足 ...
#9 杜絕復胖!中醫教你健康減重3步驟,溜溜球效應不再來
做對3步驟調整體質,拒絕溜溜球效應不復胖 ... 因此,以中醫角度出發,提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟,溜溜球效應不再來。 ... 林立涵中醫師指出,睡眠時間會影響體內賀爾蒙的分泌,使體內瘦體素降低、 ... 林立涵中醫師表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療之外,針灸或埋線也可取得不錯的療效。
做對3步驟調整體質,拒絕溜溜球效應不復胖 ... 因此,以中醫角度出發,提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟,溜溜球效應不再來。 ... 林立涵中醫師指出,睡眠時間會影響體內賀爾蒙的分泌,使體內瘦體素降低、 ... 林立涵中醫師表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療之外,針灸或埋線也可取得不錯的療效。
#10 杜絕復胖!中醫教你健康減重3步驟,溜溜球效應不再來LIFE
因此,以中醫角度出發,提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟,溜溜球效應 ... 林立涵中醫師指出,睡眠時間會影響體內賀爾蒙的分泌,使體內瘦體素 ... 因此,中醫治療肥胖的問題並不會只著眼在體重控制,而是針對個人體質調理,讓 ... 林立涵中醫師表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療之外,針灸或埋線也 ...
因此,以中醫角度出發,提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟,溜溜球效應 ... 林立涵中醫師指出,睡眠時間會影響體內賀爾蒙的分泌,使體內瘦體素 ... 因此,中醫治療肥胖的問題並不會只著眼在體重控制,而是針對個人體質調理,讓 ... 林立涵中醫師表示,針對脾胃功能的調理,除了中藥治療之外,針灸或埋線也 ...
#11 中醫教你減重3步驟打造好體質不輕易復胖
2018年7月30日 — 中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。
2018年7月30日 — 中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。
#12 培養健康易瘦體質生活中這三件事要成習慣
2018年7月31日 — 林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟,讓你健康減重,溜溜球效應不再來。 ... 肥胖,林立涵表示,除了中藥治療,針灸或埋線也可取得不錯的療效。
2018年7月31日 — 林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟,讓你健康減重,溜溜球效應不再來。 ... 肥胖,林立涵表示,除了中藥治療,針灸或埋線也可取得不錯的療效。
#13 中醫減重健康調理專家林醫師不可不看詳解
昌盛堂中醫診所中醫師林立涵表示,減肥其實不是只有單純降低體重,而是要從內而外的調整好身體的機能,她指出,減肥應該分成3個步驟,才能夠讓你健康減重,復胖 ...
昌盛堂中醫診所中醫師林立涵表示,減肥其實不是只有單純降低體重,而是要從內而外的調整好身體的機能,她指出,減肥應該分成3個步驟,才能夠讓你健康減重,復胖 ...
#14 中醫減肥有效嗎?詳解中醫減重原理,針灸埋線減肥7穴道
2023年5月17日 — 中醫減肥重視身體內部的平衡與調整,常見的中醫埋線減肥、穴道針灸,減重原理是什麼?誰適合中醫減重?哪些禁忌要注意?一次看懂中醫減肥效果和可能 ...
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#15 靠埋線兩年狠甩40公斤!中醫減肥沒告訴你的風險
2023年3月14日 — 而針灸減肥的原理,就是刺激腹部周圍消化體系的穴位,增加新陳代謝來達到類似運動的效果。 廣告. 孫茂峰解釋,從目前的動物實驗觀察,「白話的說法是針灸 ...
2023年3月14日 — 而針灸減肥的原理,就是刺激腹部周圍消化體系的穴位,增加新陳代謝來達到類似運動的效果。 廣告. 孫茂峰解釋,從目前的動物實驗觀察,「白話的說法是針灸 ...
#16 減重從體質著手不輕易復胖
2018年7月31日 — 減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果, ...
2018年7月31日 — 減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果, ...
#17 埋線 減重特色及好處
1.穴位埋線療法以線代針。 根據患者的個體差異,不同症狀,不同肥胖成因,進行合理的辨證選穴,將人體可吸收的羊腸線(蛋白質磁化線),利用特殊針具埋入穴道,透過穴道調整 ...
1.穴位埋線療法以線代針。 根據患者的個體差異,不同症狀,不同肥胖成因,進行合理的辨證選穴,將人體可吸收的羊腸線(蛋白質磁化線),利用特殊針具埋入穴道,透過穴道調整 ...
#18 如何養成不復胖的好體質?中醫告訴你3個關鍵
2018年11月20日 — △中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 至於長期身 ...
2018年11月20日 — △中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 至於長期身 ...
