風靡全球!香蕉醋減肥1月瘦9公斤
肥胖是全民公敵,近日網路爆紅「香蕉醋減肥法」,誇稱1個月可瘦9斤,不僅在日、韓等國瘋狂轉載,更讓國內肥胖族趨之若鶩。醫師表示,水果減重屬自然偏方,雖然可短暫抑制肥胖,但仍要小心復胖的危機,唯有「少吃、多動、有恆心」,才是健康減重不二法門。
網路爆紅「香蕉醋減肥法」,香蕉切小塊(右)放入水果醋中即大功告成。(攝影/張世傑)血清激素+正腎上腺素 天然減重
台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出,水果減重琳瑯滿目,包括葡萄柚、蘋果、或是香蕉都有短暫性抑制肥胖的效果,其中香蕉有助減肥的成分是「血清激素」,其實就是大家熟知的「色胺酸」,色胺酸雖有助於情緒穩定,但只有對「緊張就想吃」的人,才有抑制食慾的作用。
另香蕉中也含有「正腎上腺素」,為腦中神經傳遞物質,猶如「快樂元素」,具有抗憂鬱的作用,使人能產生平靜愉快的感覺;而醋中所含的「醋酸」、進人體內,能延緩血糖快速提升,產生「檸檬酸循環」作用,將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,抑制肥胖。
《香蕉醋減重食譜》:風靡全球
材料:香蕉100g、黑糖100、水果醋200ml。
做法:
1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度。
2:耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下。
3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。
4:取出之後,在室溫下待涼即完成,放入冰箱冷藏,隔天就可以吃囉。
肥胖是全民公敵,近日網路爆紅「香蕉醋減肥法」,誇稱1個月可瘦9斤,不僅在日、韓等國瘋狂轉載,更讓國內肥胖族趨之若鶩。醫師表示,水果減重屬自然偏方,雖然可短暫抑制肥胖,但仍要小心復胖的危機,唯有「少吃、多動、有恆心」,才是健康減重不二法門。
網路爆紅「香蕉醋減肥法」,香蕉切小塊(右)放入水果醋中即大功告成。(攝影/張世傑)血清激素+正腎上腺素 天然減重
台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出,水果減重琳瑯滿目,包括葡萄柚、蘋果、或是香蕉都有短暫性抑制肥胖的效果,其中香蕉有助減肥的成分是「血清激素」,其實就是大家熟知的「色胺酸」,色胺酸雖有助於情緒穩定,但只有對「緊張就想吃」的人,才有抑制食慾的作用。
另香蕉中也含有「正腎上腺素」,為腦中神經傳遞物質,猶如「快樂元素」,具有抗憂鬱的作用,使人能產生平靜愉快的感覺;而醋中所含的「醋酸」、進人體內,能延緩血糖快速提升,產生「檸檬酸循環」作用,將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,抑制肥胖。
《香蕉醋減重食譜》:風靡全球
材料:香蕉100g、黑糖100、水果醋200ml。
做法:
1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度。
2:耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下。
3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。
4:取出之後,在室溫下待涼即完成,放入冰箱冷藏,隔天就可以吃囉。
香蕉(学名:Musa × paradisiaca),又稱甘蕉、芎蕉、芽蕉,弓蕉(闽南语:king-tsio/kin-tsio/kim-tsio; ..... 烏干達排名第二,生產量佔8%,其國內的數據中將香蕉和大蕉分開統計,後者占全國生產量的95%,前十名的國家的總生產量佔了全球的三分之二。
香蕉全球第一的水果. 台灣人愛吃香蕉,一年可以吃掉26萬4,300公噸,平均每個國民一年吃下11.2公斤約70根的香蕉。 除了水果之外,香蕉也是主食 ...
香蕉主要產區為亞洲,拉丁美洲和非洲。印度是全球最大香蕉生產國,華蕉約占印度總體產量和消費量的1/4,次大生產國則是以華蕉為主力的中國,前兩大國皆以供應國內消費為主 ...
5 天前 — 日本廣島縣一間公司「IRON FACTORY IKEDA」推出鋼鐵製成的「香蕉鐵鎚DX」,目前是全球市占率第一名,因為他們是世界上唯一生產這個商品的廠商,售價為日幣 ...
3 天前 — 日本廣島縣最近一款「鋼鐵香蕉」在全球市佔率第一名,每根香蕉大小、造型都不盡相同,獨特富有創意外觀吸引許多人關注。這根鋼鐵製的香蕉, ...
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2023年9月23日 — 在2022年,全球前15大香蕉出口國,就佔了出口總量的85.7%。以出口金額來計,穩居第一的厄瓜多,香蕉出口金額高達35億美元,高出第2名的菲律賓(11億美元) ...
2023年10月31日 — 香蕉界的惡夢「香蕉黃葉病」有解!香蕉黃葉病堪稱香蕉的黑死病,全球各地的香蕉產區都飽受黃葉病所苦,一旦植株染病,葉子會轉黃、枯死,目前沒有任何 ...
揭露氣候變遷對全球香蕉產量的衝擊. 揭露氣候變遷對全球香蕉產量的衝擊PDF. 摘自:國際農業科技新知第84期(PDF檔)第34頁. 來源:ScienceDaily.
香蕉原產亞洲南部之中國南方、印度喜馬拉雅山山麓至西印度群島等熱帶地方。今泛布世界熱帶、亞熱帶至溫帶地區廣為栽培。芭蕉屬(Musa)植物種類繁多,其栽培種約六十種以上 ...
2024年3月26日 — 香蕉是世界上消費量最大的水果,全球產業每年產值超過100 億美元,2021年全球香蕉產區面積約560萬公頃,產量近1.25億公噸,該產業價值250億美元,2023 ...
印度是世界上最大的香蕉生产商,年产量为33,062,000 吨。 · 中国的第二年产量为12,061,344吨。 · 印度尼西亚年产量为8,741,146.7 吨,是第三大香蕉生产国。
台灣的香蕉主要產地在高雄市的旗山區、那瑪夏區、內門區;台南市的山上區、屏東縣 ... 佔全球的百分比. 表一:生產量. 印度, 29.7, 20%. 烏干達, 11.1, 8%. 中國, 10.7, 7%.
香蕉生長過程紅香蕉成熟水果出口貿易商山蕉地中海貧血診斷黃葉病酗酒貧血香蕉熱量pttdel monte粟米湯牛奶蕉有益嗎 醫藥衛生 掉以輕心健康新知 醫藥 比量體重管理 健康體重管理諮詢
吾生有杏(254):夢醒時分-20240527-副刊
【明報專訊】執筆當日正是美國一年一度的消化疾病周(DigestiveDiseaseWeek)。這是醫學界的國際盛事,今年來自全球不同國家...
百濟神州公佈2023年第四季度和全年財務業績及業務進展-Investing.com香港
腫瘤創新公司,今日發佈2023年第四季度和全年財務業績以及業務亮點,進一步拓展全球業務、強化全球和美國市場收入的快速增長...
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想成功減重別再只想著「戒澱粉」!事實上若想順利地瘦身,攝取良好的澱粉來源才是關鍵?權威期刊《Nature》子刊物《NatureM...