日日失眠、暴食、覺得累,小心!這可能是憂鬱症的前兆
世界衛生組織推估,2020年造成人類失能的第1大原因是憂鬱症,屆時全世界有20%到25%的憂鬱症患者,同時憂鬱症也是造成人類社會整體疾病負擔的第2名。上班族壓力大,該怎麼避免情緒鬱悶變成病,專家教你正向思考甩憂鬱。
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現代人生活壓力大,一時情緒低落很正常,但情緒持續低落,就要小心憂鬱症悄悄上門。尤其是當自己或身旁親友出現「本來愛出去走走,現在卻不想動」,或是「動不動就想哭?」等警訊,更要當心。
心情不好≠憂鬱症
不過,民眾別誤以為心情不好就是憂鬱症,像有人失戀,情緒一度低落,和朋友談一談,慢慢有些釋懷,狀況漸漸變好,就屬於正常的情緒波動。
憂鬱症診斷的定義須包含:持續2周的睡眠改變(幾乎天天失眠或嗜睡)、食慾的明顯改變(增加或變差)或幾乎每天覺得疲累等身體症狀。臨床上常見的身體症狀包括胸悶、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、骨頭關節酸痛、頭暈、頭痛、背痛、胸痛等。若有上述不適,建議及早尋求專業協助。
臺灣憂鬱症的人口比率約15%,但就醫率偏低。臺安醫院心身醫學科主任許正典說,真正有憂鬱症且會就醫者只占15%到20%。他認為,當工作、學習都無興趣,或是莫名其妙流眼淚時就要當心,如果找人訴苦還未解決,可以求助專業的醫師或心理諮商師,找出真正的原因,否則一直被訴苦的人也會憂鬱。如同埋在地底下的管線,已承受很大壓力,要慢慢紓壓,千萬別一直加壓,一直加壓的結果易引發大氣爆,一發不可收拾。
振興醫院身心內科主治醫師袁瑋觀察,大都會的憂鬱症者願意就醫的比例高於非都會區。許正典醫師則發現,就醫年齡層愈來愈廣泛,以往中老年人居多,現在少年與兒童約二到三成,情緒鬱悶的原因包括考試、學校人際關係或是3C成癮等問題。
身心科和精神科看到很多求診者之前因胸悶去看心臟科或胸腔科,睡不著去看家醫科等,拿了許多類似鎮定劑的藥物。若身體不適,檢查後確定沒有器官方面的疾病,建議直接至身心科或精神科與醫師聊聊,解開情緒或神經傳導上的癥結,對症治療。
憂鬱症者神經迴路改變 要他「想開點」有困難
有些人不覺得憂鬱症是一種病,要有憂鬱症的人「想開點」或「換角度想」,袁瑋醫師表示,罹患憂鬱症久了以後,大腦的神經迴路改變,會變得很執著,陷在裡面,若未用藥物協助大腦調整機轉,心理治療效果有限。
袁瑋醫師解釋,素有「快樂丸」之稱的鎮定劑,剛開始會讓患者覺得很有效,服用以後患者不會想很多事情,暫時讓身體放鬆,腦袋不焦慮,但仍未解決問題,長期來說,患者心情仍未改善。
真正的抗憂鬱藥物,含有多巴胺、血清素與腎上腺素等,目前研究顯示,這類藥物將使大腦變得更活躍,調節神經傳導物質間的平衡,緩解憂鬱症狀。
至於吃藥時間長短,袁瑋醫師說因人而異,有患者生病10多年,觀念想法變得僵化,已影響到身體的免疫系統改變,常會覺得動不動就疼痛,影響人際關係,需要多花時間接受藥物和心理治療。
抗憂鬱藥物只是協助改善腦內的機轉,但不是每個憂鬱症患者都要吃藥,也不是吃藥就是要吃一輩子。最有名的例子是馬拉松跑者歐陽靖,靠著跑馬拉松釋放壓力,讓憂鬱症痊癒。由於運動會產生讓心情愉快的因子如腦內啡等,同時運動也累積成就感、自我肯定,可以協助趕走憂鬱。
世界衛生組織推估,2020年造成人類失能的第1大原因是憂鬱症,屆時全世界有20%到25%的憂鬱症患者,同時憂鬱症也是造成人類社會整體疾病負擔的第2名。上班族壓力大,該怎麼避免情緒鬱悶變成病,專家教你正向思考甩憂鬱。
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現代人生活壓力大,一時情緒低落很正常,但情緒持續低落,就要小心憂鬱症悄悄上門。尤其是當自己或身旁親友出現「本來愛出去走走,現在卻不想動」,或是「動不動就想哭?」等警訊,更要當心。
心情不好≠憂鬱症
不過,民眾別誤以為心情不好就是憂鬱症,像有人失戀,情緒一度低落,和朋友談一談,慢慢有些釋懷,狀況漸漸變好,就屬於正常的情緒波動。
憂鬱症診斷的定義須包含:持續2周的睡眠改變(幾乎天天失眠或嗜睡)、食慾的明顯改變(增加或變差)或幾乎每天覺得疲累等身體症狀。臨床上常見的身體症狀包括胸悶、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、骨頭關節酸痛、頭暈、頭痛、背痛、胸痛等。若有上述不適,建議及早尋求專業協助。
