補充含膠質食物 可改善冬季癢
photos放大顯示
(健康醫療網/記者潘以慈報導)冬季癢多發生在中、老年人身上,以及屬於乾燥敏感皮膚等民眾,但若習慣吃刺激性等食物,或沒有適時為肌膚補充水分等保養,也可能會出現冬季癢現象;台南市立醫院營養師詹蕥顄指出,冬季癢又稱為缺脂性皮膚炎,除了可透過藥物治療,平時也可利用調整飲食的方式,有效舒緩不適。
包括豬腳、雞爪、雞皮、豬耳朵等富含動物性膠質的食物,只要能適時補充,都能幫助改善症狀;不過,詹蕥顄表示,但其實民眾可多攝取白木耳、黑木耳、秋葵、山藥等植物性膠質食物,取代動物性膠質來源,而能減少攝取過多膽固醇。
營養師詹蕥顄進一步說明,主要是因動物性膠質富含膽固醇量過高,像是100克的豬腳中,就含有127毫克的膽固醇,尤其罹患心血管疾病的民眾都應盡量減少食用,才能避免造成身體負擔。
民眾可多攝取富含多種營養素的白木耳,或是黑木耳等,像黑木耳含鐵量為豬肝的5倍,還能幫助預防缺鐵性貧血;詹蕥顄提醒,養成良好的生活習慣,透過飲食調理,且配合運動,就能遠離冬季癢的纏身,維持良好的生活品質。
更多健康資訊,請上《健康醫療網》冬季癢可多補充含膠質食物文/詹蕥顄「冬季癢」又叫「缺脂性皮膚炎」,較常發生於中、老年人、屬於乾燥、敏感膚質或異位性皮膚炎等民眾身上,平常 ...
預防冬季癢補充膠質食物要慎選「冬季癢」是進入冬天後令人困擾的皮膚問題,尤其許多民眾喜歡洗熱水澡、泡美人湯,結果洗去原先保護皮膚油脂層,造成冬季癢,又稱 ...
【轉載】預防冬季癢補充膠質食物要慎選. 中時健康/黃曼瑩. 「冬季癢」是進入冬天後令人困擾的皮膚問題,尤其許多民眾喜歡洗熱水澡、. 泡美人湯,結果洗去原先保護皮膚 ...
「冬季癢」又叫「缺脂性皮膚炎」,較常發生於中、老年人、屬於乾燥、敏感膚質或異位性皮膚炎等民眾身上,平常若喜愛吃辛辣刺激性食物,沒有適時為 ...
富含動物性膠質食物,如豬腳、雞爪、雞皮、豬耳朵、海蔘等,相較於植物性,膽固醇含量高。如:100克豬腳含有127毫克的膽固醇、100克的雞爪含有114毫克的膽固醇 ...
2014年1月26日 — 包括豬腳、雞爪、雞皮、豬耳朵等富含動物性膠質的食物,只要能適時補充,都能幫助改善症狀;不過,詹蕥顄表示,但其實民眾可多攝取白木耳、黑木耳、秋葵、 ...
詹蕥顄表示,若要天天食用海蔘,可能較不容易實行,這時可以選擇植物性膠質食物來攝取,其中白木耳可與燕窩媲美,價格也很親民。除了白木耳外,上述的黑木耳、秋葵、菇類 ...
2014年1月26日 — 包括豬腳、雞爪、雞皮、豬耳朵等富含動物性膠質的食物,只要能適時補充,都能幫助改善症狀;不過,詹蕥顄表示,但其實民眾可多攝取白木耳、黑木耳、秋葵、 ...
2013年1月22日 — 年輕人或是小朋友的冬季癢常因先天皮膚乾燥,或是患有異位性皮膚炎、乾癬所致。 ○經常往返寒帶及溫帶國家出差、旅遊的人。 ○習慣熬夜、常吃辛辣刺激燥熱 ...
2018年10月12日 — 至於植物性膠質來源,則包括木耳、秋葵、山藥、蕈菇類等,這些吃起來會「牽絲」、黏黏稠稠的食物,宋明樺強調,這些膠質並不等於膠原蛋白;動物性食物中的 ...
膠質水果膠質最多的魚膠質功效膠質最多的食物膠質食物膝蓋膠質食物好處 [no_relate_sql.name;block=a]
這水果狂降膽固醇!醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂:簡直血管清道夫-早安健康
根據調查,台灣的高血脂盛行率為26%,由於症狀不明顯,很多人不知道自己數值已有異常,動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默...
保暖方法|中醫蔡嘉麗教你牛肉、韭菜等暖身食物附驅寒穴位-AM730
血液循環,增強保溫作用。但由於韭菜纖維較多,脾胃虛弱者慎服,以免胃脹不適。羊肉:羊肉具有益氣血的功效,屬於溫熱補品,...
20種超強排毒食物!蘋果、芭樂上榜「還可防下半身肥胖」探索
▲芭樂的膳食纖維豐富,常吃可促進排便。(示意圖/ETtoday資料照)文/常春月刊要排出體內的毒素並不難,可以透過平日的飲食...
警告:2種食物吃多會洗腎!營養師教你護腎飲食怎麼吃1關鍵維持腎功能"
目前統計,國人慢性腎臟病的人數比糖尿病還要多,約每8人就有1人是慢性腎臟病患,而台灣的洗腎比例是世界第一!營養師提醒,...
腸胃炎只能吃白粥吐司?營養師授「腸胃炎飲食5原則」,4類食物吃了恐繼續拉
中秋節剛過完,報復性烤肉+月餅,再配柚子,連假瘋狂吃後你的腸胃還好嗎?是否不小心就成了急性腸胃炎[1]苦主?若不幸得急性...
牙齒酸軟好受頂蛀牙刷牙侵蝕象牙質令神經外露帶來痠痛感-am730
飲一啖凍水,牙齒立即傳來一陣令人打冷震的酸軟感覺,以為是牙齒敏感?但也可能是象牙質暴露,令牙本質小管內的神經容易受到...
紅十字細說人道|香港紅十字會流動健康教育站走入社區鼓勵基層市民踏出健康第一步...
「雖然隨著年齡增長,身體狀況可能會發生變化,但現在我更有意識、更有動力去維護自己的健康。」五年多前,呂小姐偶然途經天...