7分中醫 3分西醫抗壓法
「醫師平均壽命比平常人少10歲以上」,因為醫師承受的壓力比一般人大。要如何解除這巨大壓力?看免疫學博士孫安迪怎麼做。
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多數人只注意到醫師的高所得,而且,一般人認為,醫師應該最懂得保養、最注意健康。事實上,「醫師的平均壽命比平常人少10歲以上,只有62到63歲(編按:95年國人男性平均壽命約74歲,女性約81歲)。」台大醫院口腔內科主治醫師孫安迪一語道出醫師的壓力。 孫安迪今年54歲,他的同班同學,好幾年前已經有人「走」了。他的老師輩,大約到60歲時,得到癌症、糖尿病、心臟病、肝病、腎臟病者,比比皆是。「醫師要負擔病人的生老病死,聽病人吐苦水,身心壓力非常巨大。」 孫安迪以自己為例,他平均1週2天半的門診,要看300個病人,1個月下來,大約要看1,000個病人。除了看診之外,還要教學、做研究、參加國際醫學會議。做研究必須和國際醫學研究競爭;教學則每2年就要被評鑑一次是否續聘;同時,近年來,台大醫院針對每位醫師的門診看診數計算業績點數,再加上還有病人投書,在在都形成醫師的壓力。 除此之外,孫安迪還要演講、寫書(編按:他出過19本與健康有關的書),還利用寒、暑假到大陸的中醫學院擔任客座教授。在如此繁忙高壓的環境下,孫安迪卻沒生過重病,看起來還比實際年齡年輕,究竟他抗壓的秘訣何在? 14年前,孫安迪在免疫學的研究上出現瓶頸,他發現,西醫懂得很多,但治療方法有限,不是用類固醇,就是用免疫抑制劑,於是他開始接觸中醫,除了發現中草藥有不少免疫調解劑,為了實際體驗傳統中醫,孫安迪也開始練氣功。 白天練氣功、睡前練吐納 中藥湯、西藥丸並行 雖然很忙碌,但孫安迪每天12點以前一定睡覺,上午6點到6點半間起床,起床後,他會視時間狀況,練10分鐘到30分鐘的「調氣養生功」,而中午看診休息時間,雖因醫院「病氣」重,不適合練氣,但孫安迪還是在研究室內擺一張醫療用的電磁場調節椅,坐在椅子上,調節體內氣場和磁場。平時出門上班或演講,孫安迪從不開車,因為利用在計程車上時間,他可以練吐納(即腹式呼吸)。「醫師平均壽命比平常人少10歲以上」,因為醫師承受的壓力比一般人大。要如何解除這巨大壓力?看免疫學博士孫安迪怎麼做。
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多數人只注意到醫師的高所得,而且,一般人認為,醫師應該最懂得保養、最注意健康。事實上,「醫師的平均壽命比平常人少10歲以上,只有62到63歲(編按:95年國人男性平均壽命約74歲,女性約81歲)。」台大醫院口腔內科主治醫師孫安迪一語道出醫師的壓力。 孫安迪今年54歲,他的同班同學,好幾年前已經有人「走」了。他的老師輩,大約到60歲時,得到癌症、糖尿病、心臟病、肝病、腎臟病者,比比皆是。「醫師要負擔病人的生老病死,聽病人吐苦水,身心壓力非常巨大。」 孫安迪以自己為例,他平均1週2天半的門診,要看300個病人,1個月下來,大約要看1,000個病人。除了看診之外,還要教學、做研究、參加國際醫學會議。做研究必須和國際醫學研究競爭;教學則每2年就要被評鑑一次是否續聘;同時,近年來,台大醫院針對每位醫師的門診看診數計算業績點數,再加上還有病人投書,在在都形成醫師的壓力。 除此之外,孫安迪還要演講、寫書(編按:他出過19本與健康有關的書),還利用寒、暑假到大陸的中醫學院擔任客座教授。在如此繁忙高壓的環境下,孫安迪卻沒生過重病,看起來還比實際年齡年輕,究竟他抗壓的秘訣何在? 14年前,孫安迪在免疫學的研究上出現瓶頸,他發現,西醫懂得很多,但治療方法有限,不是用類固醇,就是用免疫抑制劑,於是他開始接觸中醫,除了發現中草藥有不少免疫調解劑,為了實際體驗傳統中醫,孫安迪也開始練氣功。 