臺灣憂鬱症的人口比率約15%,但就醫率偏低。臺安醫院心身醫學科主任許正典說,真正有憂鬱症且會就醫者只占15%到20%。他認為,當工作、學習都無興趣,或是莫名其妙流眼淚時就要當心,如果找人訴苦還未解決,可以求助專業的醫師或心理諮商師,找出真正的原因,否則一直被訴苦的人也會憂鬱。如同埋在地底下的管線,已承受很大壓力,要慢慢紓壓,千萬別一直加壓,一直加壓的結果易引發大氣爆,一發不可收拾。
振興醫院身心內科主治醫師袁瑋觀察,大都會的憂鬱症者願意就醫的比例高於非都會區。許正典醫師則發現,就醫年齡層愈來愈廣泛,以往中老年人居多,現在少年與兒童約二到三成,情緒鬱悶的原因包括考試、學校人際關係或是3C成癮等問題。
身心科和精神科看到很多求診者之前因胸悶去看心臟科或胸腔科,睡不著去看家醫科等,拿了許多類似鎮定劑的藥物。若身體不適,檢查後確定沒有器官方面的疾病,建議直接至身心科或精神科與醫師聊聊,解開情緒或神經傳導上的癥結,對症治療。
憂鬱症者神經迴路改變 要他「想開點」有困難
有些人不覺得憂鬱症是一種病,要有憂鬱症的人「想開點」或「換角度想」,袁瑋醫師表示,罹患憂鬱症久了以後,大腦的神經迴路改變,會變得很執著,陷在裡面,若未用藥物協助大腦調整機轉,心理治療效果有限。
袁瑋醫師解釋,素有「快樂丸」之稱的鎮定劑,剛開始會讓患者覺得很有效,服用以後患者不會想很多事情,暫時讓身體放鬆,腦袋不焦慮,但仍未解決問題,長期來說,患者心情仍未改善。
真正的抗憂鬱藥物,含有多巴胺、血清素與腎上腺素等,目前研究顯示,這類藥物將使大腦變得更活躍,調節神經傳導物質間的平衡,緩解憂鬱症狀。
至於吃藥時間長短,袁瑋醫師說因人而異,有患者生病10多年,觀念想法變得僵化,已影響到身體的免疫系統改變,常會覺得動不動就疼痛,影響人際關係,需要多花時間接受藥物和心理治療。
抗憂鬱藥物只是協助改善腦內的機轉,但不是每個憂鬱症患者都要吃藥,也不是吃藥就是要吃一輩子。最有名的例子是馬拉松跑者歐陽靖,靠著跑馬拉松釋放壓力,讓憂鬱症痊癒。由於運動會產生讓心情愉快的因子如腦內啡等,同時運動也累積成就感、自我肯定,可以協助趕走憂鬱。
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2014年10月17日 — 憂鬱症診斷的定義須包含:持續2周的睡眠改變(幾乎天天失眠或嗜睡)、食慾的明顯改變(增加或變差)或幾乎每天覺得疲累等身體症狀。臨床上常見的身體症狀 ...
2020年3月16日 — 精神疾病厭食症、暴食症、焦慮症…等,也可能是導致憂鬱症的因素。 濫用藥物 ... 物理治療師提醒:小心症狀惡化. [依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀. 腳踝沒 ...
2022年10月20日 — 以上症狀也常見於普通憂鬱症患者中,但和SAD的症狀略有不同。在普通憂鬱症中,失眠和食慾不振是常見的,而SAD往往睡眠時間更長,食慾異常增加。 患有 ...
2016年10月9日 — 另外,憂鬱症患者容易食欲低落,但非典型憂鬱症患者則會出現「暴飲暴食」,容易嗜吃甜食或碳水化合物,從前文所述的症狀來看,造成非典型憂鬱症的原因可能 ...
2021年2月13日 — 一些藥物,例如抗憂鬱藥,可以與心理諮詢結合使用,幫助控制對食物的渴望和暴飲暴食的衝動。 Vyvanse(甲磺酸赖氨酸安非他命)是一種用於治療過動症的藥物 ...
無故沈思、有自卑感、怯弱、出現犯罪行為、吸毒、煩躁、功課退步、覺得不被瞭解、胡思亂想。 成年人. 愛憎不定、暴飲暴食或厭食、突然消瘦或變胖、缺乏「性」趣、注意力不 ...
2008年7月9日 — ... 日提醒,青少年出現的憂鬱症狀和成人不同,如果平時活潑好動的孩子,突然嗜睡賴床、整天懶懶散散躺在床上,加上暴飲暴食、身材發胖,須小心憂鬱上身!
2023年3月3日 — 你是否常常不感到饑餓卻不停地想吃東西?這可能是暴食症的症狀,而暴食症其實很常見,許多知名人士,如Lady Gaga、英國王妃戴安娜都曾經為此所苦。
2020年4月1日 — 五、精神運動性的焦躁和遲滯:患者坐立不安或呆滯達旁人也注意到的程度. 患上抑鬱症會表現出焦躁或行為遲滯的症狀。說起焦躁,好像有些與抑鬱症表現出來的 ...
2022年1月4日 — 藝人黃小柔日前在臉書發文表示,自己在2021年的年中罹患憂鬱症,明明很滿意當前生活,卻不快樂,最嚴重時甚至「無法呼吸」。究竟憂鬱和一般心情低落有 ...
病態購物飲食控制減肥法強迫購買症身體狀況欠佳暴食症住院憂鬱症暴飲暴食暴食症測試身體健康狀況購物狂治療低碳水化合物食物表 [no_relate_sql.name;block=a]
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