吃冬瓜助代謝減重 兩種成份是寶貝
一般人對於吃冬瓜好處的第一印象,就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是,你知道嗎?冬瓜還有減重的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分,具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。中醫師建議,將冬瓜蒸著吃或切片煮湯,都是不錯的減重飲食。
冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,被視為提升代謝力、幫助減重的關鍵成分。(圖片/本網站資料照片)冬瓜減重之關鍵成分:葫蘆巴鹼、丙醇二酸
中醫藥典認?冬瓜味甘、性寒,具有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的功效。現代營養學則認為,冬瓜的營養豐富,含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鉀等元素,當中的維生素B1可使體內澱粉、糖份在不會形成脂肪的情況下轉化為熱能;而冬瓜所含的鉀也具有排水消腫的作用。此外,冬瓜的鈉鹽量較低,對於高血壓、腎臟病患者來?,有消腫、降血壓的好處。
中醫師彭溫雅表示,冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,前者能幫助人體新陳代謝,後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪,兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉,對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。
冬瓜性味涼 每周不超過600克
吃冬瓜有助減重,但要怎麼吃才對?很多人會把冬瓜煮成紅燒冬瓜,或是做成冬瓜燴海鮮等各式各樣的料理,但這樣做並不能減重,反而會增肥,因?其他食材和調味料都會使熱量增加。
一般人對於吃冬瓜好處的第一印象,就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是,你知道嗎?冬瓜還有減重的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分,具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。中醫師建議,將冬瓜蒸著吃或切片煮湯,都是不錯的減重飲食。
冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,被視為提升代謝力、幫助減重的關鍵成分。(圖片/本網站資料照片)冬瓜減重之關鍵成分:葫蘆巴鹼、丙醇二酸
中醫藥典認?冬瓜味甘、性寒,具有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的功效。現代營養學則認為,冬瓜的營養豐富,含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鉀等元素,當中的維生素B1可使體內澱粉、糖份在不會形成脂肪的情況下轉化為熱能;而冬瓜所含的鉀也具有排水消腫的作用。此外,冬瓜的鈉鹽量較低,對於高血壓、腎臟病患者來?,有消腫、降血壓的好處。
中醫師彭溫雅表示,冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,前者能幫助人體新陳代謝,後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪,兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉,對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。
冬瓜性味涼 每周不超過600克
吃冬瓜有助減重,但要怎麼吃才對?很多人會把冬瓜煮成紅燒冬瓜,或是做成冬瓜燴海鮮等各式各樣的料理,但這樣做並不能減重,反而會增肥,因?其他食材和調味料都會使熱量增加。
肥胖的種類很多,冬瓜減重僅適合水腫型肥胖的人,且平常不能過量攝取,以免傷害脾胃功能。彭溫雅中醫師建議,把冬瓜蒸著吃或切片煮湯,當中不 ...
一般人對於吃冬瓜好處的第一印象,就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是,你知道嗎?冬瓜還有減重的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分, ...
冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,被視為提升代謝力、幫助減重的關鍵成分。(圖片/本網站資料照片) 一般人對於吃冬瓜好處的第一印象 ...
一般人對於吃冬瓜好處的第一印象,就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是,你知道嗎?冬瓜還有減重的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴 ...
中醫師彭溫雅表示,冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,前者能幫助人體新陳代謝,後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪,兩者均可 ...
大醫院醫生不告訴你的祕密之:『冬瓜』全身都是寶,驚人的神奇功效!治十七種病,是糖尿病的良藥! 大醫院醫生不告訴你的祕密之: 『冬瓜』全身都是寶,驚人的神奇 ...
中醫師彭溫雅表示,冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,前者能幫助人體新陳代謝,後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪,兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉,對於 ...
2014年2月13日 — 中醫師彭溫雅表示,冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,前者能幫助人體新陳代謝,後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪,兩者均可將肥胖多餘的 ...
2014年2月13日 — 吃冬瓜助代謝減重兩種成份是寶貝 · 材料:冬瓜200公克、嫩薑一塊、水。 · 作法:. 將冬瓜削皮、去籽後備用,冬瓜肉切片備用。 將冬瓜籽和適量水分,用調理機 ...
2014年9月24日 — 中醫師彭溫雅表示,冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,前者能幫助人體新陳代謝,後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪,兩者均可將肥胖多餘的 ...
... 冬瓜你想到什麼?冬瓜茶、冬瓜湯……那你知道,冬瓜,熱量極低且富含水份, ... 成份是寶貝. 繼續閱讀>>減重不丟元氣!實胖體質巧吃冬瓜粥. 熱門關鍵字. 經痛 · 青光眼 ...
中醫師彭溫雅表示,冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份,前者能幫助人體新陳代謝,後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪,兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉,對於 ...
營養成分 · 熱量(kcal). 11 · 水分(g). 96.9 · 蛋白質(g). 0.4 · 脂肪(g). 0.1 · 碳水化合物(g). 2.4 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 1.1 · 膽固醇(mg). 0 ...
每100克的冬瓜熱量只有11大卡,不含脂肪,水分很多,還含有維生素B群、維生素C、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質,是種不帶味道的蔬菜,煮後肉質細嫩鬆軟,入口即化,口感清爽 ...
2018年8月31日 — 馬冠生指出冬瓜相當有營養,含水量豐富,每100公克有96.6克水分,熱量奇低僅12大卡。另外100公克的冬瓜有0.4克蛋白質、0.2克脂肪、2.6克碳水化合物、0.7克 ...
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攻機能性烘焙市場,統一推高纖/高蛋白質專用粉|MoneyDJ理財網
MoneyDJ新聞2024-02-2705:19:02記者邱建齊報導根據調查,9成國人膳食纖維平均攝取量未達建議量的60%,食品龍頭統一(1216)表...
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【記者譚杰、趙奇濤/宜蘭報導】宜蘭今年將致贈重陽節敬老禮金的年齡,由往年的70歲下修到65歲,增加約5800多位長者,來感謝...
楊銘威化身甜點師力挺中秋公益禮盒!勇寶貝興奮大喊:「是曾老師!」
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木瓜、冬瓜、黑豆…8種食物消水腫同時護腎!為什麼利尿食物對腎臟有益?
攝取利尿食物對腎臟好嗎?腎臟科醫師陳彥成指出,腎臟病初期的輕微水腫或是姿勢性的水腫,可吃有利尿作用的食物如冬瓜、木瓜...
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爆紅的Netflix影集「馴鹿寶貝」,以真人真事改編,許多人可能會對男主角的行為深感不解:遲遲過了半年才報案,為什麼不立即...