白天練氣功、睡前練吐納 中藥湯、西藥丸並行 雖然很忙碌,但孫安迪每天12點以前一定睡覺,上午6點到6點半間起床,起床後,他會視時間狀況,練10分鐘到30分鐘的「調氣養生功」,而中午看診休息時間,雖因醫院「病氣」重,不適合練氣,但孫安迪還是在研究室內擺一張醫療用的電磁場調節椅,坐在椅子上,調節體內氣場和磁場。平時出門上班或演講,孫安迪從不開車,因為利用在計程車上時間,他可以練吐納(即腹式呼吸)。「醫師平均壽命比平常人少10歲以上」,因為醫師承受的壓力比一般人大。要如何解除這巨大壓力?看免疫學博士孫安迪怎麼做。
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多數人只注意到醫師的高所得,而且,一般人認為,醫師應該最懂得保養、最注意健康。事實上,「醫師的平均壽命比平常人少10歲以上,只有62到63歲(編按:95年國人男性平均壽命約74歲,女性約81歲)。」台大醫院口腔內科主治醫師孫安迪一語道出醫師的壓力。 孫安迪今年54歲,他的同班同學,好幾年前已經有人「走」了。他的老師輩,大約到60歲時,得到癌症、糖尿病、心臟病、肝病、腎臟病者,比比皆是。「醫師要負擔病人的生老病死,聽病人吐苦水,身心壓力非常巨大。」 孫安迪以自己為例,他平均1週2天半的門診,要看300個病人,1個月下來,大約要看1,000個病人。除了看診之外,還要教學、做研究、參加國際醫學會議。做研究必須和國際醫學研究競爭;教學則每2年就要被評鑑一次是否續聘;同時,近年來,台大醫院針對每位醫師的門診看診數計算業績點數,再加上還有病人投書,在在都形成醫師的壓力。 除此之外,孫安迪還要演講、寫書(編按:他出過19本與健康有關的書),還利用寒、暑假到大陸的中醫學院擔任客座教授。在如此繁忙高壓的環境下,孫安迪卻沒生過重病,看起來還比實際年齡年輕,究竟他抗壓的秘訣何在? 14年前,孫安迪在免疫學的研究上出現瓶頸,他發現,西醫懂得很多,但治療方法有限,不是用類固醇,就是用免疫抑制劑,於是他開始接觸中醫,除了發現中草藥有不少免疫調解劑,為了實際體驗傳統中醫,孫安迪也開始練氣功。 白天練氣功、睡前練吐納 中藥湯、西藥丸並行 雖然很忙碌,但孫安迪每天12點以前一定睡覺,上午6點到6點半間起床,起床後,他會視時間狀況,練10分鐘到30分鐘的「調氣養生功」,而中午看診休息時間,雖因醫院「病氣」重,不適合練氣,但孫安迪還是在研究室內擺一張醫療用的電磁場調節椅,坐在椅子上,調節體內氣場和磁場。平時出門上班或演講,孫安迪從不開車,因為利用在計程車上時間,他可以練吐納(即腹式呼吸)。
#3 7分中醫3分西醫抗壓法@ 傲笑人間笑紅塵:: 痞客邦
7分中醫3分西醫抗壓法本篇文章摘自:商周特刊優勢系列健康特刊作者:李采洪「醫師平均壽命比平常人少10歲以上」,因為醫師承受的壓力比一般 ...
7分中醫3分西醫抗壓法本篇文章摘自:商周特刊優勢系列健康特刊作者:李采洪「醫師平均壽命比平常人少10歲以上」,因為醫師承受的壓力比一般 ...
#6 孫安迪抗壓,七分中醫,三分西醫@ ~小資族的理財天地~ :: 痞客邦
孫安迪抗壓,七分中醫,三分西醫. 商業周刊文○李采洪. 多數人只注意到醫師的高所得,而且,一般人認為,醫師應該最懂得保養、最注意健康。事實上,「醫師的平均 ...
孫安迪抗壓,七分中醫,三分西醫. 商業周刊文○李采洪. 多數人只注意到醫師的高所得,而且,一般人認為,醫師應該最懂得保養、最注意健康。事實上,「醫師的平均 ...
#7 孫安迪抗壓七分中醫,三分西醫
如果以中西醫來區分,孫安迪的抗壓之道,有三分靠西方醫學,有七分靠傳統中醫。 ... 到的上等冬蟲夏草、枸杞、黃耆等,而大陸對中醫的研究,還可以補西醫免疫學的 ...
