秋節吃太鹹水腫?山楂黃耆飲助改善
中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門,讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂黃耆飲來改善。
燒烤、月餅、柚子等中秋應景食物雖好吃,熱量、油脂含量卻高得嚇人,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門。中醫婦科學會理事、開業中醫師吳明珠指出,中秋佳節三五好友團聚話家常,在熱鬧、歡愉的氣氛下,往往會胃口大開,不小心吃下過量的烤肉、月餅、柚子、啤酒等高熱量、高油脂、重口味的食物,造成肥胖、水腫等問題接連出現,甚至在短短3天假期中增胖2公斤,都大有人在。
究竟該怎麼做才能消除、改善中秋節暴飲暴食、不忌口、鹽份、鈉含量攝取過多所帶來的後遺症,不讓小肥肚、浮腫小腿跑出來見人呢?為幫大家解決上述困擾,吳明珠中醫師分別設計2道有助於促代謝、潤腸、改善水腫問題的茶飲,提供給有需要的朋友:
★紅代茶
材料:洛神花3朵、桑葉3錢、決明子5錢、茵陳3錢、水2000cc。
作法:中藥快速沖洗後入砂鍋中加水大火煮滾後轉小火續煮10-15分鐘後,待其出味,即可熄火飲用。
效果:此道茶飲有助於潤腸、清肝、利膽、促代謝,對於中秋節吃太多月餅、燒烤,出現排瀉不良問題者可以當茶飲飲用。
中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門,讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂黃耆飲來改善。
燒烤、月餅、柚子等中秋應景食物雖好吃,熱量、油脂含量卻高得嚇人,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門。中醫婦科學會理事、開業中醫師吳明珠指出,中秋佳節三五好友團聚話家常,在熱鬧、歡愉的氣氛下,往往會胃口大開,不小心吃下過量的烤肉、月餅、柚子、啤酒等高熱量、高油脂、重口味的食物,造成肥胖、水腫等問題接連出現,甚至在短短3天假期中增胖2公斤,都大有人在。
究竟該怎麼做才能消除、改善中秋節暴飲暴食、不忌口、鹽份、鈉含量攝取過多所帶來的後遺症,不讓小肥肚、浮腫小腿跑出來見人呢?為幫大家解決上述困擾,吳明珠中醫師分別設計2道有助於促代謝、潤腸、改善水腫問題的茶飲,提供給有需要的朋友:
★紅代茶
材料:洛神花3朵、桑葉3錢、決明子5錢、茵陳3錢、水2000cc。
作法:中藥快速沖洗後入砂鍋中加水大火煮滾後轉小火續煮10-15分鐘後,待其出味,即可熄火飲用。
效果:此道茶飲有助於潤腸、清肝、利膽、促代謝,對於中秋節吃太多月餅、燒烤,出現排瀉不良問題者可以當茶飲飲用。
陳梓頤中醫師指出,山楂是去肉食油膩積滯不可或缺的藥材。陳皮具有柑橘類特有的香氣,可以緩解過度飲食的腹脹不適與噁心感。薄荷也有助改善腸胃脹氣。荷葉除可消除水腫 ...
2023年9月26日 — 民眾若要做成中藥茶飲,材料準備和製作方法很簡單,可視需求準備山楂20g、陳皮15g、薄荷15g、荷葉10g,加2000毫升水煮沸,小火煮20分鐘,放涼即可飲用,有 ...
2023年9月25日 — 陳梓頤中醫師指出,山楂是去肉食油膩積滯不可或缺的藥材。陳皮具有柑橘類特有的香氣,可以緩解過度飲食的腹脹不適與噁心感。薄荷也有助改善腸胃脹氣。
若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門,讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂 ... 秋節吃太鹹水腫?山楂黃耆飲助改善. By 華人健康網記者洪毓琪 ...
2014年9月10日 — 秋節吃太鹹水腫?山楂黃耆飲助改善中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口, ...
2014年9月10日 — 秋節吃太鹹水腫?山楂黃耆飲助改善 · 茶 · 材料:洛神花3朵、桑葉3錢、決明子5錢、茵陳3錢、水2000cc。 · 作法:中藥快速沖洗後入砂鍋中加水大火煮滾後轉 ...
建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂黃耆飲來改善。 燒烤、月餅、柚子等中秋應景食物雖好吃,熱量、油脂含量卻高得嚇人,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症 ...
中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物。若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門 ...
山楂黃耆飲助改善中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等 ...
秋节吃太咸水肿?山楂黄耆饮助改善(组图) · 红代茶. 材料:洛神花3朵、桑叶3钱、决明子5钱、茵陈3钱、水2000cc。 · 山楂黄耆饮. 材料:黄耆3钱、赤小豆3钱、茯苓5钱、山楂3钱 ...
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