兒童餐越吃越肥!一餐逾1700卡
小孩最喜歡的兒童節即將到來,爸爸媽媽想好要帶孩子去哪裡吃大餐讓孩子開心一下了嗎?別忘了注意食物熱量的控制,國健署調查發現,台灣12歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3%,根據調查指出,市面上提供兒童餐的連鎖餐廳,竟有6~7成熱量超標,有些甚至在1700大卡以上!營養師指出,爸媽帶小孩出外用餐時,記得檢查營養標示及注意食物熱量,避免讓小孩陷入肥胖危機。
針對連鎖餐廳提供的兒童餐調查發現,高達9成為高脂餐。(攝影/羅詩樺)兒童餐潛藏肥胖地雷 「4多2少」要注意
根據《康健》雜誌發布一項兒童餐營養大調查,包括麥當勞、肯德基等13家販售兒童餐且可外帶的餐廳中,抽驗45件兒童餐,以「營養均衡」、「營養標示」兩大面向進行評比,欲檢視餐飲業者是否能提供孩子健康、飲食均衡的餐點,結果發現,兒童餐點具有「4多2少」特性,影響孩子健康。
熱量多、份量多:調查指出,有近6成(57.8%)的兒童餐熱量超過千卡,這樣的熱量就算給成年男性吃都還嫌太高,有的甚至超過1700大卡,10~12歲國小學童的熱量需求1天約為1400~2350卡,一餐平均585~940卡,吃一餐就等於整天所需熱量。兒童餐普遍提供的份量都超出兒童一餐可以吃完的量,不僅有浪費食物的可能,也無形之中會增加小孩的食量,更無法控制孩子一天攝取的熱量總和。
小孩最喜歡的兒童節即將到來,爸爸媽媽想好要帶孩子去哪裡吃大餐讓孩子開心一下了嗎?別忘了注意食物熱量的控制,國健署調查發現,台灣12歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3%,根據調查指出,市面上提供兒童餐的連鎖餐廳,竟有6~7成熱量超標,有些甚至在1700大卡以上!營養師指出,爸媽帶小孩出外用餐時,記得檢查營養標示及注意食物熱量,避免讓小孩陷入肥胖危機。
針對連鎖餐廳提供的兒童餐調查發現,高達9成為高脂餐。(攝影/羅詩樺)兒童餐潛藏肥胖地雷 「4多2少」要注意
根據《康健》雜誌發布一項兒童餐營養大調查,包括麥當勞、肯德基等13家販售兒童餐且可外帶的餐廳中,抽驗45件兒童餐,以「營養均衡」、「營養標示」兩大面向進行評比,欲檢視餐飲業者是否能提供孩子健康、飲食均衡的餐點,結果發現,兒童餐點具有「4多2少」特性,影響孩子健康。
熱量多、份量多:調查指出,有近6成(57.8%)的兒童餐熱量超過千卡,這樣的熱量就算給成年男性吃都還嫌太高,有的甚至超過1700大卡,10~12歲國小學童的熱量需求1天約為1400~2350卡,一餐平均585~940卡,吃一餐就等於整天所需熱量。兒童餐普遍提供的份量都超出兒童一餐可以吃完的量,不僅有浪費食物的可能,也無形之中會增加小孩的食量,更無法控制孩子一天攝取的熱量總和。
為了幫助明明恢復自信心,媽媽帶他前往小兒內分泌科尋求醫師的減重協助。 飲食西化、沉迷3C缺乏運動,讓台灣胖小孩越來越多。 兒童肥胖6成因 ...
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台灣人真的越來越胖,根據衛生署去年底公佈的最新《台灣營養健康狀況 ... 第2型糖尿病發生的效果達50%以上,故兒童及青少年肥胖實不可輕忽。
生活水平越來越高,現在不僅是成年人有肥胖問題,兒童也加入到了肥胖的行列,現如今,「可愛」的小胖墩越來越多。吃得太好、缺少運動是造成兒童 ...