如果以中西醫來區分,孫安迪的抗壓之道,有三分靠西方醫學,有七分靠傳統中醫。 ... 到的上等冬蟲夏草、枸杞、黃耆等,而大陸對中醫的研究,還可以補西醫免疫學的 ...
#10 7分中醫3分西醫抗壓法
孫安迪的養生食補小錦囊 · 1.每天喝安迪湯、精力湯,吃五穀雜糧麵包、2個蛋。 · 2.安迪湯做法: 材料:黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢、清水2碗,以小火熬煮成1碗(1天份,空腹 ...
孫安迪的養生食補小錦囊 · 1.每天喝安迪湯、精力湯,吃五穀雜糧麵包、2個蛋。 · 2.安迪湯做法: 材料:黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢、清水2碗,以小火熬煮成1碗(1天份,空腹 ...
#11 孫安迪抗壓七分中醫,三分西醫
孫安迪認為,透過練氣、多接觸大自然,可以讓神經系統平衡,降低壓力。如果以中西醫來區分,孫安迪的抗壓之道,有三分靠西方醫學,有七分靠傳統中醫。 和孫安迪是多年好友 ...
孫安迪認為,透過練氣、多接觸大自然,可以讓神經系統平衡,降低壓力。如果以中西醫來區分,孫安迪的抗壓之道,有三分靠西方醫學,有七分靠傳統中醫。 和孫安迪是多年好友 ...
#13 7分中醫3分西醫抗壓法
2008年9月21日 — 7分中醫3分西醫抗壓法 · 1.每天喝安迪湯、精力湯,吃五穀雜糧麵包、2個蛋。 · 2.安迪湯做法: 材料:黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢、清水2碗,以小火熬煮成1 ...
2008年9月21日 — 7分中醫3分西醫抗壓法 · 1.每天喝安迪湯、精力湯,吃五穀雜糧麵包、2個蛋。 · 2.安迪湯做法: 材料:黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢、清水2碗,以小火熬煮成1 ...
#14 醫生抗壓性怎麼來?傑生不信視病如親!【達特傑生】(到主頁觀看完整 ...
Tap to unmute. Your browser can't play this video. Learn more. 醫生抗壓性怎麼來?傑生不信視病如親!【達特傑生】(到主頁觀看完整版). @drjason6979. Subscribe.
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#15 壓力疲憊成堆?別慌!物理治療師教你抗壓妙招!
疲憊成堆、壓力不斷,但是不要慌!物理治療師是抗壓妙招的專家,他們擁有瞭解身體壓力反應的專業知識,並且能夠提供一系列釋放壓力的神奇技巧,如按摩、伸展和深呼吸等。
疲憊成堆、壓力不斷,但是不要慌!物理治療師是抗壓妙招的專家,他們擁有瞭解身體壓力反應的專業知識,並且能夠提供一系列釋放壓力的神奇技巧,如按摩、伸展和深呼吸等。
#16 【醫生抗壓性怎麼來?傑生不信視病如親!】 #達特 ...
2023年10月7日 — 99 likes, 1 comments - doctor_jason_ on October 7, 2023: 【醫生抗壓性怎麼來?傑生不信視病如親!】 #達特傑生精華#達特傑生#到 ...
2023年10月7日 — 99 likes, 1 comments - doctor_jason_ on October 7, 2023: 【醫生抗壓性怎麼來?傑生不信視病如親!】 #達特傑生精華#達特傑生#到 ...
#17 抗壓能力強的人可挑戰這20種職業
2016年1月5日 — 1. 泌尿科醫生(Urologist) · 2. 警察、消防員與救護車調度員 · 3. 麻醉科助理(Anesthesiologist Assistant) · 4. 麻醉科護士(Nurse Anesthetist) · 5.
2016年1月5日 — 1. 泌尿科醫生(Urologist) · 2. 警察、消防員與救護車調度員 · 3. 麻醉科助理(Anesthesiologist Assistant) · 4. 麻醉科護士(Nurse Anesthetist) · 5.
#18 抗壓性差、不知足才會得憂鬱症?醫師點出大家「最常誤會4件 ...
2020年3月13日 — 此話一出引來不少網友及專業人士撻伐,認為他言論太偏頗、誤導大眾。雖然吳宗憲事後在直播中澄清「自己不是醫生,只是在用自己的話在安慰朋友。」但仍難以 ...
