不老醫生60歲像30歲的秘密:牛蒡茶的6個神奇力量
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今年已經將近60歲的南雲吉則醫師,骨骼和血管年齡都不到30歲,因此被稱為不老醫生。是什樣的神奇力量讓南雲吉則醫生的身體能夠重返年輕呢?除了包括「吃六分飽」、「早睡早起」、「走路上下班」等三大原則外,南雲吉則醫師提到,還有另一個加強、提升效果的秘密武器,那就是「牛蒡茶」。 在其著作《瘦身、抗老、活化細胞的神奇茶飲》中,南雲吉則介紹了牛蒡茶的6個功效:
1.減肥效果
牛蒡皮泡水時所滲出的「黑水」就是妙方所在,而黑水的主要成分是「皂素」。「皂素」能夠在體內發揮作用,分解脂肪和膽固醇,所以,當飲食太過油膩時,可以喝些牛蒡茶,避免吸收過多脂肪。
2.美肌效果
「皂素」也有抑制油脂分泌過剩的功效,可以縮小毛孔,使肌膚變得光滑細緻。
3.改善手腳冰冷
「皂素」具有抑制血小板凝血的作用,可以促進血液流通順暢,使血液順利循環至手腳, 能讓身體從體內開始暖和起來,改善手腳冰冷。
4.提升免疫力
儲存於牛蒡皮內的「皂素」,可以抵抗感冒病毒的入侵,達到預防感冒的功效,即使已經感冒,也能發揮治癒、舒緩不適的功能。
5.防癌效果
為了治癒體內傷口,身體會製造修復細胞,也就是癌細胞,還進行修復。 牛蒡茶能提高身體修復能力,而且有治癒體內傷口的功能,讓癌細胞沒有出現的機會。
6.預防中風、心臟病
牛蒡茶也具有改善血管氧化的效果,在平常飲食生活中飲用牛蒡茶,可以達到預防心血管疾病的功效。
小提醒:牛蒡性寒,若攝取過多可能導致腹瀉,且牛蒡中含有鉀、磷,攝取過多容易讓腎臟負擔加重,糖尿病腎病變、肝功能衰退或腎臟疾病的患者記得不宜多喝。
延伸閱讀:圖解!牛蒡茶的製作方式
書籍簡介_瘦身、抗老、活化細胞的神奇茶飲 作者:南雲吉則出版社:商周出版
專欄簡介_早安健康
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。
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「皂素」具有抑制血小板凝血的作用,可以促進血液流通順暢,使血液順利循環至手腳, 能讓身體從體內開始暖和起來,改善手腳冰冷。 ... 儲存於牛蒡皮內的「皂素」,可以抵抗 ...
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