2022年4月3日 — 根據研究,小時候就落入肥胖定義的孩子,一路胖到成年的可能性非常高,肥胖影響兒童的健康甚鉅,醫師黃瑽寧提出十個法則,幫助你的孩子遠離肥胖!
解決兒童肥胖4種方法 · 一定要喝水:喝水很重要,牛奶或果汁都無法取代水,因為喝牛奶或果汁不但會攝取多餘熱量,這類飲品很多都含人工甘味劑和糖,對健康無益。 · 吃營養的 ...
2017年9月27日 — 許多孩子在吃早餐時,缺乏攝取水果、乳製品與全穀物,甚至會選擇油膩的漢堡、薯條作為早餐,被認為是造成兒童陪胖的原因之一。 本文由food NEXT【注意!
2021年3月17日 — 節食最主要的影響為以下兩個,都不建議兒童輕易嘗試,不但可能瘦不下來,還會離達成「健康瘦」的距離越來越遠! 體重下降快,復胖也快. 少吃一餐的確會瘦 ...
2021年12月8日 — 如果長期熱量不足,孩子活動量又旺盛,當然會使得孩子長不胖,這很常出現在一些挑食、偏食的孩子身上。許育禎表示,「總熱量足夠」雖然要攝取較高的熱量來 ...
2023年4月19日 — 「小孩能不能再長高一點?」是許多父母關心的問題,影響孩子身高的因素主要為遺傳,不過後天只要攝取優質營養素、睡眠充足、多運動,也有助於長高。
2019年4月29日 — 日本一項調查指出,這項問題尤其在女孩特別明顯,一般有吃早餐的孩子們,肥胖的比例約為3.8%,沒吃早餐的則增加至14.7%,晚餐的情況也是,若是和家人 ...
2019年11月22日 — 就一歲孩子而言,女生的平均體重為9公斤;男生是9.6公斤,差異不大。到了一歲半,平均約10~11公斤,兩歲則大概為12公斤。不過,依據《兒童健康手冊》的「 ...
2021年4月12日 — 父母若擔心孩子長不高,控制體重是首要任務。專家指出,肥胖是因為脂肪過多,脂肪細胞會影響內分泌系統,促進分泌荷爾蒙,讓身體提早進入青春期, ...
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2019年10月10日 — 胖小孩越來越多,怎麼判斷到底只是吃太多、運動不夠,還是內分泌失調呢?國民健康署分析,其實家長最了解自己的小孩,可以把下列因素想一遍,再決定要不要 ...
2024年1月6日 — 而兒童肥胖與成人肥胖標準不同,根據兒童身體生長指數,若BMI超過該年齡層的85百分位時為過重,超過95百分位時則為肥胖。身高和體重應為同一區間,若身高 ...
2024年4月19日 — 「肥胖的定義是用BMI 值,那BMI 值就是用體重跟身高下去算的,所以當身高數字一直都沒有變多,那當然看起來就會越來越胖!所以,讓身高長高也是擺脫兒童 ...
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提醒有計畫前往中國之民眾,於出發前儘早接種新冠XBB及流感疫苗..-衛生福利部疾病...
疾管署說明,近期中國全國呼吸道疾病發生率上升,流行的病原體包括流感病毒、黴漿菌、呼吸道融合病毒、腺病毒和新冠病毒等,...
出席總統府聯歡童樂會賴清德承諾:就職後要讓身障兒童獲得更好的照顧
副總統賴清德今(24)日出席「寶貝童心夢想起飛」聯歡童樂會,他表示,未來我520就職後,他會讓身心障礙兒童獲得更好的照顧...
孩子心跳過快、過慢、不規律要小心!一次認識7種常見兒童心律不整疾病
除了成年人,小朋友也會有「心律不整」的情況發生,甚至有時候是出現在新生兒或嬰兒時期。小兒心臟專科醫師一文解析7種常見...