2020年3月13日 — 此話一出引來不少網友及專業人士撻伐,認為他言論太偏頗、誤導大眾。雖然吳宗憲事後在直播中澄清「自己不是醫生,只是在用自己的話在安慰朋友。」但仍難以 ...
#21 心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被 ...
我們對於壓力事件的調適能力,俗稱抗壓力,才是決定是否會引發身心問題的關鍵,並不是壓力事件本身。若調適得好,就會渡過壓力大的難關;若調適不當,輕則自律神經失調, ...
我們對於壓力事件的調適能力,俗稱抗壓力,才是決定是否會引發身心問題的關鍵,並不是壓力事件本身。若調適得好,就會渡過壓力大的難關;若調適不當,輕則自律神經失調, ...
#22 大家都搞錯了!就是因為抗壓性太好,才容易得憂鬱症
2021年7月12日 — 阿滴陷憂鬱症一年》精神科醫師:大家都搞錯了!就是因為抗壓性太好,才容易得憂鬱症 · 1. 遺傳因素(佔所有病因的一半以上)。 · 2. 腦部神經傳導物質異常( ...
2021年7月12日 — 阿滴陷憂鬱症一年》精神科醫師:大家都搞錯了!就是因為抗壓性太好,才容易得憂鬱症 · 1. 遺傳因素(佔所有病因的一半以上)。 · 2. 腦部神經傳導物質異常( ...
#23 中西醫說- 蘇子謙
2021年1月14日 — 治療一般以提升腦中的血清素的藥物為主. 這是因為西方發現很多抑鬱病人的腦中血清素是比正常人少, 所以利用藥物去提升返腦部的血清素. 此外長期抑鬱的病人 ...
2021年1月14日 — 治療一般以提升腦中的血清素的藥物為主. 這是因為西方發現很多抑鬱病人的腦中血清素是比正常人少, 所以利用藥物去提升返腦部的血清素. 此外長期抑鬱的病人 ...
#24 精神科醫生:抗壓性太強,會生病越忙卻越胖的人請小心!
2018年3月24日 — 面對繁忙的工作,你總能從容處理,所以你自認為是「抗壓性很好」的人,但精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被 ...
2018年3月24日 — 面對繁忙的工作,你總能從容處理,所以你自認為是「抗壓性很好」的人,但精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被 ...
#25 壓力易導致焦慮症與憂鬱症!神經科學突破性研究發現可 ...
2022年9月23日 — 憂鬱症是一種與壓力相關的精神疾病,而高達30% 的憂鬱症患者對現有的抗憂鬱藥物治療沒有反應或反應不佳,儘管迫切需要更有效的治療方法,但在過去的幾十年 ...
2022年9月23日 — 憂鬱症是一種與壓力相關的精神疾病,而高達30% 的憂鬱症患者對現有的抗憂鬱藥物治療沒有反應或反應不佳,儘管迫切需要更有效的治療方法,但在過去的幾十年 ...
抗壓性低的星座抗壓性測試抗壓性低的表現抗壓性高意思抗壓性低憂鬱症抗壓性低的工作抗壓性低原因抗壓性低的人抗壓性低dcard抗壓性低意思 醫美減重 冠狀動脈粥狀硬化醫美減重 精神健康 精神科 陳震宇醫師 失智 輕度認知障礙 記憶 昱捷精神科 認知障礙 風險 正常人醫藥衛生 任期 衛生署
6 個月前
想減重卻吃到頭髮直直落?B群穩代謝、鎂助減壓…這樣吃幫助防脫髮-早安健康
【早安健康/楊沁弦(中國健康管理師)】脫髮是減肥裡的難題。減肥造成脫髮只有兩個原因:一是營養不良,二是內分泌紊亂。1....
4 週前
中醫藥新世代系列︱中西醫病歷非全通西醫憂合壁添醫療責任中醫冀閱化驗報告-星島日報
隨中醫治療現代化,港人更為接受「中西合璧」,尤其癌症患者更慣於同步向中醫及西醫求診。不過,中西醫的臨床醫療記錄系統現...
2 個月前
降血糖|多吃糖未必是血糖高主因恐4大器官出問題中醫推介2款食療降血糖血壓
不吃糖也會高血糖?有註冊中醫師表示,血糖過高除了因為攝取過多糖分外,也有可能是4大器官出現健康問題,導致惡化成糖尿病...