降血糖|多吃糖未必是血糖高主因恐4大器官出問題中醫推介2款食療降血糖血壓
血壓食療問題西醫主因功能器官機制病情循環角度臟腑血糖高有所改善 文章 參考資訊
不吃糖也會高血糖?有註冊中醫師表示,血糖過高除了因為攝取過多糖分外,也有可能是4大器官出現健康問題,導致惡化成糖尿病。他推介2款食療,有助降低血糖及血壓,避免患上糖尿病。
血糖高未必是多吃糖所致 恐4大器官出問題
10個人就有1個患糖尿病,糖尿病成因是甚麼?註冊中醫師馬琦傑[1]在Facebook專頁發文指,有美國研究發現,糖尿病患者在確診前10年,已經出現有胰島素阻抗或高血糖問題。
他解釋,血糖過高的主因未必是因為多吃糖,而是肺、肝、脾、腎等4大器官出現問題,導致代謝系統無法正常運作,最終引致糖尿病、血脈瘀滯、血管阻塞等嚴重併發症。
甚麼是血糖高?糖尿病定義/影響是甚麼?⬇⬇⬇
糖尿病有6大特徵 吃得多尿多是症狀?
他續指,在中醫角度,糖尿病稱為「消渴症」。糖尿病特徵為「三多一少」,「三多」即食多、飲多、小便多,而「一少」是指體重減少、乏力、消瘦。由於糖尿病的病因是器官出現問題,因此治療方向以調整氣血津液為主,令氣血循環等機制變得正常,臟腑恢復功能,病情就會有所改善。
在西醫角度,糖尿病又有何症狀?醫管局指出,若出現以下8種症狀,則有機會屬於初期糖尿病,
包括:經常口渴、小便頻密、感到飢餓、體重下降、容易疲倦、視力模糊、傷口不易癒合、皮膚痕癢,女性也可能出現陰部痕癢。
吃甚麼改善糖尿病?推介2款食療降血糖血壓
甚麼人容易患糖尿病?醫管局指出,以下5類人屬於高風險人士:直系親屬患有糖尿病、患高血壓或高血脂人士、有妊娠糖尿病史人士、肥胖人士、45歲以上中年人士。
如何改善糖尿病病情?馬琦傑醫師推介2款食療,有助穩定血糖、血壓:
降血糖血壓食療
1. 南瓜雪蓮子飲(建議早上飲用)
材料:南瓜200g、雪蓮子5g、小米10g 做法:將南瓜焗至淋身,雪蓮子及小米浸2小時;再用所有材料和500ml水一同煮。 功效:南瓜具有補中益氣,外國曾有研究分析南瓜中的植物化學成分,可能有降血糖和血壓作用;雪蓮子其營養價值高,具滋陰養顏、養心通脈、清肝明目等功效;小米養脾胃來補虛損2. 綠茶黑白芝麻飲(建議晚上飲用)
材料:綠茶20g、黑白芝麻各1g 做法:黑白芝麻炒熱後打碎,加入熱水200ml煲滾,再加入綠茶伴勻即可。 功效:綠茶中的兒茶素可減少脂肪,改善肝臟機能;白芝麻能補中益氣、滋養五臟;黑芝麻則有烏髮、通便、解毒功效,更有抗氧化作用,同時對預防糖尿病也有功效。
資料來源:馬琦傑中醫師(獲授權轉載)、香港醫院管理局[2][3]
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註冊中醫師馬琦傑 (www.facebook.com) 馬琦傑中醫師 (www.facebook.com) 香港醫院管理局 (www21.ha.org.hk) 糖尿病症狀|30歲女每天睡醒狂喝水 求醫揭患糖尿病 出現8先兆恐中招 (www.stheadline.com) 降血糖|吃白飯白麵包易致高血糖?醫生教3招降血糖 飯後做1事15分鐘就見效 (www.stheadline.com) 糖尿病年輕化 惡化恐腎衰竭 中醫推介24款食物湯水降血糖 (www.stheadline.com) 口渴是糖尿病先兆?7症狀中3項風險高 醫生教2招逆轉糖尿不用吃藥 (www.stheadline.com) 全球74%人死於慢性疾病 5指標中3個是警號 患糖尿病率高6倍 中風率高2倍 (www.stheadline.com) 常吃麵包「糖毒高」易致腦退化/糖尿/癌症?小心4類食物 1食物風險高100倍 (www.stheadline.com) https://bit.ly/3uJ3yyF (bit.ly) https://bit.ly/41hgS9E (bit.ly) https://bit.ly/3Q29Vow (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
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