Rain變臭老?先管好內臟脂肪
明星為了減重,可說是挖空心思,但是,也有不當減重令人吃驚的案例。近來媒體爆料,現年32歲的韓星Rain,原本擁有人人稱羨的精實六塊肌,但是,其完美體態卻被醫生診斷生理年齡竟超 過40歲,比實際年齡還多了8歲。營養師表示,許多人都只在意體重計上的數字,其實,會導致慢性疾病的卻是被忽略的內臟脂肪。
內臟脂肪代謝與血糖穩定度有關,每一餐飲食控制血糖保持穩定是關鍵。(攝影/江旻駿)不當減肥+壓力 容易催人老
大家好奇的是,韓星Rain持續運動,保持完美體態,照理說,身體應該很健康。但是,卻遭專業醫師檢查出由於操勞過度、不當減肥與長期處在巨大心理壓力下的情況,以致使他的生理年齡幾乎如同中年大叔。
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,如果只在意體重計數字,那就錯了,其實應該重視脂肪的量降多少,脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪,其中內臟脂肪與代謝相關的疾病風險有關,例如三高問題。目前教科書並沒有明確指出內臟脂肪的合理量,但是衛福部推廣國人健康,要看BMI、體脂率與腰圍,其實三項指數都與內臟脂肪息息相關。
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,不要只在意體重計數字。(攝影/江旻駿)
明星為了減重,可說是挖空心思,但是,也有不當減重令人吃驚的案例。近來媒體爆料,現年32歲的韓星Rain,原本擁有人人稱羨的精實六塊肌,但是,其完美體態卻被醫生診斷生理年齡竟超 過40歲,比實際年齡還多了8歲。營養師表示,許多人都只在意體重計上的數字,其實,會導致慢性疾病的卻是被忽略的內臟脂肪。
內臟脂肪代謝與血糖穩定度有關,每一餐飲食控制血糖保持穩定是關鍵。(攝影/江旻駿)不當減肥+壓力 容易催人老
大家好奇的是,韓星Rain持續運動,保持完美體態,照理說,身體應該很健康。但是,卻遭專業醫師檢查出由於操勞過度、不當減肥與長期處在巨大心理壓力下的情況,以致使他的生理年齡幾乎如同中年大叔。
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,如果只在意體重計數字,那就錯了,其實應該重視脂肪的量降多少,脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪,其中內臟脂肪與代謝相關的疾病風險有關,例如三高問題。目前教科書並沒有明確指出內臟脂肪的合理量,但是衛福部推廣國人健康,要看BMI、體脂率與腰圍,其實三項指數都與內臟脂肪息息相關。
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,不要只在意體重計數字。(攝影/江旻駿)
明星為了減重,可說是挖空心思,但是,也有不當減重令人吃驚的案例。近來媒體爆料,現年32歲的韓星Rain,原本擁有人人稱羨的精實六塊肌,但是,其完美體態卻被醫生診斷生理年齡竟超 過40歲,比實際年齡還多了8歲。營養師表示,許多人都只在意體重計上的數字,其實,會導致慢性疾病的卻是被忽略的內臟脂肪。
內臟脂肪代謝與血糖穩定度有關,每一餐飲食控制血糖保持穩定是關鍵。(攝影/江旻駿)不當減肥+壓力 容易催人老
大家好奇的是,韓星Rain持續運動,保持完美體態,照理說,身體應該很健康。但是,卻遭專業醫師檢查出由於操勞過度、不當減肥與長期處在巨大心理壓力下的情況,以致使他的生理年齡幾乎如同中年大叔。
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,如果只在意體重計數字,那就錯了,其實應該重視脂肪的量降多少,脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪,其中內臟脂肪與代謝相關的疾病風險有關,例如三高問題。目前教科書並沒有明確指出內臟脂肪的合理量,但是衛福部推廣國人健康,要看BMI、體脂率與腰圍,其實三項指數都與內臟脂肪息息相關。
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,不要只在意體重計數字。(攝影/江旻駿)
資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示,減重觀念一定要正確,如果只在意體重計數字,那就錯了,其實應該重視脂肪的量降多少,脂肪分成 ...
2021年2月11日 — 新年後減肥|Rain、理科太太推薦4分鐘Tabata比跑步1小時更減脂. 新年後減肥 ... 減肥|腰圍大內臟脂肪多增心臟病風險?專家教4招有效瘦腰減肚腩. 7. 美容 ...
... 針對性燃燒肚腩脂肪(包括皮下脂肪及最難減的內臟脂肪),有效減去13.8平方厘米的腹部脂肪**,由內至外降低體脂,回復扁平腹! 主要成分- 泰國政府認證最高品質黑薑精華 -
2019年2月19日 — 內臟減脂期,為短時間異常大量飲食後7 日,如一些連續假期後的日子便可實施,以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則,減少脂肪攝取,搭配有氧運動,就可以快速 ...
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最近國民健康署大力鼓勵婦女出來接受乳房篩檢,並且公布自國內大規模篩檢以來,國內乳癌死亡風險降低41%、晚期乳癌發生率大...