#19 彰基 國際減重暨形體美容中心International ...
是針灸治療的經改良過的一種中醫療法,針灸一般針刺20 分鐘左右,穴位埋線則是把羊腸線埋入穴位,持續24 小時的刺激穴道、發揮效應,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止,約2 ...
是針灸治療的經改良過的一種中醫療法,針灸一般針刺20 分鐘左右,穴位埋線則是把羊腸線埋入穴位,持續24 小時的刺激穴道、發揮效應,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止,約2 ...
#20 中醫教你減重3步驟打造好體質不輕易復胖
2018年7月30日 — 中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。
2018年7月30日 — 中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。
#22 昌盛堂中醫診所
2018年12月4日 — 昌盛堂中醫提供希望減重的朋友三個步驟,讓大家健康減重,溜溜球效應不再來。 第一步、打造好體質: 這是第一步,也是最重要的一步。許多病人總是會抱怨在 ...
2018年12月4日 — 昌盛堂中醫提供希望減重的朋友三個步驟,讓大家健康減重,溜溜球效應不再來。 第一步、打造好體質: 這是第一步,也是最重要的一步。許多病人總是會抱怨在 ...
#23 靠埋線兩年狠甩40公斤!中醫減肥沒告訴你的風險
2023年3月14日 — 而針灸減肥的原理,就是刺激腹部周圍消化體系的穴位,增加新陳代謝來達到類似運動的效果。 廣告. 孫茂峰解釋,從目前的動物實驗觀察,「白話的說法是針灸 ...
2023年3月14日 — 而針灸減肥的原理,就是刺激腹部周圍消化體系的穴位,增加新陳代謝來達到類似運動的效果。 廣告. 孫茂峰解釋,從目前的動物實驗觀察,「白話的說法是針灸 ...
#24 【醫生開講】健康減重三步驟(23)by 林立涵醫師
2019年5月1日 — 明明我就已經吃得很少了,怎麼體重還是一直往上升呢?要怎麼吃才能瘦?這是很多病人在診間會提出的問題。《陰符經》裡提供了我們一些線索,就是「食其時, ...
2019年5月1日 — 明明我就已經吃得很少了,怎麼體重還是一直往上升呢?要怎麼吃才能瘦?這是很多病人在診間會提出的問題。《陰符經》裡提供了我們一些線索,就是「食其時, ...
#25 中醫減肥完全指南:結合體質、針灸埋線及中藥,完整解析減重 ...
2023年9月11日 — 深度了解減肥的重要性與中醫的獨特之處。透過詳細的評估標準如腰圍和內臟脂肪,我們認識身體的實際狀態。中醫提供多重減重策略,從體質調理、針灸埋 ...
2023年9月11日 — 深度了解減肥的重要性與中醫的獨特之處。透過詳細的評估標準如腰圍和內臟脂肪,我們認識身體的實際狀態。中醫提供多重減重策略,從體質調理、針灸埋 ...
#26 減肥老是不成功?中醫傳授3招打造易瘦體質
2018年7月26日 — 中醫師發現,來減肥門診的人,除了希望體重獲得控制 ... 臺北市聯醫林森中醫昆明院區中醫師林立涵表示 ... 瘦體質. 減肥 · 針灸 · 埋線 · 溜溜 ...
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#27 中醫減重減肥埋線推薦。預約專線02-2797
穴位埋線療法是將處理過的羊腸線,透過特殊針具扎進穴位,羊腸線會停留在穴道內每天24小時不斷發揮功能,達到調整內分泌系統,改善氣血循環、利水消腫及增加身體新陳代謝的 ...
穴位埋線療法是將處理過的羊腸線,透過特殊針具扎進穴位,羊腸線會停留在穴道內每天24小時不斷發揮功能,達到調整內分泌系統,改善氣血循環、利水消腫及增加身體新陳代謝的 ...
一星期減肚腩友愛針灸減肥高雄濟民中醫減肥費用拔罐減肥香港星幸福 減 重一品堂減肥費用調體質減肥按摩肚子減肥中醫減重門診拔罐推薦
2 年前
喝8杯水、飯後站30分鐘...免運動、不用斷食,4招傻瓜減肥法月減3到10公斤"
減肥要168斷食、要節食、每天要運動1、2小時...,很多人看到減肥要遵守那麼多規定,都覺得減肥好難,常常做一半就放棄。最近...
2 年前
手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺曲池、手三里這幾個穴道有助緩解
手肘痛是中醫傷科常見的疼痛症狀之一,不少患者抱怨,即便已做過治療,仍然反覆痠痛無力。雖然網球肘是較常見的症狀,但手肘...